-
Добавляйтесь в друзья. Худею с 61 до 55. Рост 166
Ребенок утопил телефон, все пароли явки от МФП утеряны. Завела новый профиль сегодня. Худела здесь год назад, ник aurora262, если вдруг кто вспомнит. За 3-4 месяца похудела тогда с 68 до 53 кг. Все было замечательно и великолепно, пока снова не пустилась в пищевой блуд. Но не такой жуткий как прежде. Поэтому сейчас стоит…
-
Привет:)
Давайте знакомится:)
-
Кто имеет опыт сильного похудения ног? Набрала 15кг за три года! Что посоветуете макс.эффективного?
Скинула 5 кг. Кроме ног впервые в жизни появился живот, бока. Но ноги реально толстые.
-
Тренировки и прививки
Всем привет! Сегодня сделала прививки корь и столбняк... и только потом подумала, что вечером назначена тренировка. И завтра... что делать? Пропустить или идти? А то пишут, что после прививок нужен отдых...
-
Всем привет!Нужна компания,худею с 71 до 65 кг.
Почитала форум немного, поняла, что я новичок :# . Многому предстоит поучиться. Худею после вторых родов рост 170см, вес 71, хочу вернуться к 65кг. Нужна компания и конечно же поддержка ;)
-
Худею с 113 до 73 и вообще становлюсь из урода красавчиком
Кому интересно понаблюдать - заглядывайте в профиль, добавляйте в друзья, пишите сообщения (можно на любую тему, давно с людьми не общался)
-
Мой workout
Всем привет! Меня зовут Анна и я совсем недавно присоединилась к вашему сообществу. Я занимаюсь воркаутом на свежем воздухе почти каждый день и упражнения, которые делаю, честно говоря, поднадоели. Хочется разнообразить. Может кто поделится интересной ссылочкой, личным опытом или названием книги. Заранее всех…
-
Garmin Connect
Единомышленники, приветствую! Есть ли здесь пользователи продукции Garmin? Может быть создать группу в Connect?
-
А вот и я подтянулся, иду на рекорд со 130 КГ до 95 кг
Уже сбросил 10 за 1,5 месяца. Добавляйтесь в друзя, в мобильной версии вроде можно на главной общаться но я не знаю как. ник. repairall
-
Пищевые добавки - кто что принимает?
Про спортпит тема была, но пищевые добавки - тема более обширная. У меня это: - поливитамины (принимаю те, что перед и во время беременности пьют, мне там состав больше нравится) - глюкозамин с витамином Д для суставов - омега-3 в капсулах для сердца, сосудов, нервной системы, мозга, и еще похудения - BCAA и протеины здесь…
-
Ещё раз про калории, переваривание и усвоение питательных веществ
Мы все тут придерживаемся постулата о том, что похудение или набор массы зависят от соотношения потраченных и потреблённых с пищей калорий. Однако то и дело возникают вопросы и даже споры из-за неправильного понимания того, как калории, указанные, к примеру, на этикетке продукта, соотносятся с действительно усвоенными…
-
Нужна помощь с приложением.
Добрый вечер всем. Мы с супругой решили перейти на правильное питание. Я установил данное приложение. Ввел все свои данные. Мне приложение пишет, что необходимо употребить 1700 ккалорий. Я весь день ем. Все заношу в журнал. Ем даже больше обычного. Под конец дня мне остается еще около 700 ккалорий. Но тут я ввожу данные о…
-
Healbe GoBe 2 — умный браслет
Увидела вот такое чудо Healbe GoBe 2 — умный браслет Кто нибудь пользовался???
-
Ну вот и я набрала 10кг за 4 года незаметно)
Теперь худеть надо) Такого размера бёдер и талии я в себя не помню - 🙈103/84🙈как посмотрю на свои фото до и после - аж жуть берет
-
Упражнение вакуум и вывалившееся пузо
Друзья! Подскажите, насколько эффективно упражнение вакуум. У меня высокий рост и хоть все мне говорят, что я не жирный, однако, если не держать пузо напряженным оно вываливается на километр. Кроме снижения кол-ва висцерального жира в пузе, что эффективно работает? Если это упражнения, то прошу сказать сколько…
-
Дневник меняет показания. Причина?
Всем доброго времени. Я начинающий пользователь. Но, не смотря на это, заметил некую странность. Дневник меняет показания по калоражу и БЖУ. Например завершаю вечером внесение записей, приложение что то думает и выдает 654 оставшиеся калории. Утром следующего дня открываю ту же запись (уже как "Вчера") и там уже 188…
-
С 63 до 55. Но это не главная цель. (Помогите советом)
Главная цель укрепить моральное и физическое здоровье. Хочу когда-нибудь подняться на 2ой этаж и без одышки. Есть советы по этому поводу?
-
Поддержка смарт весов
Добрый день. У меня такой вопрос. Будет ли приложение поддерживать синхронизацию со смарт весами? Я так понял сейчас доступны весы только Qardio и Nokia. Они достаточно дороги, есть много смарт весов с такими же функциями, но дешевле. Например picooc или те же xiaomi. Будет ли в ближайшее время поддержка этих…
-
Лесопарки Москвы
Привет друзья! Я тут застрял в Москве на месяц и мне очень хочется ходить. Посоветуйте, пожалуйста, лесопарк, где бы можно было заниматься ходьбой по протоптанным лесным тропам, и чтобы место не было загружено болельщиками ЧМ и велосипедистами. Ну и, само собой, чтобы волки не съели)) Спасибо.
-
Отрицательная корректировка колорий
После последнего обновления на андроиде заметил, что корректировка калорий за счет информации от "шагомеров" стала только отрицательной. Раньше корректировалось в обе стороны, в зависимости от дневной активности. У всех так или это у меня что-то сугубо личное и как с этим бороться? (про отключение отрицательной…
-
Как синхронизировать с mi band?
Может есть умельцы, кто смог синхронизировать шаги из mi band в это приложение?
-
Вода или жир
Когда перестаёт уходить вода, и начинает уходить жир?
-
Синхронизация myfitnesspal с nokia steel hr
Проблема следующая: выдает нереалистичное количество дополнительных калорий на активность. Часы считают шаги и расход калорий в реалистичных рамках, а приложение myfitnesspal выдает цифры, как на картинке. Причем за предыдущий день цифры были реалистичные. С чем это может быть связано?
-
Чередование аэробной и анаэробной нагрузки
Известно, что клеточный жир расщепляется и окисляется (сгорает) только в аэробных условиях, а в анаэробных (в отсутствие кислорода) мышечные клетки могут расходовать только углеводное "горючее" (гликоген и глюкозу). Отсюда следует рекомендация в качестве жиросжигающей нагрузки использовать кардиоупражнения средней…
-
Как часто вы взвешиваетесь? Какие цифры ожидаете?
Совпадают ли цифры с прогнозом программы ? ( пишет что через 5 недель я буду весить 53 кг)) для меня это заоблачно ) Когда ждать изменений?
-
Погнали волну животом?
Друзья, предлагаю выкладывать сюда свои видео с упражнением для пресса, которое в быту зовется волной, упрощённый вариант наули. У кого как получается. Уверен, что у многих выйдет лучше, чем у меня. Хотя делаю его давно, но как-то не придавал этому значения. Моя ссылка на видео с Гугл-диска
-
Когда много потеешь - причина?
Понятно что причина в воде. Но вот в чем вопрос. Когда потеешь на кардио, тут все понятно. А вот на силовой? Иногда сильно потею, прямо как на кардио. А иногда практически на потею. Субъективно нагрузка одинаковая, а реакция организма разная. Есть предположение, что это реакция в ответ на скачок пульса в подходе. Но может…
-
Протеиновые коктейли и заменители еды
А что вы думаете по поводу готовых коктейлей? Интересует мнение по поводу того, чтобы заменять иногда ими полдник. Можно ли? Полдник в 2.30-3. Через какое время можно тренироваться (силовые) после этого, если цель - избавляться от жира? Обычно у меня тренировки в 4.30, или в 6, или в 7 вечера. В частности, интересует вот…
-
Обхват живота = обхвату груди
Опрос, зайки! У меня проблема. Обхват груди - 92 см. Обхват живота тоже 92 см. Просьба всем, у кого параметры близки к: рост 180 талия 63 грудь 90 попа 90 Написать, какой у вас обхват ЖИВОТА в см! Мне бы хотелось понять, к какой норме мне стремиться в этом смысле. Понимаю, что глупый вопрос, но что поделать, он меня…
-
Вперёд к стройности... или нет больше ленивой мамы
Всем привет! Я из той категории людей, которые "вечно худеют". что я только не делала и не пробовала...но моя лень мой враг. я всегда бросаю... Была 78, но на подсчете скинула до 65. потом набрала до 72.. снова скинула.. снова набрала... вес был 69, когда мы с одного весас подругой стали худеть. как итог..она 58. я 66😲😈…