-
Давайте дружить!)
В общем, не знаю в чем подвох, вроде на форуме все так мило и по-дружески.. Но из кучи пользователей, которым я отправляла запрос на добавление в друзья, только 1 человек меня добавил! :) Меня уже стали посещать мысли - вдруг здесь есть какой-то испытательный срок, который нужно продержаться..? А я человек социальный и…
-
Безуглеводная диета
Две недели назад начал цикл безуглеводной диеты, с целью понизить до минимума содержание глюкозы в крови и запустить процесс кетоза. Учитывая опыт предыдущих лет, выстраивал свой режим питания, по схеме постепенного понижения количества углеводов в диете. Последние два дня я начал стадию, с максимальным исключением…
-
Комментарии в приложении
Не могу оставить комментарий к записям на стене в приложении. Написать могу, но как отправить я не понимаю. Кнопки не нашла, по ентеру на клавиатуре тоже не отправляется. Это косяк версии или я не понимаю чего-то?
-
Создание рецепта в граммах.
Доброго дня. Подскажите, как сделать, чтобы при создании своего рецепта вес отражался в не в порциях(1 serving) на количество человек, а общий вес и каллораж на 100 граммов, как это, например, можно сделать когда заносишь как блюдо?
-
Замена уже заведенного товара по штрихкоду
Добрый день. Возникла проблема — использую сканер штрихкода, но под таким штрихкодом заведен другой товар. В нижней части окна приложения есть кнопка "Найти другой товар", но при нажатию не предлагается завести новый товар для данного штрихкода, а предлагается найти его с помощью поиска. Проблема в том, что поиском он не…
-
Интересная статистика
Решил я немного по другому глянуть на свою многолетнюю статистику и вот что углядел. Для начала примем, что формулы, применяемые в ЗОЖ верны: расчер BMR, дневного расхода (BMR +20%) при сидячем бразе жизни и пр. Иначе все будет конечно совсем не так. Так же допустим, что всякие гармины считают расход по пульсу тоже верно.…
-
Нужен совет по похудению!
Всем привет, Прошу вашего мнения и совета по вопросу похудения. Реально ли сбросить 30 кг за 3 месяца? Исходный вес 107. Какой диеты и стратегии лучше придерживаться? Заранее спасибо за ваши ответы.
-
Соотношение кбжу
Подскажите, какое должно быть процентное соотношении белков жиров угл.для похудения
-
Синхронизация с приложениями
Подскажитет, пожалуйста, что дает синхронизация этого приложения с ендомондо?
-
Как отбить аппетит?
Всем, привет! Если Вы здесь, значит Вам не безразлично Ваше здоровье. Итак, что делать если хочется кушать в начале диеты, как обуздать свой аппетит. Делюсь своим советом. Нужно представить и вспомнить вкус самого не любимого блюда. Я например, не люблю варёный лук. А Вы?
-
Запланированное время отключения форума - 20 июня в 9:00 EST
Всем привет, В среду с 9:00 EST до 13:00 EST мы запланировали отключение форума для исправления некоторых ошибок.
-
Отпуск подходит к концу, снова в бой
Как же быстро бежит время на отдыхе. Ждёшь его, ждёшь, а он пролетает незаметно и быстро. Каких-то ещё пару тройку дней и я покину солнечную Испанию... говорят в Москве холодно и дожди((( Уже с ужасом жду возобновления спорта и правильного питания. Здесь, конечно, не ограничиваю себя. Ем фрукты, сладости и пасту с пиццей (…
-
Похудеть в 40. Это реально?
Привет! Мне 40. Мой вес за эти годы был разным. Максимально я весила под центнер: 98,5 кг. Тогда мне стало страшно, и я смогла изменить свою жизнь. Не просто диета, а полный отказ от алкоголя, потом от курева. Много кардио: ходьба, в основном, велосипед и эллиптический тренажёр. Да и диеты, как таковой, не было. Просто…
-
Делемся рецептами
Всем привет! Сейчас я пытаюсь похудеть, и стараюсь уменьшить калорийность своего рациона. Но, так случилось, что за последний год очень привык к кетчупу и майонезу. Люблю смешивать их вместе и добавлять в качестве соуса до мяса. Хотелось бы заменить данный продукт на болле полезный, малокалорийный и не сильно затратный. А…
-
Кто-нибудь хочет со мной экстремальную недельку?
Девчонки, мальчишки. Если кому- то интересно. Дело такое, тренируюсь на совесть, расслабилась ем в пределах, но не на совесть , итог - вес стоит ! Хочется изменений, сдвинуть эту "мертвую точку" Предлагаю провести скудную неделю со мной. Овощи/крупы/ мясо ( в вашем случае, в моем без мяса) Никаких сладостей, мучного,…
-
Гипотериоз, гиперпралактиномия и прочее
Кто нибудь худеет с такими диагнозами?
-
Лучшие диалоги из комментариев - шутки, полемика, перепалка
Предлагаю копипастить сюда самые яркие, забавные и неожиданные фрагменты диалогов из комментариев к статусам. Мне, например, очень понравился этот :smile: : Zhivotchencko: 1 калория на сегодня осталась:)) эх, чтобы съесть? ))) Avgur: 1 горошину :) k1tt1e: Шикуете, господа :)
-
Витамины и добавки...
Кто мне подскажет, кто расскажет.... в общем, сидя на ПП с ограничением калорий, поняла, что наверное, не доедаю витаминов и минералов. В интернете множество витаминных препаратов и всяких добавок. Кто что попробовал?
-
Красиво есть не запретишь!
Предлагаю выкладывать в эту тему свои красивые, вкусные низкокалорийные блюда и по возможности рецепт. Сегодня решила приготовить куриные нагетсы. Недавно я думала, что начгетсы это что-то калорийное, жирное, но можно их приготовить с наименьшей энергетической ценностью и получается ооочень вкусно! Моё блюдо вместе с…
-
Талия < 80 реально?
По формуле Джоя Маккалума моя талия в идеале должна составлять 78.3 см. По разным другим вариантам, картинка более щадящая, например 90 т.е. в пределах (83-101) и мои 93 см это типа точно середина диапазона. До 78 я даже втянуть живот не могу, вот с утра попытался: Опять же если смотреть, по той же программе (те самые…
-
Googlefit
Подскажите почему в MFP не видно моих шагов из googlefit?,все вроде синхронизированы, в googlefit видны все данные MFP
-
моя попытка №.... или пора худеть
и так . на сайте сижу какое то врмя всех почитываю , но сама все никак не приступлю к реальным действиям . мне 37 вес 85.худею не впервые , иногда бывало неплохой результат , иногда не очень . Но вот заставить счебя в этот раз ооочень тяжело, но оочень надо . Все принципы все таки знаю ,но не пользуюсь хаха. Нужно куда то…
-
Давайте дружить. Худею с 115 до 87
Сейчас уже 109. Давайте дружить. Добавляйтесь.
-
Операция "Ы" или как я пытаюсь похудеть.
"Итак, - подумал я, - пора бы похудеть, а то не это не дело". Лето почти началось, а я к нему не готов(ужас. Почему я не подумал ранее). Времени теперь навалом, можно трудиться над собой с утра до ночи. Заставить себя мне не сложно, сложно в процессе не перестать(прекрасная фраза, не так ли?). Приложение это я только…
-
БУЧ: да или нет?
Здравствуйте, друзья! Меня зовут Татьяна. Я хотела бы узнать, как вы относитесь к белково-углеводному чередованию. Если кто-то худел, буду рада почитать подробности, если таковые есть. Я же много раз наталкиваласт на похвалу этой системы. И сама решила попробовать.
-
Лапша ширатаки
Вчера у нас с постояльцами форума была дискуссия на тему лапши ширатаки. Если кратко, то это такая органическая лапша, которая достаточно известна в азиатских странах, своего вкуса не имеет (принимает вкус того, что к ней добавить), проста в использовании, а калорийность всего около 10 Ккал. Я её раз видел но ни разу не…
-
тяжко без кулинарных весов)
Сколько грамм паштета умещается в чайной ложке?
-
Баланс БЖУ
Здравствуйте, Вес 83, рост 172, 1400-1500 ккал, БЖУ 30%/30%/40%. Питаюсь почти одинаково, в калораж укладываюсь, ем курицу грудь гриль без кожи, самса с маложирным фаршем, молоко и кефир 2.5%, творог 0.2%. Тем не менее изо дня в день одно и тоже, несмотря на мои попытки варьировать между количеством того или иного блюда.…
-
Марафон «100 этажей» (20 дней)
Объявляется новый набор смелых, храбрых и выносливых!)) Предлагаю 20-дневный «Марафон 100 этажей». В сумме должно получиться не менее 2000 этажей. Отчётность не обязательна но публикация ощущений, достижений/неудач и промежуточных результатов крайне желательна. Если есть желание, кооперируйтесь и начинайте марафон в…
-
Я потеряд доступ
Я потерял доступ к моему аккауту, имя аккаунта Romko_Karpyak на нем мое фото. Хочу восстановить доступ. Это возможно?