-
Диетические супы.
Ребята кто-то вообще употребляет супы? Просто интересно, может есть какой-то хороши и интересный рецепт у кого-то:)
-
Жиробас на лестнице.
Привет обладателям трёх милых складок под подбородком, в которых так удобно прятать еду и гнездо с жаворонком. Пишу в ночь, когда холодильник так и манит призывным урчанием, очень похожим на звуки из пузика. Спелись, твари) А чтобы этот белый ирод не заманивал в свои сладкие объятия (это все ещё про холодильник), я достал…
-
Жиробас о сексе.
Здравствуйте, уважаемые любители похомячить ночью. Каких только тем не встретишь на форуме: от правильного положения стопы и напряжения мышц верхней диафрагмы во время поедания свиного окорока до фармакологического воздействия дневного света на распад холестерина. Но самую важную тему с точки зрения выживаемости жиробаса…
-
Дополнительно затраченные каллории
Всем привет！Интересует вопрос делает ли кто нибудь корректировку по суточной каллорийности на ходьбу（у меня 3-4 часа в день）и на тренировки（три раза в неделю）, подключил гугл фит, каждый вечер прибавляет 500-800 каллорий, нужно ли их учитывать？
-
Помогите новичку:)
Меня зовут Алена, мне 18, я стала замечать, что мой вес шатается в пределах 50-54кг, но как бы там ни было тело полнеет, талия неплохая, а вот ноги расстраивают, как избавиться не от веса, а от см? Какие продукты лучше употреблять, ведь основа - это питание, как я знаю...
-
Расскажите, пожалуйста, о беге
Как часто, в какое время и насколько хорош результат. С детства ненавижу бегать, но решила начать
-
Как сделать простые углеводы СЛОЖНЫМИ!
Друзья, мне тут пришла в голову вполне очевидная идея. Все мы тыщу раз слышали, что правильнее питаться сложными углеводами (каши, рис, греча), чем простыми (мучное, сладкое). Сложные угли в организме медленно распадаются на простые, давая нам постепенно необходимую энергию... А что если постоянно питаться микродозами…
-
Питание как лечение
Лечение онкологии и других болезней. Информация по здоровому питанию и с его помощью лечения. Методы оздоровления на основе натуропатии, а так же посредством питания, на основе классической французской кухни, конечно европейской, а так же веганских блюд.
-
Все по мотивацию.
Встань перед зеркалом. Если ты видишь складки - ты жирный. Жри меньше. Если ты пятерней можешь схватиться за живот при напряжённом пресе - ты жирный. Начни приседать. Легонько шлепни себя по левой стороне брюшка. Если волна дошла до правой стороны - ты жирный. Вперёд гулять по лестнице. Поставь стакан с водой на стол.…
-
Открой профиль, будь человеком.
Ох, сколько тут успехов чудных! Скидывают по 30 кг только с левой ноги, едят только воздух, закусывая запахом грозы, тренируются исключительно весь день и 4 раза ночью. А профили и дневники у всех поголовно закрыты. Что едят, что пьют, какая динамика - одному МФП известно. Чего бояться-то? Что у вас похитят рецепт любимой…
-
Жиробас и жратва.
Здравствуйте, мои уважаемые колобочки. А давайте-ка поговорим про самое святое - жратву. Вы пришли на рынок/магазин/скотобазу, ходите между прилавками и закидываете продукты в свою специальную походную тележку аля бабушка-стайл. Что вы берете на день грядущий? Что у вас в рационе помимо слюней и воды? Только не надо…
-
Веганство||Вегетарианство
Посмотрев фильм "Земляне", как и многие я решила отказаться от продуктов животного происхождения. Питалась я так около 2 недель, но потом был срыв, сейчас всё-таки решила постепенно переходить на веганство. Расскажите пожалуйста о том, как вы перешли на такой тип питания(если, конечно вы веган)
-
Ничего не ем и не худею: как это бывает
Unexplained disturbance in body weight regulation: diagnostic outcome assessed by doubly labeled water and body composition analyses in obese patients reporting low energy intakes. Buhl KM1, Gallagher D, Hoy K, Matthews DE, Heymsfield SB. Author information Abstract SUBJECTS: Ten patients who had long-term disturbances in…
-
Срывы...как их избежать или как из них выбраться
Всем привет!!я вот просидела всего 2 дня на правильном питании и сегодня сорвалась,теперь виню себя и при этом целый вечер жру((((((что делать ??причем я не могу понять причину почему я иду и жруууууу!я вообще превращаюсь в какую то бабу ,а мне только 27(((вообщем жду поддержку и Советы,может кто тоже этим страдает,давайте…
-
20 килограмм за беременность
Я на 9ом месяце беременности. Набрала уже 20 килограмм. Планирую диету, но не знаю какую в моем положении. Начала счииать каллории. Есть единомышоенники?
-
Худею с 52 до 47 кг на ГВ) ищу компанию
Всем привет) после родов похудела на 14 кг, 2 уже наела обратно, на ГВ, обожаю финики и бананы и вписываю их в калораж! Кто хочет составить компанию?))
-
Некорректно считает калорийность всего.
Из чего складывается калорийность - из БЖУ и других элементов (для простоты учитывать не будем пока). Каждый грамм жиров дает 9.3 ккал, белков и углеводов - по 4.1 ккал. Википедия. Пример №1 - гречка. Порция 30 грамм по расчетам MFP дает всего 40 ккал. Вот это находка для шпиона жиробаса! Это лучше сельдерея! Если бы не…
-
Жир или мышцы?
Доброго времени суток. Действительно ли организм может сжигать мышцы вместо жира? В каких случаях?
-
Помогите освоиться.
Здравствуйте я недавно наткнулся на эту сеть приложений. Но вот сделать из них одну структуру не получается, то шаги не считаются то с другими приложениями не стыкуется. Скажите какие именно приложения вы используете и как это все объединить.
-
Я боюсь есть!
Всем привет! Я начала следить за весом в мае 2018. Изначальный вес 68 кг, рост мой 170 см, мне 32 года. Двое детей. Худела плавно. Две недели назад сделали операцию по проктологии( после вторых родов без операции уже было не обойтись) и ушло на данный момент 5 кг. Мне страшно есть после операции, пока всё заживает. Но меня…
-
Списание средств.
Списались средства со счета дебетовой карты, без запроса паролей!
-
Меня зовут Любовь
и я жирная
-
Ищу напарников
Рост 170 Вес 54 Вроде норма,но хочу подсушиться и подкачаться(в особенности живот) Правильное питание никто не отменял ;) Кто хочет?Вместе веселее:)
-
Кто на наборе массы?
Все худеют в основном, а как быть нам эктоморфам? Что бы не ели всё сгорает и вес стоит на месте....день-два пропустишь один прием пищи и вес сразу уходит, что делать? Делитесь советами и добавляйтесь в Друзья!!
-
Что делать во время ПМС чтобы не хотелось кушать ?
Никогда не зависима от сладкого сегодня с утра тянет то к сладкому то к мучному аж до смерти хочется ( сейчас ПМС) . А в другие дни вообще не тянет нормально соблюдаю диету . Добилась хороших результатов не хочу сбиться с пути
-
Начала худеть с 73... желание 65. 😊😊😊 Кто тоже начал?)
Начала худеть с 73... желание 65. 😊😊😊 Кто тоже начал?)
-
Дневник питания
Месяц назад вес был 120. Сейчас 116. Худею после родов. Предлагаю записывать свои пищевые дневники! Делиться советами по сочетанию продуктов. Рецептами. Обычно меня хватает на пару месяцев и потом я опять жру. Поэтому очень хочу с помощью дискуссии найти поддержку и не сорваться ...
-
Привет
Я худею с 81кг до 69. Как успехи что получаеться а что нет?
-
Нужен напарник!
Мне 18 лет Параметры 162/59 Вместе надежнее)) Пп и спорт:)
-
Липолитики
Друзья, кто знает что-либо об уколах липолитиков для коррекции проблемных мест? Как думаете, стоит оно того?