-
И вновь продолжается бой с весом....
На форуме новичок,а на сайте уже давно....
-
Ищу друзей, худею, мне 42, вес 73, рост 170
Привет, давайте худеть вместе!!! Я здесь новичок
-
Помогите бабушке))
Всем здрасьте! Мне 63 будет через две недели. Рост 160см. Два месяца назад весила 73кг. Хочу 63-65. Стала считать калории. За два месяца ушло 5кг. И вес встал. Сижу на 1200, много хожу (6-8 км в день), активно занимаюсь садом-огородом, 2-3 раза в неделю велотренажер по 30-40мин. Но вес стоит. Что делать?
-
Полный вперёд 😉💪
Всем доброе утроооооо))короче я с вами все те,кто решил привести в порядок свой организм ))последние пол года забил на тренировки и в питании ни в чем себе не отказывал..поэтому вырос живот как у слона и вес перевалил за 90 кг...план действий: 1.сбросить вес до 80-82 кг 2.урезать калорийность 3.тренировки 5 раз в неделю…
-
А как же кафе-рестораны?
Всем привет! Скажите, а если вы на диете, то только свое едите - в кафе и рестораны уже не ходите)? Я не про фастфуд, а про нормальную, но не домашнюю еду. Как вы там калории считаете, в меню они ведь обычно не прописаны?
-
Меняем жизнь начав с себя!
Здравствуйте все кто только что решил начать новую жизнь и что-то поменять в ней! Я человек в похудении опытная, но в жизни происходит всякое, и мы приводим себя в запустение... это произошло и со мной... я однажды уже похудела на 15 кг с 75 до 60! И вот я снова на старте... а на весах 75! Предлагаю держаться таким как я…
-
Зачем худеть?
Привет, друзья) Меня зовут Маша, мне 31. При росте 172см вешу 91 кг, и вес этот я постепенно набрала за 5 лет. Вот ответьте мне на такой вопрос: зачем вы, лично Вы, худеете? Есть такое мнение, что похудение - это непринятие себя. Если вдуматься, в этом что-то есть)) Ведь мы априори должны принимать и любить себя такими,…
-
Диетленд или как я начала худеть, мои мысли
Мысль похудения сидела в моей голове с 13 лет, а мне уже 21. Это 8 лет я сама саебе проедал мозг, но постоянно были отговорки. То я еще росту и это потом все уйдет в рост (спасибо, кстати, взпослым), то я бедная, такая много стресса в жизни. А стресса никогда меньше не станет, только в гробу😂. И вот, мне 21 год, а смотреть…
-
Много треша в списках продуктов
Мусора в списках продуктов очень много Чашка кофе без сахара от 0 до 200 ккал? Похоже что программа отстойная Объясните, модераторы только в форуме сидят или еще заглядывают в программу?
-
Срывы
Привет, всем! Основная пробоема для худеющего или скажем для перестраивающего свое питание на правильное))) ПП Конечно же срывы, на что вы срываетесь, на сладкое! жирное! фастуд! Попробуем построить дискуссию!
-
Разгон
Всем привет!) Кто проходил «разгон ов»? С какой ккл начинали разгон?
-
Каллории
Всем привет! Не давно решила привести себя в форму, похудепохудеть на 5 килограмм. Пока что всё получается, но я постоянно съедаю меньше тысячи калорий в день. 600-700. Отразится ли это на моём здоровье? У кого-нибудь ещё есть такая проблема?)
-
Худею на спор, и тут плато
Добрый день, Поспорили с начальником на деньги что похудею на 15 кг за 3 месяца. Вес изначальный 107.5, рост 186, мужчина. За месяц скинул 8.5 кг, последние 6 дней плато на 99 кг. Раньше вес уходил либо каждый день либо раз в 2-3 дня. В обычной ситуации я готов бы подождать, но тут сами понимаете :) Что делаю для…
-
Дневник питания
Тоже собираюсь худеть с помощью дневника питания. Какие рецепты ваши любимые?
-
Марафон -6кг с 25 октября по 8 декабря
Работа над телом, волей, распорядком дня, пищей))
-
С новыми силами, снова в бой. Кто со мной ? 😊
Всем привет. Меня зовут Лена. В приложении переодически сижу на 1200, но после недели-другой срываюсь (как правило в пмс!), сейчас хочу все таки решительно приучить организм насыщаться 1200 ккал. Кто со мной в этот бой?вместе веселее! Рост 169, вес сейчас 57. Идеальный, при котором я себя хорошо и бодро чувствую это 50.…
-
Как вбивать в программу продукты
Добрый день всем.Я новичок.Разобраться не могу,по порциям и так далее как вбивать правильно? Спасибо.
-
Толстенький на пути. С 98 на 85 кг.
Добрый вечер! Ищу соучастника/группу людей, чтобы вместе встать на бой с этим нелегким, искусным противником- лишним весом!) Уверен, делясь своими успехами и поражениями, мы быстрее достигнем цели! Кто со мной?
-
Худею с 80 до 55, ищу друзей)
Всем привет! Я Алина,26 лет ,худею с 80 до 55 кг. Всю жизнь до 20 лет была худой потом что-то пошло не так 😀 Сбрасывала два раза ,один раз 18 кг, второй раз 10 кг. Начнем с того что когда мне было 18 лет я болела всеми этими пабликами "40кг" и стремилась к костям, голодала , принимала таблетки , и т д. Тем самым убила свою…
-
Поддержи меня хоть одним словом и дай мотивацию🖤
Всем привет! Меня зовут Лиля, мне 23 года🤗 Очень хочу похудеть до НГ😍 До беременности вес был 57кг при росте 159см Беременность 2 года подряд и бац вес 72кг😭 Моя цель 55кг, как думаете, получится?🤷🏻♀️ 17кг за 2,5 месяца?🤔 Делитесь советами или присоединяйтесь, буду рада каждому🤗 Вместе легче и веселее💪🏻
-
Как вы держитесь на праздниках ?
Вот очередной раз решила стройнеть и все хорошо получается , но блин праздники один за одним ! Как вы не срываетесь ?
-
Гречка или картофельное пюре
Чтобы вы выбрали из двух вариантов? Смотреть на ГИ или на калорийность?
-
Лед тронулся (вроде как) :)
С начала 2018 года я безуспешно пытался скинуть лишние 4 кг, набранные за декабрьско-рожденственско-новогодний период 2017 года :) Какие только варианты я не пробовал! И выполнял по 3-4 различных тренировки в день (утром бег, вел на работу, плавание в обед, вел домой). И снизил нагрузку до минимума: максимум 1 тренировка.…
-
Сорвалась на шеколад
Два дня пыталась есть правильную еду. Вареную, купила даже мультиварку для этого. Не голодала. Но сорвалась и на 3ий день съела 500 ккал шеколада и 300 ккал блинов со сгущенкой. Почему даже не голодая и замены сахара на мед я все равно срываюсь на долбанный шеколад? Что нужно делать что бы так не срываться?
-
При каком весе бег не вреден для суставов?
При 100 кг, на мой взгляд, бег опасен для колен и спины. Езжу на велике. Ноги подкачались. Сбросил до 91. Можно ли переходить на бег или рановато?
-
Какой пульс - нормальный?
У меня есть фитнес браслет , и он мне постоянно меряет пульс 95-115, в состоянии сильного стресса и 150-160 бывает Я читала что у всех пульс разный ,но норма для моего возраста максимум 90 ( мне 26) У остальных моих друзей пульс нормальный ,а у меня вот такой Ну да ладно... При каком пульсе тогда у меня будет гореть жир ?
-
После родов -28 кг позади, впереди ещё 20. Кто со мной?)))
Всем привет. Худею после родов. Во время беременности был сильный гармональный сбой. В итоге из роддома вышла с весом почти 110 кг. Ушло полтора года на то, что бы подобрать гармональных таблетки и наладить свой режим. Как итог сейчас вешу 82 кг и впереди ещё 20 кг! Добавляйтесь и давайте держать режим дня вместе! В…
-
Миостимуляторы - кто пробовал?
Тут на выставке зашел на стенд, где рекламировались электростимуляторы наподобие массажеров. Предложили попробовать - снять болевые ощущения с любой части тела. У меня после тренировки как раз крепатура ощутимая была, особенно в дельтах. Прилепили пару электродов, пустили ток. Прикольное ощущение: когда импульс включается,…
-
Жиробас в завязке.
Приветствую вас, сиськотрясы! Дамы, это не про вас) Исходные данные: Возраст 32 Рост 181 Вес на старте 97.1 Старт 11.09.18 Побежал на днях за автобусом - сиськами все пузо отбил. Ах, это не передаваемое ощущение собственного соска в пупке! Жру немного, но вся подвижность осталась где-то между первой эякуляцией и куреньем…
-
iOS mi band 3 синхронизация шагов
Добрый день, как же все-таки синхронизировать шаги с MFP ? Пробовал настроить через iOS health, но приложение MFP упорно не хочет видеть apple health в подключенных приложениях. Указывал в apple health разрешение на считывание данных по шагам для MFP, но так ничего и не поменялось. Что делать?