-
Перестал работать поиск продуктов
Не работает поиск продуктов по базе данных или личным блюдам. Не могу добавить блюда или ингредиенты для рецепта. В чем может быть дело?
-
Гинекомастия
Всем привет. Кто сталкивался, при сбросе веса, с такой проблемой? Это когда жир с груди у мужчины упорно отказывается уходить.Причем с живота,боков уходит достаточно пропорционально, но на груди жировые отложения остаются в виде достаточно не красивых припухлостей в районе 2-3 см вокруг сосков. Как победить этот жир?…
-
Сайты с музыкой для тренировок
По просьбе коллектива, помещу линки на сайты в музыкой здесь, на форуме. Все три линка мне дал Вячеслав ака mrApocalypto. Спасибо ему за это!!! Но думаю, если погуглить то и еще найти можно. В основном все миксы бесплатные, но есть и платные с наложенным голосом тренера. Надо зарегистрироваться на сайте для скачивания…
-
Наши эксперты. Доска почета MFP
Предлагаю представлять здесь наиболее авторитетных участников нашего сообщества, которые своим примером и советом могут вдохновить и направить новичков по верному пути. Надеюсь, мои друзья не будут против и снисходительно воспримут те слова, которыми я позволил себе их охарактеризовать. А тем, кого я в силу естественной…
-
Андрей.
Ну, что же вот и я решил выложить несколько фото и уже окончательно представиться. Меня зовут Андрей мне 27-мь. Со многими мы в нашем сообществе в друзьях, со многими общаемся, поддерживаем друг друга. Ну, что же рассказать. Особо не буду вдаваться в подробности. Ел всё, что можно съесть, любил пиво, много курил. Загнал…
-
Соотношение Б/Ж/У для приемов пищи
... Из меня, как из неофита, прут идеи. Возможно, что бредовые. Извините, если так. Судя по тому, что я читаю в "Сообществе", многие стараются соблюдать баланс БЖУ не только за день, но и в каждом приеме пищи. Самому стало интересно, но подсчитать (а тем более, пересчитать при планировании меню) - сложно. Может быть, можно…
-
Вывих голеностопного сустава, дубль 243, или как заниматься с такой ногой?
Какие упражнения можно делать, в домашних условиях, с вывихнутой ногой? Заниматься надо, вес уходит очень плохо, а профукать сброшенный очень не хочется, не жрать вообще мне тоже не хочется ибо на 1000-1200 и сидя на попе я наберу все обратно. Отработать потом набранное для меня тоже не вариант, нога у меня живет свой…
-
Что-то результатов нет,3 недели чётко следую рекомендациям -1200 ккал в день(правда мало воды)
3 недели чётко следую рекомендациям -1200 ккал в день(правда мало воды),но сдвигов как-то особо не наблюдается((((((
-
Силовые по несколько минут несколько раз в день - хорошо или плохо?
Хотел бы узнать из компетентных источников, насколько полезны (не очень, совсем бесполезны) силовые упражнения, выполняемые по 5-7 минут 4-5 раз в день. У нас в офисе есть помещение с простеньким тренажером (скамья, упоры, гриф с набором блинов), куда можно забегать в течение дня, ненадолго отрываясь от работы. Буду…
-
Добрый день!
Всем привет добавляйтесь в друзья
-
Смещение баланса БЖУ
Всем привет. При цели сбросить вес, программа стандартно выдала баланс БЖУ 30/20/50 а что если изменить данный баланс в сторону увеличения белка, на 50/20/30, это при ежедневном кардио и силовых тренировках. Будет ли дальше идти процесс похудения в том же темпе? и не увеличиться ли рост ММ?
-
Сжигаешь жир - тренируй выносливость
Почему при одинаковой нагрузке организм спортсмена расходует больше жира, чем организм нетренированного человека? Одна из причин кроется в строении мышечных клеток. У спортсмена в клетках увеличивается количество митохондрий, это те "костры", в которых и только в которых может окисляться жир при работе. А глюкоза, в…
-
Не хватает на мобильном приложении учета воды
Извиняюсь что не туда пишу, не знал куда написать, но надо бы учитывать и воду на мобильном приложении для iphone. На других устройствах не проверял. Спасибо что есть такой чудесный сайт и програмка!
-
Овощи Запеченные Под Сметаной.
Овощи запеченные под сметаной. 4-6 картофелин, 2 молодых кабачка, 2 баклажана, 3-4 болгарских перца, 3-5 помидоров, 2-4 зубчика чеснока, 500г сметаны, 1 ч ложка соли, перец. 1. Картофель надо порезать небольшими дольками и отварить в течение 5 минут в подсоленной воде. 2. Баклажаны и кабачки также порезать дольками, а…
-
Голубцы Грибные.
ГОЛУБЦЫ Грибные Капуста белокочанная кочан - 1 штука Грибы - 500 гр. Лук репчатый - 3 штуки Картофель - 4 штуки Морковь - 1 штука Томатная паста - 1 столовая ложка Соль, красный молотый перец по вкусу Масло растительное 1. Из кочана капусты вырезать кочерыжку и опустить кочан в кипящую воду на 3 минуты. Аккуратно отделить…
-
Пропали продукты на русском языке
Пробовал с десятком фруктов и каш, выдает "не найдено"
-
Сжигает ли кардио мышцы?
Запощу анонс и здесь, все же тема очень волнительная для многих. Итак, сжигает ли кардио мышцы? Подробно перевод стать Скуби можно почитать здесь. Комментить наверное лучше прямо здесь, в форуме, потому как из блога оповещения о коммнетариях не приходят.
-
Питание во время и после болезни
Неделю назад подхватил грипп( либо еще какой-то адский вирус). До сих пор не могу прийти в себя. Естественно, спортом заниматься сил нет. Питаться тоже не могу, аппетита нет. Хотелось бы узнать мнение народа о том как быстрее вернуться в прежний ритм. Говорят, грипп опасен серьезными осложнениями, поэтому хотелось бы не…
-
Нарушение пищевого поведения
Начну с того, что вчера со мной произошел страшный зажор. Был юбилей у свекра, 50 лет исполнилось, я решила в этот день калории не считать, т.к. стол и тому подобное, готовила в основном не я, калорийность не знаю. Думала, просто буду есть по чуть-чуть. Не тут-то было. У меня как крышу сорвало, я просто не могла…
-
Подскажите по HIIT
Хотелось бы получить советы знающих людей по поводу моей тренировки. Сегодня в первый раз провела высокоинтенсивный интервальный тренинг на дорожке. Предварительно смотрела примеры построения тренировки, и попробовала сделать аналогично, ориентируясь на ЧСС. После разминки сделала 5 кругов с интервалами: 1 минута с ЧСС 75%…
-
Недавно использованые продукты
Как почистить недавно используемые продукты? В списке много давно не используемых продуктов, хотя бы показывал за последнюю неделю что ли!
-
разница в калориях между garmin connect и mfp
Добрый день! Никак не могу понять почему возникает разница в отображении активных калорий между гармин коннект и МФП. Например, гармин коннект показывает 133 активных калории, которые он отнимает от потребленных. После синхронизации в МФП отображается не 133ккал, а 82ккал. Может кто-нибудь объяснить этот нюанс? Заранее…
-
Планка - одно из лучших упражнений для пресса и всего тела
Поставлю сюда линк на статью, а саму статью скопировал себе в блокнот, что бы не исчезла ненароком.
-
Кардио при наборе массы. Как сохранить мышцы?
Хочу поговорить о кардио нагрузках при условии что надо сохранить массу. Реально ли сохранить мышцы при кардио нагрузках, т.к. мы все знаем что нагружать желудок перед тренировкой нельзя. Я в прошлую субботу пошел в бассейн с утра, выпил протеин и сьел яблоко грамм 200 за 40 мин до тренировки, во время кардио я понял что…
-
Несколько вопросов.
Добрый день! 1. Подскажите как сделать так, чтобы в программе на главной странице автоматически отнимались калории, за пройденные шаги (они приходят от браслета jawbone, но просто внизу пишется количество)..этот вопрос уже был, но ответа так и не последовало. 2. Как синхронизировать с приложениями из серии runstaticPRO,…
-
Пульсометры.
Итак, после почти месяца зожа, я все же поняла, что скорее хочу не модный браслет, а хороший пульсометр! Выбор пал на три модели. Конечно Mio Alfa , но нет звукового оповещения при переходе из одной зоны в другую, и не считает калории. И две похожие модели Suunto M5 и Polar FT60, они более серьезные, лучше мотивируют и…
-
екаааат
Екатеринбург, собираемся и дружим
-
Счетчики не работают несколько месяцев
А именно счётчик Ккал в Отчётах Показатели связанные с антропометрией показывает, а вот что связано с ккал или чистыми нет данных, просто loading Я пользуюсь Веб версией MFP, и эти проблемы у меня в Веб версии. Мобильной не пользуюсь. :( у меня у одного проблемс?
-
Паззл
http://gmaps-samples.googlecode.com/svn/trunk/poly/puzzledrag.html
-
Изменилась цель без моего участия
Здравствуйте, у меня сегодня утром случился какой-то странный глюк на сайте - когда обновляла цели для похудения, myfitnesspal почему-то автоматически поставил мне 65 кг вместо стоявших раньше 62 кг, изменить обратно никак не получается - появилась какая-то странная полоса прокрутки в том месте, где раньше можно было…