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Flavors, Low Carb, No Carb, Syrup, Saucen, Sweetener, Sweets & Dressings
Ich starte mal einen Thread zu den genannten Artikel. Ich würde mich gerne mit euch austauschen, welche Produkte etwas taugen und was gar nicht geht. Es ist ja meistens das Problem, das die Sachen ziemlich teuer sind und man erst weis ob es schmeckt, wenn man es schon gekauft hat. Wie immer kurz und knackig meine…
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Herbalife
Servus , Hat jmd von euch Erfahrung mit Herbalife gemacht . Die Produkte konsumiert ?
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Kirmes
Hallo :-) ich bin heute auf einem Kirmes und wollte mal fragen was dort wenig Kalorien haben. Habe noch 1000 Kalorien über, könnte ich noch Backfisch essen ?
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Verteilung KH/EW/Fett
Guten Morgen zusammen, mein erster Eintrag hier, ich stelle mich mal kurz vor. Ich bin 30 Jahre jung 202cm groß und wiege aktuell 120kg+-. Dezember 2015 habe ich bei 125kg die Reißleine gezogen und mich etwas mit meiner Ernährung beschäftigt. Obwohl es mir anfangs schwer gefallen ist, habe ich mit Sport und Low Carb dann…
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Auswertung Natriumwert der täglichen Trinkmenge des Mineralwassers
Hallo @All... :-) ... bin ganz neu hier, hatte mich gefragt, wie ich den Natrium- und Calciumwert meiner tägl. Wassermenge in die Auswertung bekomme. Ich trinke Fachinger - wg. d. Natriums, weil ich konsequent keinerlei Fertigprodukte esse oder trinke - und Gerolsteiner - wg. d. Calciums). Ich habe jetzt einfach die…
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"Gute" Öle
Hallo, ich frage mich warum die "guten" nativen Öle so in die Negative Kalorienbilanz reinhauen? Mein Salat mit 3 EL Olivenöl macht den für mich nicht gerade attraktiv
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Eiweißhaushalt zu klein
Ich liege fast jeden Tag unter meinem Eiweißziel von ca. 100g. (Je nach Sport ) Schafft ihr euer Ziel mit ganz normaler Ernährung? Oder auch nur mit Hilfsmittel
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Getränke hinzufügen.
Ich trinke morgens und Mittags jeweils 1 Liter Tee. Wie kann ich denn denn hinzufügen, es gibt nur Beutel? Ich mache aber aus 2 Beutel 1 Liter. Mittags trinke ich losen Tee, auch 1 Liter. Man kann nur Wasser hinzufügen. Danke Helene
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Brot selber backen - kcal????
Hallo, Wir backen ab und zu selbst Brot. Zutaten sind variabel. Grundsätzlich kommen hinein: Mehl in unterschiedlichen Arten (Weizen, Roggen, Dinkel oder so) und mengenmäßigen Anteilen, gerne auch mal Polenta (Maisgrieß) und Hefe sowie Zucker und Salz (meist ca. ein TL pro Backmischung) für den Geschmack mit rein. Kann…
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Blutorangen Tee
Hi, habe gerade verzweifelt nach meiner Tee Sorte gesucht. Leider nicht gefunden, wie soll ich da denn die Kalorien berechnen? Danke im voraus Helene
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Harzer Käse
Ist DIE Proteinquelle: Viva Vital / Netto - Harzer Käse, 100 g: 29 g Eiweiß / 0 g Kohlehydrate / 1 g Fett Ist nicht jedermanns Geschmack aber probiert Ihn doch einfach mal :tongue: Gruß Alex
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Lauch/Porree Nährwerte
Hallo Leute, da ich heute ein bisschen in verschiedenen Lebensmitteldatenbanken herum gestöbert habe ist mir aufgefallen das Porree/Lauch (frisch,roh) sehr unterschiedliche Kalorienangaben hat. Die USDA sagt 61 Kalorien und andere wieder nur ca 25 bis 30 Kalorien. Welche Nährwertangaben könnten denn nun am ehesten in die…
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Nudeln
100g Nudeln ungekocht wie viel g sind es wenn man sie kocht ?
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Wie viel Protein pro kg Körpergewicht ist sinnvoll?
...wird hier sehr oft gefragt und diskutiert. das ganze jetzt einmal mit entsprechenden studien: die originale studie in englisch: http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/07315724.2016.1140094?platform=hootsuite& die studie in deutsch:…
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Abwiegen von Nudeln, Reis und Co.
Hallo, vielleicht könnt ihr mir helfen. Finde diese App total super. Allerdings bin ich mir bei der Berechnung von rohen Lebensmittel, also Reis, Nudeln, Couscous ziemlich unsicher. Wenn 50 Gramm gemeint sind, dann trocken oder nach dem kochen. Danke schon mal für eure Antworten
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Nährwertangaben in der Datenbank
Hallo! Ich trakke jetzt seit einiger Zeit etwas genauer und mir ist aufgefallen, dass bei sehr vielen Lebensmitteln die Vitamine bzw. Kalzium etc. nicht angegeben sind. Kann man an der Datenbank irgendwie sehen ob alle Inhaltsstoffe angegeben sind oder nicht? Hatte heue z.B. Iglo Spinat ohne Eisen. Ist leider kein…
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Rekompositionsdiät - Fragen über Fragen!
Hallo alle miteinander, ich bin ganz neu im Forum, weil ich jetzt erst bemerkt habe, dass soetwas existiert. :smile: Und da möchte ich doch direkt ein paar Fragen loswerden zu meiner geplanten Rekompositionsdiät. Das bedeutet, dass ich meinen KFA um ca. 8% reduzieren will und gleichzeitig meine Muskelmasse halten möchte.…
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Einkaufszettel
Suche Inspiration für den Einkaufswagen.
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Veganer treff @ Fitnesspal
In dieser Gruppe sollen sich Veganer Austauschen können im Fitnesspal Zu mir : ich heisse Chris bin 29. Und habe gerade erfolgreich eine 4wochen Vegane lowcarb diet abgeschlossen mit - 12kg Gewichtsverlust :) Nun geht's wieder zum Aufbau. Bei Neugier, ich habe einen veganen foodblog unter Facebook : V_gaming_inc und…
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Natrium, Kalium, Ballaststoffe
Hallo allerseits! Ich hoffe ihr könnt den bevorstehenden heißen Tag genießen und wohnt nicht wie ich direkt unter dem Dach, wo es extrem heiß wird!
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Flüssigkeitsaufnahme
Wie soll man das behandeln mit der Flüssigkeitsaufnahme. Weil ich trinke kein Wasser, sondern nur Cola light und Tee, diese nehme ich ins Tagebuch mit auf. Soll man dann als Flüssigkeitsaufnahme dieslebe Menge da auch hinterlegen?
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Milchkaffee
Hallo zusammen, ich trinke sehr gern bei meinem Bäcker einen Milchkaffee,kenne aber die Kalorien nicht. Hat jemand Erfahrungswerte und kann mir helfen? Ich danke euch! :)
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40% oder Magerquark?
Hallo in die Runde, gibt es jemand mit Erfahrungen bzgl. Quark und Magerquark? Also folgendes: ich kriege mit Mühe den Magerquark herunter (egal ob verfeinert mit Milch oder Wasser). Ich habe bei einigen Leuten (Bodybuilder und Ernährungsratgeber, Ernährungs-Spezialisten etc.). zu hören bekommen, man solle sich nicht die…
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High Carb, Low Fat.
Hallo ihr Lieben, Mich interessiert es unfassbar stark, was ihr so in eurer High Carb, Low Fat Diät isst? Was zum Beispiel morgens? Und was abends? Ich habe seit Februar nun 6kg abgenommen durch diese Diät. Wie siehts bei euch aus? Purzeln bei euch schneller die Pfunde oder eher genauso wie bei mir? Freue mich über Feedback
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Eiweiß
Hallo, ich mache 2mal in der Woche Sport. Sollte ich dann auch nur an denen Tagen mein Eiweisziel erreichen?
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Abschmecken
Hallo zusammen, Heute und morgen koche ich sehr viel, weil ich den Geburtstag von meinem Dad "catere". Ich koche ca 20 Gerichte, Dips, Salate etc und schmecke natürlich auch alles (oft mehrmals ab). Bei den Unmengen an Zutaten ist es nicht möglich alles einzutragen. Dabei sind auch die richtigen Klopper - Kartoffelsalat…
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MyProtein Rabatt 25% auf alles, Whey, Supplements, Nahrungsergänzungsmittel
Hey Ihr Lieben, bei MyProtein bekommt jedes neue Mitglied 25% Rabatt auf seine erste Bestellung, wenn es durch einen Freund geworben wird. Nutze meinen Empfehlungscode-link, um Rabatt auf deine erste Bestellung zu erhalten! - https://de.myprotein.com/referrals.list?applyCode=SABRINA-R35G&wa Ich möchte euch hier die…
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Warum gibt's bei den Nährwerten so Unterschiede?
Hallo, mir fällt immer wieder auf, dass hinter ein und dem selben Nahrungsmittel oft völlig verschiedene Nährwerte stecken. Z.B. Lauch gibt's mit dem grünen Haken, Lauch generetic, Lauch Gemüse usw. Warum sind da die kcal Angaben unterschiedlich und auch die Nährwerte? Hat da jemand eine Erklärung dafür?
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Proteinmenge?
So ich hab jetzt nochmal eine Frage zur Eiweißmenge. Es wird ja oft gesagt, dass man ca. 1g/kg Körpergewicht mindestens zu sich nehmen soll. Wenn man Sport macht, um noch Muskeln aufzubauen dürfen es gerne auch 1,5g/kg sein. Bei meinen 59kg müsste ich also 60- 90g/Tag essen. So weit so gut. Jetzt zur Verwirrung: ich habe…
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Fresstag/Ladetag/Motivation Tag
Hallöchjen an alle . Mal eine Frage an euch wer legt von euch so Tage ein ? Und in welchem Abstand ?. Liebe grüße Diana.