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TK Beeren
Ich habe mich nie für Beeren interessiert, bzw. herangetraut. Seit ich Pancakes esse wäre das doch eine Gute Idee. Könnt Ihr mir die kaloreinärmsten die es gibt nennen, wo bekomme ich die? Und gibt es die auch in kleinen Portionen (Ich habe kein Eisfach) Kann ich die in der Pfanne nach dem Pancake backen enteißen?
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Man sollte das Körpergewicht x 23 (kcal) bei einer Diät nicht unterschreiten?
Ich habe nun gehört das man das Körpergewicht x 23 (kcal) bei einer Diät nicht unterschreiten sollte. Ansonsten kommt es zu massiven Muskelabbau. Ist dies richtig?, da ich derzeit auf 1500kcal fahre. Dies gibt das Programm so vor...
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Eiklar in Pulverform
Ich wollte endlich mal die Tipps von hier nutzen und Eischnee herstellen. Da ich ungerne das getrennte Eigelb wegschmeißen will und immer bedenken wegen Salmonellen habe, wäre doch die neue Art, also in Pulverform eine Lösung? Habt ihr schon mal so etwas benutzt? Ich habe gelesen das man damit ohne Probleme auch Schaum…
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Wie berechne ich hier aufgequollene Chia Samen richtig???
Hallo Ihr Lieben... Wie berechne ich hier die aufgequollen Chia Samen richtig? Weil ... Trockengewicht Chia Samen, dann ... Mandelmich ... aber der fertige Mix den ich dann verwende, wie berechne ich den richtig? Liebe Grüße....
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Wisst ihr was beim Abnehmen hilft ?
Zurzeit wiege ich 78 kg ich bin total unzufrieden. Ich möchte dauerhaft 10 kg abnehmen aber wie ? Kennt ihr irgendwelche Tricks? Danke
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Nahrungsmittel hinzufügen
Ich benutze dieses Programm erst seit kurzem und finde die meisten Lebensmittel nicht wenn ich nach ihnen suche. Wenn ich sie scanne jedoch funktioniert es. Hat jemand einen Tipp?
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WEIZENKLEBER (GLUTEN)
Ich habe eben Weizenkleber entdeckt. Das wäre doch auch ideal für mich, damit würden meine Pancakes aus Konjakmehl die nötige Festigkeit erhalten. Und zweitens besteht Gluten fast nur aus Eiweiß, somit würde ich damit auch meine Eiweißmenge besser decken können. (Ich denke nicht das ich eine Allergie gegen Gluten habe)…
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Hokkaido Kürbis -kcal?
Hallo, ich würde gerne mal euer Schwarmwissen abgreifen, da ich sehr gerne Hokkaido Kürbis esse, der aber mit x-verschiedenen Angaben im Internet zu finden ist. Von 24-67 alles dabei. Habt ihr eine gute Quelle der ihr vertraut?
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Protein Riegel Erfahrungen Empfehlungen?
bei mir kommt es manchmal vor das ich keine Zeit hab ordentlich zu essen, sei es durch Work Shops, MEetins oder blosses Unterwegssein am Wochenende etc. da war meine Überlegung mir einfach ein Proteinriegel ins Handschuhfach bzw den Schreibtisch zu legen das man auch mal was für auf die schnelle hat, ich richte mich sehr…
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Vorsatz fürs neue Jahr - 14 Tage Zuckerverzicht? Gibts nen Plan?
Hallo zusammen, die Idee ist gerade eben spontan gereift da ich auf Arbeit wirklich an keinem Weihnachtsteller vorbei gehen kann ohne reinzugreifen. Ich bin wirklich ein richtiger Süß- und somit Zuckerjunkie. Für 2016 war ja der Vorsatz auf Arbeit nur noch Wasser trinken = läuft. Und mehr auf meine Ernährung achten und…
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Garmin und kcal Anzeige
Hallo, weis jemand wie Garmin die Kälte. berechnet? Mir kommt es heute ohne Sport mit fast 3900 Kcal Verbraucht recht viel vor. Es waren auch nur derzeit 6700 schritte Mein Level habe ich auf 2 gemacht da ich nur ganz wenig Sport derzeit schaffe und die sonstigen Angaben stimmen auch. Sonst sind die werte ähnlich. Ich…
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Misslungener Bratapfel
Heute morgen war ich wieder etwas motiviert um was neues zu probieren. Leider ging es daneben, der Apfel war nach dem Bratversuch nur pampig und die Pfanne total versaut. Wenigstens war der Eiweiß-Shake schön warm.
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Kommt ihr auf eure Mineralstoffe?
Hallo Leute, ich liebe diese App, da sie auch anzeigt, wieviel man von Kalium, Vitamin A + C, Kalzium u Eisen braucht... jetzt meine Frage: kommt ihr auf die 100%? Wenn nicht, wären dann Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll? Kann es sein, dass es die Abnahme hemmt, wenn man zu wenig von gewissen Mineralstoffen zu sich nimmt?…
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Kalorienanpassung
Hallöchen, ich hätte eine Frage zu den Kalorien die myfitnesspal für einen ausrechnet, wenn man am Anfang eingibt wieviel man in welchem Zeitraum abnehmen will (also die Ziel-Kalorien im Tagebuch jeden Tag). Ich logge meine Kalorien zwar nicht ein, sonder schreibe meine Mahlzeiten in mein Ernährungstagebuch. Da rechne ich…
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Natrium - Salz Umrechnen
Kann mir jemand damit helfen, im Netz findet man total unterschiedliche Rechner und Ergebnisse, es finden sich fast nur Natrium -> Salz Rechner aber nicht umgekehrt, was eigentlich Sinnfrei ist weil auf jedem Lebensmittel nur Salz angegeben wird...
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Kalium
Weiß irgendwer wie die DGE auf diesen Wert von 4000mg kommt bei Erwachsenen? Man kann doch nicht jeden Tag 1 Kilo Nahrungsmittel essen, um den zu erreichen. (http://www.dge.de/presse/pm/dge-aktualisiert-die-referenzwerte-fuer-natrium-chlorid-und-kalium/). Oder doch?
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Nährwerttabelle Webinterface
Moin, Gibt es die Nährwerttabelle im Web? Finde sie nur im Tagebuch ganz unten in der App. MfG
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Light
Und wieder kam die Diskussion auf. Light, ja oder nein. Gesundheitsrisiko, ja oder nein. Ich trinke oft lightprodukte und bin mir bewusst das dies nicht das gesündeste ist. Wurde jetzt auf Untersuchungen hingewiesen die das Gegenteil bestätigen. (Natürlich auf der Coca Cola Seite zu finden). Was ist Lobbyisten geschuldet,…
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Dönerteller - ungefähre Nährwerte und "gesundes" Fastfood?
Hallo an Alle, habe nochmal eine Frage, diesmal geht es um das Thema Fastfood. Ich habe seeehr sehr oft Essen von draussen geholt, bestellt oder im Restaurant gegessen und möchte das natuerlich unbedingt stark minimieren. Da ich aber noch nicht begonnen habe kochen wirklich zu lernen und nicht immer die Zeit habe mir…
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Macht euch Porridge zum Frühstück satt?
Hallöchen, Porridge ist ja wieder ganz groß in Mode und auch ich bin auf den Zug aufgesprungen :# Meistens ist mir morgens auf Arbeit immer bisserl kalt, trotz nem Liter Tee, und da ist Porridge, den man ja wunderbar in der Mikrowelle aufkochen und heiß machen kann perfekt. Allerdings frag ich mich immer wie so die…
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"Wirklicher Nährwert" von Porree?
Hi, wie kann ich sicher rausfinden was stimmt: Standard Porree frisch im pal, ca 11g Kohlenhydrate. usda, (US Agri Datenbank) auch so. Google direkt zeigt an (minus Ballaststoffe) 12g. Trefferliste bei google für den Nährwert meistens ca 3-4g Carbs bei XY Datenbanken. Und vom Verkauf z.B. von "Tip"…
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eigene Nahrungsmittel mit der Community teilen...
Hallo zusammen, ich hätte da eine "technische" Frage. (da ich erst seit 3 Wochen MFP Nutzer bin, kratz ich noch an der Oberfläche) Ich habe Lebensmittel, die ich bei meinen Rezepten brauchte und nicht gefunden habe, über eigene Nahrungsmittel eingegeben; klappt, soweit so gut. Aber heute ist mir zufällig aufgefallen, dass…
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Wunderwaffe "Flohsamen"-Brot
Da einige gefragt hatten, hier das Rezept. http://www.chefkoch.de/rezepte/2132111342885549/LowCarb-Brot-Eiweissbrot.html Kümmel und Sonnenblumenkerne wurden weggelassen, Mandelmehl und Leinsamenschrot gegen Flohsamen getauscht. Etwas "Xucker" wurde dazu gegeben. Das Resultat ist etwas "krümelig". Aber es schmeckt (mir)…
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Frühlings Rollen
Hi, ich möchte mich erstmal vorstellen, dank der App habe ich schon erstaunliche Fortschritte gemacht und wenn es Rückschritte gab, dann konnte ich sehr gut nachvollziehen woran es lag. Mit low carb und intermittierendes fasten, habe ich öfters gut abgenommen, allerdings immernoch nur bis 86 Kilo. Dank dieser App bin ich…
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Einheit teilweise nur auf Englisch
Hallo finde es leider dürftig, das die Einheiten wenn man 1 Portion hinterlegt dann großteils dann in den Mengenangabe 1 Cup, 1 unze etc. steht, anstatt 1 EL oder 1 TL das verwirrt mich bei der Berechnung total. Ich kann noch nicht mal die Mengenangaben ändern, das finde ich für 9Euro monatl. schon recht Heavy. Ansonsten…
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Zuviele Kohlenhydrate?!
Hallo, Ich habe täglich einfach einen zuhohen Konsum an Kohlenhydraten (ca. 364g / Tag). Da ich auch viele Knäckebrote am Tag esse wollte ich die durch Protein-Brot ersetzen was ich erst einfriere (dass ich besser dünne Scheiben geschnitten bekomme) dann in kleine Scheiben schneide und dann im Toaster anröste dass ich…
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Brot selber backen und richtig berechnen
Hallo an alle, ich bin jetzt seit 5. Mai dabei und es macht Spaß mit der App abzunehmen und es funktioniert. Nun meine Frage. Ich habe einen Thermomix und backe gerne Brot. Jetzt weiß ich allerdings nicht wie ich das ganze umrechne. Gebe alle Zutaten ein und muss dann schauen wieviel Scheiben Brot es werden oder wie macht…
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Empfohlene Tagesmenge an Proteinen aus tierischen Proteinen oder pflanzlichen Proteinen
Kann mir jemand erklären, ob die angefügten Aussagen stimmen? 1. Ein übermäßiger Konsum an Proteinen ist ebenfalls gesundheitsschädlich, da die Proteine als solche nicht im Körper gespeichert werden, sondern weiterverarbeitet und in Form von Fett gelagert werden. Daher ist es ratsam, für eine gesunde Ernährung die tägliche…
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Nährstoffverteilung
Hallo! Ich habe einen Gesamtumsatz von 1800 kcal am Tag. Wie verteile ich meine Nährstoffe richtig? Ich bin 168 groß und wiege 60 kg. vielen Danke. Kurz zur Erklärung: habe bis dato immer zuwenig gegessen und erhöhe den kcalBedarf. Aber wie verteile ich?
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Was essen zum Frühstück?
Hallo Freunde was esst ihr zum Frühstück? Hauptthema Muskelaufbau.