-
Nieuw in de community
Hallo allemaal. Ik ben nieuw in de community en ben sinds oktober bezig met gezonder eten en afvallen. Ik ben vanaf 16 oktober al 17 kilo kwijt en wil in totaal minimaal 45 kilo kwijt. Misschien dat er nog tips zijn hier waar ik iets aan kan hebben. Groet, Marjolein
-
Voor het eerst afvallen
Hallo iedereen, Ik be sinds een paar dagen nieuw hier. Ik heb al een paar diëten uitgeprobeerd maar nooit volgehouden of geen resultaat. Ik zou graag 6kg afvallen. Ben ondertussen al een maand bezig, ik zie wel veranderingen maar niet genoeg. Ik heb dan ook absoluut geen verstand qua hoeveel en wat ik per dag binnen mag…
-
Hallo
Hoi, Ik ben dreadedfate. En ben nu weer gestart met afvallen. Het gaat tot nu toe goed. Het is even wikken en wegen en keuzes maken. Zo heb ik bij personal body plan geleerd dat je gerust een beetje jezelf kunt verwennen met wat lekkers. Maar met mate. Ook ben ik sinds vandaag gestopt met roken dus wordt het exstra zwaar…
-
Hi iedereen :)
Hey iedereen!! Ben vandaag begonnen met afvallen. als iemand Tips, lekker maaltijden of weet je waar je een goede sportschemas kunt vinden , let me know 😄 Laat we al onze doelen behalen!!! !!!! We can do this!!!! 💪🏾
-
Hallo iedereen!
Hey iedereen, Na een paar keer twijfelen en 1 keer met succes gebruik gemaakt te hebben van de app ben ik hier terug. In de zomer van 2018 woog ik 100kg en vond ik het tijd om dringend iets aan men ongezond leven te doen. Ik gebruikte deze app en viel redelijk snel af tot 95kg. Spijtig genoeg kreeg ik dan te maken met een…
-
Aankomen
Ik ben 21. 1.88 meter lang en weeg 59 kilo. Mijn doel is om zeker 65 kilo te gaan wegen in de komende maanden. Ik train veel met waterpolo dus verbrand ook veel. Helaas lukt het mij niet om vaak en genoeg te eten. Zijn er mensen in dezelfde positie als ik die zin hebben om hier samen mee aan de slag te gaan? Ik hoor het…
-
Hoi allemaal :)
Hoi iedereen! Ik ben Iris en ik ben 25 (bijna 26 op 17 februari). Sinds kort probeer ik weer My Fitness Pal te gebruiken. Er moeten heel wat kilo’s vanaf en ik wil me vooral richten op het veranderen van mijn leefstijl en meer gaan bewegen. Ik zoek nu dus nieuwe vrienden zodat we elkaar kunnen motiveren! Voeg me maar toe!…
-
Nieuw en meteen een vraag over instellingen
Goedemiddag! Ik ga deze app voor het eerst gebruiken. Heb echter een vraag over de instellingen bij de vraag of je “licht actief” bent etc. Als je een kantoorbaan hebt en de hele dag zit ben je “licht actief”. Maar als je daarnaast 4x per week krachttraining doet, verander je dan de instelling? Want als je nog steeds…
-
Hoi Allemaal
Hallo allemaal, Ik ben op deze website/app terecht gekomen via het YouTube-kanaal van Merijn Schoeber. Hij gebruikt MyFitnessPall ook en heeft het z'n viewers aangeraden. Dus ik dacht, laat ik ook maar eens een kijkje nemen. Het is nog een beetje wennen om je eten te wegen en in te voeren, maar zodra je al je voedsel die…
-
Nieuw hier
Hoi, Sinds een aantal weken ben ik begonnen mijn eetgewoontes aan te passen in de hoop wat af te vallen. Leeftijd: 24 Lengte: 1.65 Gewicht: 104 kilo Streefgewicht: 75 kilo Woonplaats: Amsterdam tips en weetjes Zijn van harte welkom
-
Hoi allemaal!
Hallo! Ik wil me even voorstellen. Dit is de derde keer MFP (oh oh..) en ik ben weer super gemotiveerd! De eerste keer was "zomaar", de tweede keer was na de zwangerschap van de eerste toen ben ik 16 kg afgevallen. Zoiets is nu, na de zwangerschap van de tweede, weer het doel. Van het weekend was ik shoppen en werd ik erg…
-
Slow cut voor de zomer
Hallo allemaal, Sinds precies een jaar geleden ben ik gegaan van semi-fanatieke krachttraining (afgelopen 6 jaar), naar zeer fanatiek. Het afgelopen jaar 4/5x in de week sporten heeft mij al veel progressie opgeleverd. Omdat het zo goed gaat wil ik hier een doel aan toevoegen, zo strak en sterk mogelijk worden voor juni…
-
Mijn hulpvraag op tafel. (Even voorstellen)
Mijn naam is Tamara, ik ben 22 jaar oud, woonachtig in Rotterdam. Ik heb meerdere pogingen gedaan om ‘gezond af te vallen’. Helaas is dit in eerdere periodes niet blijvend geweest. Ik viel in oude patronen (ongezond eten) of was geneigd om ‘te veel controle’ te creëeren en door te draven in het minderen om mijn doel te…
-
Any tips?
Hey allemaal, Ik ben Anouk enneehh, al dit afvallen is nogal nieuw voor mij. Ik ben niet zo blij met mijn dikke bovenbenen en “lovehandles”. Daarom heb ik besloten om hier iets aan te doen en me dit jaar wèl lekker te voelen in mijn bikini op het stand. Ik heb erg weinig kennis over waar ik op moet letten of wat slim is om…
-
Hoi voorstellen
Hoi mensen ik ben Sylvia en na jaren lang ww wat goed hielp naar bleef steken nu weer een poging wagen om toch iets gezonder en fitter te worden dmv paar kilo minder. Heb poos fat secret gebruikt maar na goede aan bevelingen wil ik deze app wel eens proberen. Nou ik ben Sylvia 41 jaar kom uit klein plaatsje uit Overijssel.…
-
Even voorstellen!
Hoi! Mijn naam is Manon en ik ben al langere tijd lid van MyFitnessPal. Afgelopen half jaar heb ik een traject gevolgd met online coach, voedingstracker, krachttraining en gedragslessen. Ik begon in de zomer met 84 kilo en was na het half jaar ruim vier kilo afgevallen. Helaas door de feestdagen weer aangekomen dus sinds…
-
Even voorstellen
Goedemorgen allemaal, ik ben Renee, 42 jaar oud en heb twee kids. Ben sinds 5 dagen bezig met afvallen en wil in totaal zo'n 5 a 6 kilo kwijt. Lijkt me leuk om hier ervaringen uit te wisselen en ook om andere eetdagboeken in te zien. Dus voel je vrij om me toe te voegen:)
-
Even voorstellen
Mijn naam is Angelique Fleischeuer. Ik ben 37 jaar. Moeder van 2 pubers. Ik wil minimaal 10 kg afvallen. Ik doe intermitted vasten en wil gaan eten volgens het ketogeen dieet. Veel liefs Angelique
-
Ben nieuw hier
Ben Ineke,72 jaar en heb diabetes,ben nu 3 maanden bezig met kha eten,geen calorieën tellen, suikerwaarden zijn nu beter,wil er alleen nog 8 kg af dat lukt niet echt meer,buikomvang veel teveel nog.Eet meer dan als ik vetarm at,heb wat boeken met recepten van Yvonne Lemmers en dokter Tamara Weyers,best goede recepten.
-
Even voorstellen..
Hallo allemaal, Ik ben Reshma, 36 jaar. Mama van 2 grote meiden en fulltime werkend. Sinds kort toch de moeite genomen om weer te gaan sporten en te gaan letten op de kleine dingen op de etiketjes! En sinds ik alle (toegvoegde) suikers laat staan, gaat het super goed. Ben 10 kg lichter en heb meer energie. Vroeg mij af,…
-
We gaan ervoor
Hey iedereen hier op mfp. Mijn naam is Danny, 49 jaar, woon in België en het is hoog tijd voor verandering. Mijn eerste 25 levensjaren was ik normaal gebouwd. Had ik geen overgewicht en zat ik vol energie. Vanaf het gehuwde leven ben ik wat stil geballen en vecht ik al jaren tegen de overtollige kilo's. Met ups and downs.…
-
Vegan keto if
Haai! Ik ga proberen om te IF van 18:00-21:00 en ik ben vegan al 3 jaar. Heeft iemand tips???
-
Nieuw hier en bereid nieuwe mensen te leren kennen en ervaringen te delen!
Hallo Allen, Ik ben Maikel Angelo, een fanatieke sporter altijd al geweest en enthousiast. Ik fitness nu net pas 6 maanden met ups en downs en met beginners kennis. Voorheen altijd teamsporten en vechtsporten gedaan maar dat was voor mij een hele andere disicipline met een andere focus op doelstellingen. Ik ben met fitness…
-
Nieuw hier
Hoi, ik ben nieuw hier en probeer via deze weg steun te krijgen en tips qua afvallen. Ik ben 57 jaar en lijn al heel mijn leven, vanaf mijn 18e! Nu probeer ik mijn leefwijze dusdanig te wijzigen dat ik én lekker in mijn vel voel én gezond ben. Ik weeg nu 70 en voel me daarin niet zo lekker, wil er graag nog 5 af. Ik heb in…
-
nieuw hier!
Hi, ik ben nieuw en probeer mijn vetpercentage te verlagen door hoede combi van eten en trainen te vinden. tips zijn welkom
-
Motiverende vrienden gezocht
Hoi! Na al 15kg afgevallen te zijn zoek ik mede-afvallers om informatie te delen. Positieve motiverende ingesteldheid, humor en een luisterend oor 😊 Herken je hierin jezelf? Voeg me dan onmiddellijk toe! Groetjes, Isabelle
-
Ik ben nieuw!
Hoi ik ben nieuw! Ik probeer deze app nog een beetje te leren kennen. Heeft iemand goede tips??
-
Nieuw hier
Ik ben 11 weken geleden gestopt met roken en helaas ook ik gewicht toename en let erg op kcal inname maar blijkbaar doe ik iets niet goed terwijl ik elke dag wel beweeg mocht iemand tips adviezen hebben altijd welkom😉
-
Hi, nieuw hier. Intermittent fasting en enomorph
Beste mensen, hier een endomorphe dame. Al jaren aan het knokken en diep ongelukkig met mn figuur. Maar ik geef niet op. Met behulp van een schema en het leren van calculeren van de Macro's heb ik redelijk de flow te pakken. Ik zou het leuk vinden om met mede-endomorphe mensen te sparren en van elkaar te leren. Ook wbt…
-
Clean bulk gerechtjes
Clean bulk gerechtjes voor spiermassa zijn altijd welkom. 💪👑