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Verknüpfung Garmin Connect und TK-App
Huhu, habe meine Frage jetzt doch von meinem Vorstellungsthread getrennt, da das glaube ich sinnvoller ist. Nutzt zufällig jemand von euch die VA3 von Garmin und ist bei der TK und nimmt dort am Fitnessprogramm teil? (Habe ein Huawei P20) Man soll die TK-App mit Garmin Connect verbinden können, weiß jemand wie? (Ich könnte…
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Krafttraining
Hallo ihr lieben. Hab mal ne frage. Und zwar wieviel Kalorien verliert man beim Krafttraining bei 30-45 Minuten? Wenn ich es hier bei der App 45 Minuten eingebe kommen 192 Kalorien raus. Das scheint mir etwas wenig? Also es geht um Gewichte heben. Mal Beine mal Oberkörper. Bauch ect. Danke schon mal ;)
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Denkhilfe gefragt: Welches Aktivitätslevel?
Guten Morgen Ich hatte bisher den zweiten Punkt als Aktivitätslevel eingetragen und dann bei 0.75 pro Woche ein kcal Ziel von 1480 gehabt. Gestern geändert auf sitzen und damit 1209 kcal Allerdings gibt es jetzt mehr Aktivkalorien von Garmin übertragen oder bei MFP gewertet Ich bin Sekretärin aber laufe auch immer etwas…
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Nährwerte in der Datenbank wiederholt korrigieren
Hallo zusammen - habe eben ein Lebensmittel bezüglich der Nährwerte aktualisiert - es hat sich leider dabei ein Fehler eingeschlichen und eine zweite Korrektur ist nicht mehr möglich ... oder ich weiß nicht, wie?Kann jemand bitte helfen? Danke!
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Wien / Korneuburg Laufgruppe
Griaß euch! Ich trainiere gerade für den HM am 7.4. in Wien und wollte daher fragen, ob es hier laufbegeisterte WienerInnen und NÖlerInnen gibt, die Interesse hätten eine Laufgruppe zu gründen? Ich denke gerade in der kalten Jahreszeit könnte dies motivierend sein. 😉 Lieben Gruß aus dem verschneiten Kbg 🤗
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Wie hoch ist mein Kalorienbedarf
Hallo ihr Lieben Wollte mal fragen wie hoch genau mein Kalorienbedarf ohne zusätzlichen Sport ist. Bin mir nicht sicher ob die im Internet tatsächlich realistisch sind. Also zu meinen Angaben: Weiblich 18 Jahre alt 86 kg 166 cm Student (nahezu keine sportliche Aktivität im Altag) Danke fürs berechnen! Und wie ist das genau…
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Gen-Diät, Gen-Analyse, ProGenom
Hi MFP-Community, Habe diese "Diät" letztens entdeckt und mich gefragt, ob jemand hier Erfahrungen damit machen konnte? Mein Problem bei Diäten ist jeweils der JoJo-Effekt, bzw. das Durchhalten nach der Abnahme.. Abgesehen davon finde ich die Thematik an sich schon spannend. Bin gespannt auf Feedback :smile:
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Pancakes wie viele kalorien?
Hallo ihr Lieben Hat jemand eine Ahnung wieviel kcal, Eiweiss und Fett selbstgemachte Pancakes haben (pro 100g, standard Rezept) Vielen Dank für die Antwort
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Schwarmwissen gefragt
Guten Morgen. Habe am Samstag mit MFP nach längerer Pause wieder gestartet. 1810 kcal ist Ziel bei 500 Gramm Abnahme pro Woche. Garmin HR 3 ist verbunden. Bisher Erkältungsbedingt kein Sport. Aktiv kcal von Garmin liegen durchschnittlich bei 500. Achte aufs Essen und versuche im Zeitraum neun bis achtzehn Uhr zu bleiben.…
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Saune/ Infrarotkabine
Hallo ihr Lieben, Weiß hier jemand ob man in der Infrarotkabine oder in der Sauna, auch Kalorien verliert? Weil man eben soviel schwitzt? Bitte lacht mich nicht aus falsch die Frage dumm ist🙃
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EMS & Vibationsplatte „Galileo“ Erfahrungsaustausch
Hallo zusammen, ich bin frische 37 Jahre alt und habe seit Mitte März 2018 mithilfe von EMS und Galileo sowie gesunder Ernährung ohne Diät über 26 kg abgenommen. Gehöre leider eher zu den Sportmuffeln aber zu 1x in der Woche EMS 20 Minuten und Cardio Training mit Strom auf einem Crosstrainer für 30 Minuten kann ich mich…
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20 kg abnehmen - was essen - wie trainieren ?
Hallo ihr lieben . Da ich hier sehe / lese wie nett ihr alle seid und tolle Tipps gebt .. schreib ich auch mal 🤗 Also ich hab Anfang des Jahres mit dem Rauchen aufgehört , und ja ich bin auch so eine dumme 🙋🏽♀️, die dann zugenommen hat . Mehr als 10 Kilo 🙊 . Die und noch 10 Kilo mehr müssen jez weg ! Ein für alle mal ! So…
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Magenverkleinerung und Essen
Hallo ihr Lieben! Ich hab seit 3 Wochen einen Schlauchmagen und benutze die App um die Nährwerte (vor allem das Eiweiss) zu überwachen und dokumentieren. Gibts hier noch andere die wegen dem gleichen Grund hier sind? Liebe Grüsse Jasmin
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Fitness Tracker
Hallo zusammen! Könnt ihr mir einen Fitness Tracker empfehlen? Ich benutze zur Zeit den Fitbit Zip und bin auch soweit zufrieden.. Suche aber noch als Weihnachtsgeschenk für meine Schwester einen, der mehr kann! Wichtig wäre, dass er kein Armband ist, sondern sich auch als Clip tragen lässt.
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Gym/Snapchat
Folgt mir auf Snapchat, da poste ich Updates edit: link removed [FelixG1109]
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Laufen
Hallo, ich habe vor einiger Zeit mit dem Laufen angefangen. Mache gerade das Intervalltraining von Runtastic. Werben Euch läuft auch ? Wie lange schon? Läuft Ihr allein oder mit jemanden?
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Ein guter Sport-BH
Hallöle, ich weiß nicht so richtig ob das hier reinpasst, aber ich dachte, ich schreibs trotzdem rein und sorge halt für Augenrollen; egal! Nun bin ich ja schon ne Weile dabei an mir und meiner Fitness zu arbeiten, also mit Pausen dazwischen, muss ich zugeben.. Eines ist mir bisher dabei aber immer sehr schwer gefallen:…
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Ich habe Multiple Sklerose, will abnehmen, meine Fitness steigern/ erhalten und suche Gleichgesinnte
Ich bin alleinerziehende Mama, 40 Jahre alt und weiß seit 3 1/2 Jahren das ich Multiple Sklerose habe! Die Krankheit ist noch nicht so stark fortgeschritten, ich kann mich also bewegen und laufen. Ich möchte meine Fitness erhalten bzw. Steigern und abnehmen. Ich würde mich über einen regen Austausch (nicht nur jammern)mit…
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Wie hoch ist euer Wasseranteil im Körper?
Mein Wasseranteil variiert sehr Man sagt ja immer bei viel wasser im Körper immer schön trinken- bei mir ist das Gegenteil der Fall..jetzt mehr ich trinke desto mehr Körperwasser.. Warum ist das so? Ich hatte von 50% bis 60 schon alles
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Knochenmasse auswerten
Hallo zusammen, ich wollte mal meine Messergebnisse seit 2014 auswerten und den Knochenanteil mit der Allgemeinheit vergleichen. Dabei bin ich auf diesen interessanten Artikel gestoßen, der ich sehr schlüssig finde und demnach ausgewertet habe. Mir geht es insbesondere darum das dort der Knochenmineralanteil angegeben…
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Keine Abnahme trotz Stepper :(
Ich bemühe mich, halte mich an die Kalorien und steige 2-3 mal Stepper... Dann stelle ich mich auf die Waage und habe sogar 400gr mehr drauf! Das depremiert!! Wenn ich 1200 Kalorien zu mir nehmen darf und 200 Kalorien verbrenne bleibt es bei den 1200 oder gibt's dann ein Puffer? Wäre für Unterstützung dankbar!!
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Momentan Stillstand nach 1 Jahr
Hallo! Ich habe seit letztem Jahr ca. 22 kg abgenommen. Start: 120 kg, aktuell: 98.6. Mein Alter: 50 und weibl. Meine errechnete Kalorien liegen bei 1720. Seit ca. 1 Monat habe ich mit einem Training angefangen mit Ergometer und leichtem Krafttraining. 3 - 4 x die Woche. Gewicht stagniert seit etwa 2 Monaten. Essen tracke…
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Histaminintoleranz und abnehmen
Hallo liebe Community, Ich wollte mich mal informieren, ob hier auch ein paar Personen mit Histaminintoleranz sind? Mich würde interessieren was ihr immer so esst? Habt ihr es geschafft eure komplette Ernährung auf histaminfrei umzustellen? Wie geht es euch mit Sport? Habt ihr irgendwelche Tipps? Freue mich über eure…
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Wasser im Gewebe loswerden
Hallo, ich habe aufgrund starker hormoneller Einflüsse wie es aussieht unheimlich viel Wasser eingelagert. Manchmal nehme ich von einem auf den anderen Tag 2 Kilo zu, ohne enorm zu viel zu essen. Runter geht das Gewicht hingegen nur sehr, sehr schwer. Kann mir vielleicht jemand einen Tipp geben, wie ich dieses viele Wasser…
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Keine Annahme trotz Sport-was mache ich falsch😕
Hallo zusammen, Seit Januar bin ich vier mal die Woche beim Sport aber habe seit dem "nur" 4 kg abgenommen. Ich bin total frustriert da mein Ziel bis Anfang Dezember -10 kg war😔 Was kann ich noch anhand der Ernährung tun?
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Cheatdays
Sagt mal was haltet ihr denn eigentlich von Cheatdays? Ich bin seit einiger Zeit am abnehmen und zwar ohne Stress und Eile, sondern einfach mit ca. 500kcal Defizit pro Tag. An einem Tag der Woche mache ich aber einen Cheatday, an dem ich esse was ich will ganz ohne Kalorien zu zählen. Mich würde jetzt mal interessieren,…
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Garmin Connect
Hallo zusammen, ich möchte Garmin Connect mit Fitnesspal verbinden, erhalte aber stets die Fehlermeldung das dies nicht möglich ist ..wer kann mir helfen die Konten zu verknüpfen?!
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MFP - Berechnung der Kalorien aus Grundumsatz und Leistungsumsatz
Hey Leute! eure Meinung ist gefragt... und zwar geht es um den Grund und Leistungsumsatz. Da ich für meine Größe einen geringeren Grundumsatz habe, als MFP berechnet, habe ich diesen auf mich bezogen angegeben. Dieser ist etwas weniger als MFP vorgibt. Ich tracke ja mit Fitbit, bei Fitbit bekomme ich als Leistungsumsatz…
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Wie man richtig "stabilisiert" nach erfolgreiche Ende einer Diät
Guten Abend! Ich muss mich zuerst entschuldigen für meine Fehler auf Deutsch, meine Muttersprache ist nämlich Italienisch. Da ich aber wohne und arbeite in der Deutschschweiz, und MyFitnessPal auf Deutsch verwende, dachte ich mir, ich frage mal (auch) in der Deutschsprachige Community. Ich bin von 85 kg (vor etwa 3 Jahren)…
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Abnehmen & Gesundheit
Hallo ich bin neu hier und such Disskusionspartner