-
quelle montre connectée ??
Bonjour, Je me suis remise au sport depuis quelques temps deja, perdu 20 kg aussi (m'en reste 20). J'aimerais investir dans une montre ou un bracelet connecté, essentiellement pour mes activités physique. J'ai un iphone6 pour info. Donc il me faudrai le capteur cardiaque, le gps pas forcement car je garde mon iphone sur…
-
Exercice de tonte de la pelouse
En tondant cette après-midi, la pelouse j'ai brulé 520 calories
-
Différence de calories consommés
Bonjour, Quand je pratique différents sports, MFP estime mes calories à :smiley: - 65 minutes de roller : 740 calories - 65 minutes de jogging (à 9,6 km/h) : 616 calories. Pour moi, je fais beaucoup plus d'effort pour pour la course que pour le roller ! (d’ailleurs c'est dommage que je ne puisse pas en faire plus souvent…
-
DEFI 30 jours Ab & Squat
Lancé par @Delinisia à la base. Un défi qu'on s'est lancé pour le mois de juin (oui je m'y prends un peu tard pous poster ça... :p ) http://30dayfitnesschallenges.com/30-day-ab-squat-challenge/ Pour ceux qui auraient un iPhone il y a une appli (payante dommage)…
-
Exercice life sur tout type d'appareille
Bonjour à tous, voilà en cherchant du matériel en ligne pour voir ce que je pourrais faire en hiver , je suis tombé sur Domyos TV (domyos.fr/ allez dans la partie domyos coach), inscription gratuite pour les cours en ligne (bien sur derrière ils cherchent la promotion de leur produit, mais pas mal de cours ne nécessite que…
-
Question
Bonjour, je suis nouvelle dans le programme et j aimerais savoir si je peux connecté ma fitbit dans le programme ! Merci !
-
30 days plank challenge
j'ai trouvé cette application gratuite et je me suis lancée. Un challenge de planche pour booster les abdos. J'ai réussi à convaincre mon chéri de me suivre, j'en était hier à 90s mais vous êtes quelques uns à vous y mettre et Lola nous met tous la pâtée, alors on relève le défi ? C'est rigolo en plus...
-
Courir à jeun ?
Je ne suis pas sportive, mais je vais peut-être m'y remettre. Il y a quelques années j'avais fait un peu de course à pied après une grossesse, je n'avais pas perdu de poids mais je m'étais tonifiée. A l'époque j'avais remarqué qu'il fallait que je courre à distance des repas car sinon c'était vraiment désagréable pour moi.…
-
Bracelet Fitbit
J'ai le Fitbit charge HR depuis 2 jours, c'est la première fois que je me sers d'un bracelet connecté et je ne comprends pas trop le fonctionnement.. je l'ai connecté avec MFP mais je trouve qu'il m'ajoute bcp trop de calories dépensés... Est-ce que Fitbit est fiable dans le calcul des calories dépensés?? Hier je me suis…
-
Top Body Challenge
Bonjour à tout le monde, Est-ce que quelqu'un connait le Top Body Challenge? Quelqu'un l'a-t-il finit? La je suis rendue à la 4ème semaine et franchement je suis satisfaite du programme. Merci de vos témoignages
-
Pilates
Salut à toutes et à tous, J'aimerai avoir quelques informations sur le Pilates : équipements, liens internet, pourquoi pas DVD pour débuter, nombre de séances par semaine, durée, est ce que c'est une bonne activité pour la perte de poids, pour la gestion du stress,... En fait, tous vos retours sont les bienvenus ! Merci…
-
Velotaf
Je ne me rappelle si la question a déjà été posée (même par moi) mais est-il des velotafeurs ici présent? C'est assez pratique pour s'imposer une activité journalière assez sympathique.
-
Dur dur la reprise !
Bonjour à tous, Auriez-vous des conseils, pour une reprise sportive vraiment tout tout en douceur. Je suis rentré dans le cercle vicieux de la douleur. En 2009, entorse de la cheville gauche (selon l'activité, je ne pose plus le pied, le lendemain). En 2014, fracture du coude gauche (toujours en kiné pour récupérer, avec…
-
Cardio et hypertension contrôlée
Bonjour Bonjour, Je reviens après quelques mois d'absence (je suis passée à Lifesum, que je préfère à mfp) pour vous poser une petite question. Lifesum c'est très bien, mais il n'y a malheureusement pas l'aspect "social" que j'aimais tant sur my fitness pal :neutral: J'ai 22 ans, je suis hypertendue (surement pour cause de…
-
Punching bag: Conseils, avertissements?
Bonjour, J'aimerais avoir des conseils concernant l'utilisation d'un punching bag. Je suis débutante en la matière, mais j'ai toujours voulu me défouler sur un punching bag (je travaille dans le domaine publicitaire donc..) Blague appart, avez-vous des conseils ou des avertissements? (je mesure 5'1, 130lbs, pas très…
-
Le vélo elliptique
Bonjour à tous ! De ce que j'ai pu lire sur le net, il parait que pour optimiser les séances en vélo, il y a toute une histoire de fréquence cardiaque... Je sais que mon vélo propose également ces options (avec des pourcentages). Mais j'avoue ne pas comprendre du tout le principe. Quelqu'un pourrait-il me l'expliquer ?…
-
Défi 30 jours gainage
Bonjour, Il y a t'il un moyen de coupler les applis défis 30 jours avec MFP? Là je vais me mettre à celui pour le gainage. S'il n'y pas de possibilité de coupler les 2 applis. Comment rajouter manuellement les calories dépensées, car je ne trouve pas gainage, ni planche dans les activités de MFP.
-
Les Mills
Salut à tous ! Juste pour savoir si certain/es d'entre vous qui font du sport en salle participaient aux cours "Les Mills", type BodyPump BodyAttack, BodyCombat etc... Et surtout savoir ce que vous pensez de tout ça, vos ressentis après un cour et tout ca :) Hate de lire vos réponses !
-
Programme Insanity
Bonjour à tous :) Alors hier je me suis lancée un vrai challenge et j'ai commencé un programme insanity (c'est un programme de séances de sport basées sur le principe d'entrainement par intervalles. Il dure 9 semaines, 6j/7 avec les 4 premières semaines des entraînements d'une durée d'environ 30/40min, une semaine de repos…
-
cadeau d'annif : POLAR M400 je n'arrive pas à la connecter avec Fitnesspal
J'ai une une montre polar M400 avec ceinture cardio pour mon annif, super ! mais je ne réussis pas à la connecter avec Fitnesspal. J'avais fait la connexion pour Runtastic sur mon téléphone mais là j'obtiens un message d'erreur : adresse inconnue bla bla Y a-t-il des utilisateurs de M400 ici ? pouvez vous m'aider ? on…
-
Je n'arrive pas à trouver le bon sport pour perdre
Bonjour à tous ! Je suis un peu perdue je souhaite perdre du poids mais le problème c'est que je n'arrive pas à me faire un programme sur une semaine et m'y tenir (j'ai un bébé d'1an donc pas tout les jours facile+boulot). Je teste pour le moment les squats tous les soirs afin d'affiner mes cuisses et je fais également du…
-
Comment être sûr de ne pas perdre de muscle ?
Salut tout le monde ! J'ai commencé mon changement de diète il y a 10 jours maintenant et je suis passé de 78 kg à 75,5. Ma question est la suivante : comment savoir si je ne suis pas en train de perdre du muscle ? Je sais qu'au début on perd surtout de l'eau, mais est-ce que vous auriez des conseils pour éviter au maximum…
-
focus T25
coucou je ressens un reelle lassitude a propos de mon programme le tbc. etant seule face a ma feuille je m'ennuie cest trop repetitif. je cherches donc un remplacant en video jai decouvert les video de shaun T notamment insanity et focus T25 insanity semble trop intense pour moi pour le moment mais le T25 me parle plus…
-
avis sur programme
bonjour a tous!voila j'aurai aimer avoir un avis sur un programme que je me suis fait sachant que je suis en déplacement pendant un mois et impossible de faire mon sport habituel qui est du cardio 4 fois par semaine ( vélo 2 fois 30 min et entre 30 min de tapis de course sachant que je déteste courir dehors ) voila mon pti…
-
Un article intéressant sur les appareils cardio !!!
Voilà, à lire : http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=543
-
Course a pieds, marche ou vélo à proximité de La Rochelle (17)
Je recherche des personnes intéressées pour se joindre à moi pour pratiquer une de ces activités. Seule ce n'est pas drôle et la motivation est en baisse. Alors à bientôt !
-
Exercices ados fessiers
http://www.tabledescalories.com/exercices-abdos-fessiers.html
-
Courbatures
Coucou les amis ! Ne vous moquez pas, pour la première fois de ma vie, hier, j'ai fait des abdo fessiers. J'ai vraiment mal, preuve que j'ai bien bossé. Lol Pensez-vous que je dois attendre que les courbatures passent avant de reprendre ou bien je dois faire du sport en ayant ces courbatures? J'attends vos réponses avec…
-
je deteste le sport
et pourtant il faudrait bien que je m'y mette, j'ai perdu 40 kilos et dernierement j'en ai repris 10, j'ai beaucoup de mal a me remettre dans le droit chemin, du coup je voudrais me mettre au sport pour booster laperte mais alors vraiment je deteste ca, marcher m'ennuie, j'ai jamais réussi a courir, alors pendant ma perte…
-
Pertinence des "calories brûlées"
Bonjour le forum, Je m'interroge sur la façon de rentrer les durées d'exercices, tant la quantité de calories consommées par exercice peut sembler parfois excessive. N'ayant aucune notion sur les calories brûlées, cela vous semble-t-il cohérent ? Tant sur les quantités que sur la démarche ? Et vous ? Combien de calories…