-
Nombre de pas
Bonsoir Si vous comptez vos pas avec un compteur de pas ou un bracelet connecté, vous les notez dans MFP en tant que marche ? Et vous arrivez à faire les fameux 10000 pas recommandés par jour (en plus des activités sportives ?). Moi les jours où je suis au boulot, j'ai du mal à les atteindre ! Merci Cecemoi
-
Vélo d'appartement pour ceux qui ne veulent pas transformer leur salon en salle de fitness
On m'a demandé la photo sur le fil d'actualités. Voici mon vélo d'appartement. On peut règler la résistance et il se range dans un placard.
-
arriver à vraiment ajuster son alimentation en fonction de l'exercice ?
salut! alors vous savez bien que lorsque nous rentrons nos chères activités physiques dans notre journal, MFP nos accorde autant de calories supplémentaires pour arriver à l'objectif calorique que l'on s'est fixé. Quoi de plus logique me direz vous! Ma question est plus tordue que ça, arrivez vous à vous accorder ces…
-
Global 5K - Runkeeper
Il y a-t-il des utilisateurs de Runkeeper parmi vous ? Si oui, êtes-vous inscrit au Global 5K de demain ?
-
Mollets trop gros et douloureux ...
Bonsoir tout l'monde. Donc voilà, après bientôt un an sur MFP et aucun réel changement physique, je pense à avoir trouver la bonne démarche. Mais là n'est pas le sujet :) En fait j'ai un problème de mollets, depuis toute gosse, j'ai toujours eu des mollets plutôt "gros", impossible d'acheter des bottes ou obliger d'acheter…
-
Besoins d'éclaircissements svp
Bonjour, Le système de calcul calorique d'activité est il vraiment fiable? J'ai accepté le calcul négatif des calories sur MFP (surtout pour me forcer à faire mes pas dans la journée avec ma vivofit) mais il y a vraiment un problème !!! Avec mes 896 pas dans la journée j'ai réussi à enlevé mes calories négatives. Je fais…
-
S'entrainer avec des courbatures?
Bonjour, je viens de commencer un programme de musculation, nous travaillerons chaque groupe de muscles un jour sur deux, mais même avec les 48h que j'ai eu pour récupérer avant solliciter une groupe des muscles, les courbatures sont encore là. J'avais pu comprendre qu'on de doit pas travailler avec des muscles qui a des…
-
Dimanche 15 novembre, partageons virtuellement ensemble une course MFP!
Dimanche 15, course internationale de MFP: 5,15 km ou 3,2 miles (pas de chiffre rond, équité avec nos amis qui comptent en miles!) en marchant, en courant, à vélo, en kayak, à la nage, en trotinette, comme vous voulez! Ramenons ensuite un petit souvenir sur le forum, texte ou photo. Ensemble, c'est plus amusant! Qui relève…
-
Pas d'appétit après l'exercice
Bonjour a tous! Je pratique le MMA (une discipline qui regroupe différents types de combat pour ceux qui ne connaissent pas), le crossfit ainsi que la course à pieds et après l'effort je suis incapable d'avaler quoi que ce soit. Non seulement je n'ai pas d'appétit mais j'ai carrément la nausée. Je crois que le pire c'est…
-
Mes braves j'ai besoin de vous ! :smile:
Voilà, pour ceux qui ne me connaissent pas, je suis le régime paléo et jusqu'au là, c'était impeccable, je tenais mon poids de forme. Sauf qu'en 2014 j'ai été obligée d'arrêter toutes mes activités sportives (CAP, natation, pilates, rock) suite à plusieurs blessures. J’ai réussi à garder mon poids pendant tout ce temps,…
-
Quand faites vous vos séances ?
Tout es ds le titre je fais mon sport le soir en rentrant du boulot mais je suis épuisée et trouver la force et la motivation est très dure je dois lutter contre l'appel de l'oreiller et il est persuasif Nan sans blaguer c'est dur si vous le faite le matin c'est à jeun ? Ou bien vous manger et vous attendez combien de…
-
Besoin de vous pour choix d'une montre connectée !!!
Bonjour à tous ! Je souhaite offrir une montre connectée à mon mari pour son anniversaire. J'ai un budget de 250 euros max. On me parle de plusieurs marques : Garmin, Fit Bit, Polaar... Mon mari suit le programme freeleetics + court 3 à 4 fois par semaine. Il commence à participer à des courses. Merci pour vos lumières !
-
Calories calculées erronées.
Bonjour je voulais savoir s'il était possible d'avoir le vrai nombre de calories brûlées et non les calories recalculées? J'avais déjà initier un post en me disant que dans la version premium il y aurait cette possibilité je me suis abonne mais rien n'y fait toujours pas cette possibilité. C'est dommage de devoir payer…
-
Les utilisateurs de Runkeeper
Bonjour à tous, L'idée n'est pas de faire la compétition avec les utilisateurs de Runtastic mais bien de réunir tout les utilisateurs de Runkeeper (je pense aux clients Withings par exemple qui sont liée à Runkeeper) Pour citer LalyOn, il s'agit de s'encourager les uns les autres pour augmenter nos perfs'. Mon profil :…
-
sport et prise de poids
Bonjour tout le monde, Ça fait un mois que suis un reequilibrage alimentaire. Poids de départ 86 kilos. Les 2 première semaine j'ai perdu assez facilement. Je fesait du cardio 2 fois par semaine 30 minutes en fractionné, et je fait beaucoup de marche au 10000pas. Ensuite j'ai intensifier le sport à raison de 3x par semaine…
-
dépenses caloriques avec les arts martiaux
Bonjour, ma principale activité physique est le karaté. J'en fais 2 fois par semaine, à raison de session d'environ 90 minutes (combat, kata et mouvements de base) et le vendredi, on reprend les mouvements de base qu'on refait, mais avec plus de répétions et parfois avec des poids et aussi de la corde à danser et des…
-
Calendrier des courses à pied - Octobre 2015
Bonjour à tous, je vous propose un petit post sur ce forum afin que chaque membre de la communauté puisse indiquer les courses à pieds (ou autre compétition en rapport avec le running) à laquelle - auxquelles il participera sur le mois en cours. ça peut nous permettre éventuellement de savoir qu'il y a une course pas loin…
-
pilates
J'ai envie de me mettre au pilates mais c'est compliqué pour moi de prendre des cours. Qui a une vidéo à me conseiller ?
-
plateforme sismo fitness avis!
Bonjour à tous, voilà je suis inscrite dans une salle de sport où il propose une plateforme occilante la sismo fitness ! Et donc je souhaiterai avoir vos avis sur cette machine (pour les personnes qui l'ont tester ou l'utilise bien sur☺) Est elle vraiment efficace, y a t il des résultats ? ??? Merci beaucoup !
-
Combien de calories brûlées avec les squats ???
Bonjour, Tout est dans la question ! Je fais 4 séries de 50 squats + 200 abdos 4 fois par semaine ( cela me prend 20mn ) et j'aimerais savoir combien je dépense de calories afin de pouvoir le noter dans mon journal ! Je ne trouve ça nul part ! Et le squat est il considéré comme du cardio ou de la muscu ? Merci.
-
Tou(te)s ensemble pour le Top Body Challenge !
Coucou les filles (et les garçons) ! Je viens de télécharger le Top Body Challenge de Sonia Tlev ainsi que le guide de nutrition (tout cela se télécharge sur le site de Sonia Tlev (soniatlev.fr/), c'est en format pdf et on peut ensuite l'imprimer si on veut). C'est un programme fitness sur 12 semaines qui permet de se…
-
Incompréhension Objectif/Niveau d'Activité
Bonjour, Je ne comprends pas la façon dont MyFitnessPal calcule l'objectif calorique journalier lié au niveau d'activité choisi (Sédentaire, Modérément Actif, Actif ou Très Actif) Faisons simple, l'objectif est de maintenir mon poids et en choisissant: - un niveau d'activité sédentaire, MyFitnessPal m'annonce comme…
-
CROSSFIT
Bonjour, je voudrais savoir quel régime alimentaire suivre avec la pratique du crossfit. Sachant que je souhaite progresser dans ce sport sans prendre de masse. Je vous remercie
-
plate forme vibrante
coucou a tous je voulais savoir si vous utiliser les plate forme vibrante et donc votre retour merci beaucoup bizzz
-
Perdre du ventre !
Bonjour, je suis inscrit depuis peu. Je commence à équilibrer mes repas et à faire de la marche. Quels exercices supplémentaires à pratiquer, à part la marche, pour perdre du ventre ? Merci.
-
calcul indice de masse grasse
bonjour quelqu'un peut il me trouver un site ou un moyen de calculer l'IMG pour une personne de plus de 50 ans??? quand je visite les différents site de calcul, je suis très largement en excès de graisse, pour mon age je devrais perdre encore 14 kg!!!!! par contre pour le même rapport à 30 ans, je suis dans la norme et à…
-
Vidéos de Fitness
Bonjour, j'ai décidé de partager à vous tous les vidéos de Fitness que je réalise. Voici le lien: www.youtube.com/playlist?list=PLbOlMrEFw0k1UFlYHWL2oDzBk8gX1QwWY https://www.youtube.com/embed/videoseries?list=PLbOlMrEFw0k1UFlYHWL2oDzBk8gX1QwWY Si vous avez des vidéos a partager c'est par ici, et je les ajouterai. Bon…
-
Dépense calorique en eau froide - pure curiosité
Bonjour à tous! Aujourd'hui, je suis allée me baigner en rivière. L'eau était froide. C'était très chouette de nager en jouant avec le courant (en sachant bien-sût que la baignade est autorisée, en étant bonne nageuse, en n'allant pas seule, ça c'est pour la sécurité) En sortant de l'eau, mes amis et moi avions tous faim.…
-
quelle montre connectée ??
Bonjour, Je me suis remise au sport depuis quelques temps deja, perdu 20 kg aussi (m'en reste 20). J'aimerais investir dans une montre ou un bracelet connecté, essentiellement pour mes activités physique. J'ai un iphone6 pour info. Donc il me faudrai le capteur cardiaque, le gps pas forcement car je garde mon iphone sur…
-
Exercice de tonte de la pelouse
En tondant cette après-midi, la pelouse j'ai brulé 520 calories