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Runastic pour utilisatrice de Jiwok ?
Je cours avec Jiwok et je ne connais pas Runastic. Grosso modo avec Jiwok , on rentre un certain nombre de paramètres ( objectif , niveau sportif , nombres de séances par semaine ... ) , on charge ses musiques préférées et l'appli crée un fichier d'entrainement avec une voix qui donne les conseils ( Cours 3 min .... marche…
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musculation au poids du corps / prise de muscle
Bonjour, Je suis un coureur de 70 kilos qui pratique plus régulièrement (depuis février 2016 ) de la musculation au poids du corps (squat, abdos, pompes, gainage) En février 12 min. par jour en moyenne En mars 15 min. par jour en moyenne Je cours ou marche environ 60 à 70 km par semaine. Je mange entre 2300 et 2500 kcal…
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Le site ne connait pas la pole dance
Bonjour à tous ! Je pratique la pole dance, le site ne connait pas ce sport, est-ce possible de l'ajouter par un autre moyen ? Ou par quoi le remplacer mais qui soit représentatif de cette pratique ? Merci par avance ! Lilie
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Bracelet Connecté
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Sport et douleurs
Coucou à tous!! Je m'étais lancée dans le programme de Shaun T, Insanity max 30...tous les matins avant d'aller bosser! et puis j'ai commencé à avoir des douleurs (bas du dos et poignet), un matin, j'ai été obligée de m'arrêter je m'étais coincée le dos... 2 semaines avant la fin!! Du coup, RDV chez le medecin qui me met…
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Quel poids (haltère) pour une débutante ?
Bonjour à tous, Petite question, je suis le programme Focus T25, je viens de passer à la série Beta. A priori, il faut une paire de petites haltères. A votre avis, il faudrait que je prenne quel poids ? Sachant que je suis une femme et que je ne suis pas une grande sportive. Dans le cadre du programme, les poids ne sont…
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Entrainement musculation et prise de poids
Bonjour, Depuis 2 mois je fais de la musculation ( poids lourd 3 rép de 10) Donc je leve le plus lourd que je peux. Mon but de devenir musclée et tonifier. Étant une fille, je sais que de toute façon je ne deviendrai jamais hulk lol. Je fais aussi 30 min de cardio à chaque session, je fais au gym 4 fois semaine après le…
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Les utilisateurs de Runtastic
Bonjour à vous, Vous savez, que plus nous sommes nombreux plus le soutien est important, plus la motivation est grande et les propositions de challenge sont tout aussi tentantes... J'utilise Runtastic, et voulais savoir si parmi vous il y avait d'autres utilisateurs, intéressés pour que nous nous suivions et encouragions…
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Des pantoufles pour la course à pied
Bonjour à tous, je me sépare de mes nimbus 17, trop petites... Je les avait acheté sur le net, pointure 40, comme mes gel pulse 6, mais ça ne chausse pas pareil... Neuves, elles sont à 180 €... elles ont un peu moins de 200km au compteur et j'ai utilisé des semelles orthopédiques pour courrir avec. Elles sont sur le bon…
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comment utiliser le vélo d'appartement pour maigrir ?
Je souhaite perdre du poids et je voudrais savoir si le fait de pédaler le plus vite possible (et évidemment assez longtemps) permet de perdre plus de kilos. Le plus important est-ce la durée ou l'intensité pour une perte rapide de poids ? Autrement dit avez-vous des astuces pour maigrir vite en utilisant le vélo d'appart ?
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ajout des exercices
bonjour, je fais du sport dans une salle de fitness, c'est des cours comme rebel jab, rebel roots, MSC ... ect comment je fais pour les ajouter sur MFP ? je ne trouve pas les cours, apar kick boxing
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Motivation et défis
Coucou tous le monde, j'ai été peu active ces derniers jours, mais j'vais pas me laisser abattre ! Je lançais des défis etc... Bah, savez quoi ? C'est reparti ! Je m'y prend un peu tard pour cette journée mais je lance l'idée. Je propose un post plus approprié pour faire ça ^^ Je propose que chaque semaine quelqu'un…
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vivosmart hr et MFP
bonsoir depuis cet apres midi ma vivosmart hr est comme inconnu dans MFP. quand je vais dans pas, je ne peux plus rajouter mon appareil et la case arreter le suivi des pas est coché et je ne peux pas la décocher, et j'ai déjà désinstallé et réinstallé les applis pouvez vous m'aider? merci
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question utilisation bracelet connecté
Bonjour à tous, J'ai depuis peu le bracelet vivosmart hr, il donne l'heure (ça aide parfois), le nombre de pas, combien d'escaliers j'ai monté, le sport en minutes, km, rythme cardiaque et calories brulées d'où ma question :smile: Le bracelet m'indique le nombre de calories que j'ai brûlé dans la journée, est ce que je…
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Quel bracelet connecté ??
Bonjour, j'aimerai savoir quel bracelet acheté pour le synchroniser avec MFP et compatible IOS svp ^^
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comment on ajoute une séance de Powerplate !?
Tout est dans le titre, je suis une petite nouvelle et je voudrais savoir comment je peux ajouter ma séance de sport à ma journée d'hier en sachant que c'est 30' de Power plate ... HELP-ME PLEASE !
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Déplacement en fauteuil
Bonjour, Dans la liste des exercices, il y a en une multitude, mais il y a pas celui qui me correspond car je me déplace en fauteuil roulant, étant paraplégique. De ce fait, je ne peut pas faire tout ce qui est vélo que cela soit en mouvement ou sur place type vélo elliptique etc. Du coup, je voulais ajouté "déplacement en…
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salle de sport : question d'une non-initiée
Dites, y a t-il ici des personnes qui fréquentent une salle de sport (avec des appareils j'entends où on se débrouille seul avec ses petits muscles). J'ai un gros besoin de me dépenser, de me ré-muscler les jambes et de trouver une occupation après le boulot, je n'ai jamais connu ce genre d'endroit et je ne peux pas…
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Ongles des pieds qui se cassent, hématomes
Bonsoir à tous. Il y a quelques mois, je me suis mise à la course à pied. Je constate que maintenant j'ai un hématome noir au dessus d'un ongle, un ongle est noir et commence à se décoller, un autre ongle est presque décollé et tient par un bout et une petite fente commence à se profiler sur un autre ongle. Est-ce que…
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Méthode Lafay et Nutrition fitness
Salut tout le monde, Je recommence la méthode Lafay (oui oui il y a eu un abandon) car j'ai enfin arrêté de fumer. Par la même occasion, je suis un programme de nutrition stricte pour "sécher" (perte de poids) et muscler. Y'en a t'il d'autre dans le même cas ? A plusieurs, nous sommes plus forts et motivés. On pourrait…
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Brassière de sport bonnets D&E ?
Bonjour, J'ai décidé de réinvestir dans une bonne brassière de sport à ma taille mais j'ai quelques difficultés à trouver un bon modèle. Chez Décathlon ça taille "petit" car je ne rentre pas dans du 100 E (ça me serre, me comprime :s ) Je reviens de chez Go Sport ou j'ai essayé différents modèles triumph, et là je rentre…
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Application podomètre
Coucou à tout le monde, Y a t'il parmi vous quelqu'un qui à une bonne application podomètre sur son smartphone. J'en ai déjà téléchargé quelques unes. Mais, je suis toujours déçue. Merci d'avance de vos expériences. Bonne journée.
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Marche et calories
Bonjour, Je me posais une question, hier j'ai renseigné dans mon appli pour le sport (je tourne avec MFP et une appli liée à mon cardio BT) une marche en renseignant le temps et la distance, et l'application m'indique 750 cal brûlées, j'trouve ça beaucoup, non ? Gruz
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faire du sport quand on n'a' pas le temps
Bonjour, Je voulais savoir comment faites vous pour faire du sport? J'ai perdu du poids, beaucoup de volume, j'arrive à rentrer dans du 38-40. Je voudrais raffermir un peu tout ça, trouver une activité. Je me lève tous les jours à 6h, je pars à 7h, j'ai parfois à peine une heure pour manger à midi... Le soir, le temps de…
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AB Circle pro
Bonjour à tous, est ce que quelqu'un a déjà testé l'AB Circle pro et a vu des résultats? Mon père vient de me prêter le sien. Merciiii
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Calculateur de calories brûlées durant le sport
Suite à plusieurs questions sur des fils d'actualité et sur le forum, voici un calculateur de calories brûlées durant des activités suivant sexe, âge et poids. Il devrait affiner les résultats donnés par MFP et nos bracelets connectés. On y trouve également la formule utilisée pour ceux qui préfèreraient calculer…
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Fysiki
Alors, comme il y a eu des questions à ce sujet sur certains fils d'actualités, j'en parle ici c'est mieux. http://www.fysiki.com C'est un site qui propose des programmes pour faire du sport (et une application me semble-t-il) Il y a 15 jours d'essai, et le programme de premier niveau s'étale sur 15j (le hasard ce…
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MFP et un vivofit de Garmain
Bonjour, je suis nouvelle et je tente de comprendre comment fonctionne le système lorsqu'on utilise un compteur de pas tel que vivofit. Pour comprendre MFP, il n'y a pas de problème mais lorsque je synchronise mon appareil vivoft avec MFP, je deviens tout mêlé. Y a-t-il quelqu'un qui peut me guider? Merci
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la marche
bonsoir a partir de demain j ' aimerai m arrête un arrêtbus voir 2 pour marcher jus qu au travail sur le site je l ai mit comme exercices '' marche lente "" est ce efficace ? puis je pertes du poids comme ca ?
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Musculation et calorie
Bonjour, Je suis nouveau sur le site et je trouve très bizarre qu'on ne peut pas associer une perte de calorie pour nos exercices de musculation. J'ai pris un bon 13 lbs dans les derniers mois que je veux perdre. Je m'engage à faire environ 30 min d'exercice : 10 min d'elliptique et 20 min de marche + faire de la…