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bracelet connecté
hello voila je viens de me lancer ds l'experience bracelt connecté en bonne geek amatrice!! 'ai pris le sony smartband il est robuste discret et a l'air de faire son boulot!!!! juste peut etre un manque de precision qd on fait exerce comme cardio training ou autre mais pas grave ca! en tout cas je suis fannnn!!! et pis en…
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Demande de conseil pour tapis de marche/course
Bonjour à tous. Je ne suis pas du tout sportive c'est pour dire je séchais toujours mes cours d'EPS! Je souhaiterais donc commencer tranquillement la marche puis la course petit a petit mais je ne sais pas du tout comment m'y prendre! Je possède un tapis de marche/course qui va de 0 à 12km/h. J'aimerais que vous me…
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Perte graisse - Augmentation du Metabolisme
Bonjour à tous. Une petite question me trotte dans la tête. Je sais que gagner en muscle permet d'augmenter le métabolisme. Mais est ce que perdre de la graisse le fait aussi augmenter ? Dans le sens où si on garde le muscle qu'on a mais qu'on se met à perdre de la graisse, dans la logique on se retrouve avec…
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quel sport pratiquer??!
je viens pour avoir quelques conseils. voilà deux mois que j'ai repris le sport, mais pour des raisons pratiques et budgétaires je ne peux pas aller en salle de sport ( à moins de caler mes puces dans un sac dans le vestiaire)... du coup je fait TOUS LES JOURS entre 1h/1h30 de séances de sport à la maison via you tube,…
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help courbatures solutions!?
voilà je m'en veut, j'ai fait des exercices de muscu hier et biensur j'ai oublié de m'étirer après!! Conclusion, maxi-courbatures aux cuisses! comment les faire passer plus vite? des remèdes de grand mere? Je peux pas commencer ma semaine avec des courbatures, je peine a marcher et monter les escaliers! Merci d'avance
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Différences de calcul dans les calories dépensées?
Bonjour/soir, Je viens de m'acheter il y a peu, la polar M400. Auparavant, je prenais toujours MFP pour le calcul, pas runtastic ni aucune autre appli sous android. Avec une mise à jour du poids toutes les 2 semaines environ. Là, j'ai rentré les mêmes paramètres sur les deux dispositifs, et j'ai une sacré différence pour…
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Reprise sportive suite à plusieurs blessures
Et voilà pour tout vous dire, ça fait 3 ans que ça dure :( - une tendinite au coude droit avec fissure, arrêt de musculation de plus d'un an, le temps de faire 2 PRP et que la fissure se reconsolide ; - une tendinite au coude gauche immédiatement après, je n'ai pas vu venir ! Un PRP et encore 6 mois....ai-je pensé ! Tu…
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Un site qui vous récompense lorsque vous courez!
Hello, J'ai eu la chance de profiter de ce site et des offres partenaires alors à mon tour de vous en faire profiter: Cela ne peut pas être plus simple. Running Heroes est connecté aux applications de running les plus populaires, en nous indiquant quelle est l’application que vous utilisez en courant, nous pouvons alors…
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Defi Max Km Décembre
Je lance un Défi afin de vous motivé un peu plus Vous avez jusqu'au 21/12/2014 pour faire le plus de Kilomètre possible en course a pied, marche ou vélo Laissé vos temps sous le post du dessous Le mieux est d'utiliser l'application Runtastic ou Endomondo et de laisser les liens si dessous Allez c est parti Ca commence…
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S'entrainer à son niveau avec des objectifs en running
Boujour à toutes et tous, Je souhaitais partager avec vous un point qui me tient à coeur et qui concerne la course à pieds. Pour poser le contexte: apres 20 ans de laisser aller alimentaire (ahhh la street food et autre junk... :devil: ) d'abus en tous genres :embarassed: et activité sportive sous forme d'encéphalogramme…
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question pour les hommes besoin d explications.
Je voudrais si vous auriez une explication à me donner. Mon mari ne me soutient pas du tout dans mon souhait de changer. Je faisais 104kg pour1m53 donc mon souhait de mincir n étais vraiment pas du fantasme. Je suis réellement en obésité selon imc. Certes je n ai jamais eu de problème de santé pas de cholestérol ni diabète…
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130 BPM au bout de 2 minutes ?
Bonjour, Voila j'ai recu un vélo elliptique, et d'après ce que j'ai pu lire a droite et a gauche, pour perdre du poids, je dois m'orienter vers 55% FCM. Alors pour résumer ma situation, je suis donc un homme très sédentaire de 31 ans, pesant 118 kilos pour 1M71, je dois donc perdre énormément de poids. Mais voila, quand je…
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Abdos = 0 calories de brûlées ?!!
Bonsoir à tous, J'ai fait une heure de sport avec mon coach ce soir. 40min de TRX à fond (que je saisi en "entrainement général" faute d'avoir une montre cardio), et j'ai fait 15min d'abdo. Quand je met abdos crunch, 20 séries de 10, ça me met 0 calories brûlées, et Abdos levés de jambe 3 séries de 20, pareil. C'est tout…
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Muscu à la gym
Bonjour, voilà ça fait un mois que je suis inscrite dans une salle de sport, et pour le moment je suis toujours aussi motivée qu'au début. Quand j'y vais, je fais principalement du cardio (tapis de course, vélo elliptique, et vélo hybride). J'aimerais aussi faire de la muscu, histoire de ne pas me retrouver avec un corps…
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Vélo Elliptique et calories brulées
Bonjour à tous, Je viens d'acheter un vélo elliptique Décathlon Domyos VE730. Il est équipé d'une ceinture cardio et permet de compter les calories dépensées. Jusque là, rien d'extraordinaire. Je suis un homme de 48 ans qui mesure 1m93 et pèse 95kg. Ma FC de repos est de 57. Mon médecin m'a conseillé de m’entraîner entre…
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Je ne sais pas quoi faire!!!!
J'ai besoin de petits conseils sur les exercices physiques à faire; Je vais actuellement en salle de sport 5 à 6 fois par semaine où je fais la plupart du temps du cardio pendant 60mn. J'ai gagné en vitesse. Je voudrai maintenant booster ma perte de poids car je stagne. Que faire? Je suis aller voir sur fysiki; et je vais…
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conseils pour réellement degonfler des jambes
J ai toujours eu des problèmes avec mes jambes. Elles n ont jamais été (un réel complexe) Je suis très petite 1m53 et c est dans cette partie qu est le plus gros de mon poids. Quelqu un sait il comment réellement dégonfler de là. Je fais de la zumba deux fois par semaine et un peu de muscu je cible surtout les cuisse en…
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Reprise du sport....appréhension :s
Bonjour tout le monde ! Voilà en lisant le forum, vous me donnez de plus en plus envie de me remettre au sport. Cependant j'ai beaucoup d'appréhension. En effet, j'ai environ 20/25 kilos à perdre (et pour couronner le tout je suis fumeuse). En fait j'appréhende le fait de me sentir trop vite essouflée, de ne pas prendre de…
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Et pour vos oreilles ?
Bonjour, Je suis en train de regarder les casques et c'est un peu la jungle pour choisir un modèle pratique et fiable pour moins d'une cinquantaine d'€ :) J'utilise actuellement les écouteurs earpods d'Apple que je porte sur les oreilles au moins 5h par jour, mais quand je chausse les rollers, ils ont tendances à se faire…
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Turbofire et alimentation
Bonjour, Enfin, ça y est j'ai débuté le programme de Beachbody : le Turbofire.. J'ai débuté par le plan inferno et traduit chaque recette pour les 5 jours, seulement voilà, moi et l'anglais ça fait 2 et j'aimerai éviter de traduire tout le livret sur les conseils alimentaires.. est-ce qu'une personne pourrait me dire les…
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Exercices Garmin connect/Runtastic
Bonjour, Est-l possible de synchroniser automatiquement les exercices de garmin ou runtastic sur myfitnesspal? Ou doit on intégrer manuellement nos exercices??? Merci.
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Aquagym ou vélo?
Bonjour, Pour moi le choix d'activités est limité. Avec ma nouvelle balance je constate que mon poids est dans la norme, pile au milieu de la plage, mon IMC est dans la norme, pile au milieu aussi, mais la masse grasse elle pas du tout! Pour rééquilibrer ça je pense que l'alimentation ne suffira pas. Je me demande si je…
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T25 calorie brulé?
Bonjour Je viens de commencer le T25 alpha aujourd'hui avec le cardio. Je voulais savoir combien nous pouvions perdre de calorie en moyenne? Il y a rien sur ça dans les exercices de myfitnesspal. Je mesure 5p3 et pèse 146lbs. Merci d'avance pour votre aide!
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Focus T25 par quoi remplacer exercices Total Body Circuit?
Salut tout le monde! Voilà, après avoir lu plusieurs avis ici et sur le net, je me suis mise à suivre le programme Focus T25 avec Shaun T. Je trouve ce programme vraiment super, quand je n'arrive plus à suivre Shaun, je suis Tania, et je me dépense comme jamais (cardio-fréquencemètre -> 300kcal en 25minutes!) Seul…
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Souplesse le matin
Bonjours à tous et à toutes, Voila, je désespère un peu. Je suis aussi raide qu'un bout de bois. C'est très simple; quand j'essaye de toucher mes pieds .. mes mains arrivent aux genous. Des amis rigolent en disant que je le fais exprès .. mais non ! Je suis un peu comme un morceau de palissade plantée dans un jardin.…
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Le Sport avec Wii Fit
Bonjour ! N'aimant pas le stress des clubs ou des salles de sport, j'ai opté pour une solution de sport à domicile. Etant totalement Geek également, je me suis dis que la Wii Fit pourrait être motivant, drole et efficace. J'ai donc fait mon achat, soit un peu pret 60€ vu que je possédais déjà une Wii. J'attaque…
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Test montre Polar M400
Voilà un mini-test de la nouvelle Polar M400 une montre qui m'intéresse au plus haut point http://xavierstuder.com/2014/11/10/polar-montre-gps-m400-test/
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Pour les longues soirées d'hiver
Lol, Non, ça ne dure que 30 minutes, mais ça sort en décembre ! Je crois que j'ai trouvé ma prochaine session d'entrainement pour attendre le père noel ! https://youtube.com/watch?v=aQ556KtNva0
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Bon plan Android : Endomondo Pro gratuit
Hello! pour celles et ceux qui n'auraient pas encore d'appli sympa pour suivre ses activités, et qui on un device Android, Endomondo Sport Tracker Pro est en ce moment gratuit sur l'App Shop d'Amazon avec plein d'autres applis sympas. C'est jusqu'au 1er novembre, hâtez vous! :) Détails ici
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Retour d'expérience
Bonjour à tous, J'aimerais savoir qui parmis vous pourrais me fournir des renseignements sur les courses du type mud day ou frappadingue :) J'ai bien envie d'en préparer une pour 2015 et ça me permettrait de maintenir ma motivation, mais j'aimerais bien savoir qui parmi vous a déjà tenté ce genre d'expérience ! D'avance…