-
Smakelijke Whey-shakes?
Welke Whey-shakes zijn én van goede kwaliteit (hoog eiwitgehalte; goed oplosbaar) én smaken ook prima? Ik heb een voorkeur voor smaken als vanille, chocolade, mocca, caramel etc. Banaan en aardbei vind ik niet zo lekker.
-
Eetvraagje
Hallo allemaal, aangezien ik in een goede flow zit wat MFP betreft, zou ik jullie raad willen hebben over hetgeen ik vanavond gegeten heb. Ik kreeg vanavond bij mijn schoonouders een ovenschotel te eten. Deze bestond uit kaassaus, bloemkool en gehakt. Aangezien dit gemaakt werd zonder dat ik erbij was, heb ik enkel het…
-
Kcal
Hallo iedereen, ik vroeg me af: als je 'frituur' ingeeft, indien je je eten wilt toevoegen, krijg je natuurlijk een lijst van voedingswaren die hier te krijgen zijn. Je krijgt dus bvb boulet te zien met 185 kcal... Maar is dit nadat deze gebakken is in het frietvet? Net zoals 2 bitterballen 187 kcal: ook nadat deze…
-
Puree
Goedeavond, ik had eens een vraagje: Ik heb vanavond aardappelpuree gegeten van het merk Boni. Dat is dus puree die in een kom gedaan wordt, dit moet dan vervolgens opgewarmd worden en klaar is kees. Maar op de verpakking staat een aantal kcal per 100 gr. Moet ik deze aanhouden, ook na de bereiding? Want mijn dilemma is…
-
Insecten bij de Jumbo
Jumbo heeft aangegeven eetbare insecten aan te gaan bieden (bron, niet klikken als je een zwakke maag hebt). Wie zou het aandurven om te proberen? Aan de ene kant roept mijn hoofd heel enthousiast 'JA LEKKER PROBEREN', maar als het puntje bij paaltje komt denk ik daar wss niet meer zo enthousiast over :stuck_out_tongue: .
-
Suikerwaardes kloppen niet
Wat mij opvalt is dat bij bijvoorbeeld een appel 15gr. suiker wordt aangegeven en bij een banaan 0gr?? Een appelflap van de albert heijn en gevulde speculaas staat bijvoorbeeld ook op 0gr. Mensen dit al eerder tegengekomen?
-
BMR vs cal van mfp
Hey Ik zat eens te kijken op het forum en nadat ik elke keer BMR voorbij zag komen heb ik die eens op http://fitnessjunk.nl/vet-verbranden-droog-trainen/calorieen-behoefte/ berekend. Alleen kom ik dan uit op 2204 cal terwijl mfp zegt dat als ik 0,75kg per week wil af vallen ik op niet trainings dagen 1980 cal mag eten. vul…
-
gebakken ei
Kan het kloppen dat 3 gebakken eieren op4 sneeen bruin brood 822 calorieën zijn??
-
Even een frisse blik nodig......
Mensen, Ik snap het niet meer. Niet om op te scheppen of iemand jaloers te maken, maar de kilo's gaan hard. Heel hard. Te hard naar mijn idee. Sinds 1 januari nu 8.4 kg. Ik heb MFP mijn kcal-behoefte op 2170 laten uitrekenen met een gewichtsverliesdoel van 1 kg per week (ambitieus en zo). Ik ben 1m95, nu 149.1 kg. Sinds ik…
-
avondeten invullen lukt steeds niet
Overdag lukt het goed om alles bij te houden. Zoals een banaan of appel. Maar nu heb ik dus zelf een ovenschotel gemaakt. Aubergine courgette ui champignon lenteui bieslook en een blikje gepelde tomaten met wat zout en peper. Ik heb daar een bord van gegeten. Maar ik heb geen idee hoeveel ik moet gaan invullen.
-
doeleiwitten aanpassen?
Hallo, ik wil graag het doel van de eiwitten aanpassen . Kan dat? en hoe doe ik dat dan? Alvast bedankt Wendy
-
Doel onverzadigde vetten
Dag allemaal, Ik ben net begonnen met het gebruiken van de myfitnesspal app en het is me opgevallen dat bij 'voedingsgegevens' ik 0 g onverzadigde vetten als doel heb. Daarentegen heb ik 22g als doel voor de verzadigde vetten en 65 g voor totaal vetten. Hierdoor geeft de app aan dat ik teveel onverzadigde vetten zou eten.…
-
Hoofdpijn door meer drinken?
Hallo allemaal, Ik ben nou een blauwe maandag (lees 2 dagen) gestart met op mijn eten letten. Dit is nog niet zo makkelijk want ik kom er dus nu achter wat ik normaal gesproken wel niet allemaal naar binnen stouw op een dag! Ik ben dan vandaag ook met een goede 100 eroverheen gegaan, bah! Maar nu wilde ik mijn drink gedrag…
-
change in protein goal calculation on site?
change in protein goal calculation on site? my proteine calculation, 1 gram for 1 lb was 180 gramms a day. this is also what my fitnesspal calculated for me. today it calculates only about 85 gramms of proteine als dayly proteine intake goal. Is there an error on the site as you know? see this examples: yesterday: 18 sept…
-
Het ketogeen geen (ketose)
Naar aanleiding van een advies van een huisarts aan een van de "myfitnesspallers" hier mij beloofde stuk over het ketogeen dieet Het is een oud concept. Het stamt uit 1921 van de wetenschapper Geyelin die een manier zocht om vasten te Beïnvloeden. Basisprincipes: - weinig tot geen koolhydraten - vetrijke voeding Door…
-
Rijst gekookt/ongekoort
Goeiedag, Ik gebruik sinds kort myfitnesspal voor het bijhouden van mijn eetpatroon en vorderingen bij het sporten. Nou eet ik vrij veel rijst om aan mijn kcal te komen. Alleen weet ik niet zeker of de portie's die in de app staan, gekookt of ongekookt zijn. Ik hoop dat iemand mij hier duidelijkheid over kan geven. Met…
-
vetpercentages
Hallo, Ik ben sinds kort gestart op Myfitnesspal en zit met heel wat vragen. Getallen en percentages zeggen me nog weinig, maar ik weet, ik moet afvallen. Ik google hier en daar, maar krijg zoveel verschillende zaken te zien. Voor het berekenen van mijn vetpercentage (want die moet naar omlaag) gebruikte ik de volgende…
-
Onderschatten van de calorische waarde van
Het onderschatten van de calorische waarde van "gezonde voeding" Ieder dag hoor ik de leuzen "maar dit is gezond, dat moet je eten" en "ik eet zo gezond" bla bla bla.... Ik word er redelijk moe van omdat bijna niemand mij kan vertellen wat nou gezonde voeding is. Ik ga een poging wagen. Gezonde voeding is een heel groot…
-
tips om doel te bereiken
Hallo, Ik ben een meisje vab 18, ben 1m70 en weeg nu 61,2 kg. Ik zou graag teruggaan naar 57 kg. (Ik heb een zandloperfiguur waardoor ik met mijn 61 kg er nogal zwaar uitzie) Mijn probleem is, ik mag maar 1200 kcal / dag eten, maar meesral zit ik aan een 1400 .... Hebben jullie soms tips om aan het vooropgestelde…
-
Wel of niet whey gebruiken voor gewichtsverlies?
Wat zijn de voordelen? Ik ben benieuwd naar julie ervaringen!
-
Gewetensvraag!
Hallo mede"stijders", Heb net netjes mijn avondeten "gelogd". Uit nieuwsgierigheid wil ik graag weten hoe jullie dat doen. Heb vandaag bijv. 350 gram roerbakgroenten gemaakt. Nu log ik netjes het gewicht voor het koken, rauw dus, maar bij weging na het koken blijkt er dus maar 240 gram over te blijven (en dat is dan ook…
-
Calorieën tellen en uitslapen
Hoi allemaal! Ik mag op zondag altijd uitslapen van mijn mannetje. Vaak blijf ik dan liggen tot een uur of 11/12 en sla ik mijn ontbijt dus over. Hoe gaan jullie hiermee om? Eten jullie de calorieën van de ochtend er gewoon bij of trekken jullie deze er af? Groetjes
-
Koolhydraatarm brood
Zoals ergens anders al uitgelegd hier moet ik mijn koolhydraat inname gaan verminderen (niet stoppen, maar wel verminderen). Kreeg van de diëtiste het advies om eens te gaan kijken naar koolhydraatarm brood. Daar zou zeker de helft minder koolhydraten in moeten zitten. Ik ben benieuwd of jullie daar ervaringen mee hebben?…
-
Detox / ontgiften
Hallo allemaal! Even een vraagje... heeft iemand van jullie ervaring met detox producten / producten om je lichaam mee te ontgiften? Is dat nuttig? Niet per se voor gewichtsverlies, maar om meer energie te krijgen en/of je gezonder te voelen? En misschien om de darmfunctie te verbeteren? Alvast bedankt!
-
Migraine
Dat migraine vervelend is, hoeven we niet over te discussiëren, dat is gewoon een feit ;) . Wel ben ik benieuwd naar hoe iedereen hier betreft voeding mee om gaat. Als je migraine hebt, wat is bij jullie de trigger? En hebben jullie ook voedsel wat juist wél helpt? Zelf merk ik dat mijn trigger bij E621 ligt, maar lang…
-
BMR en calorieën...
Hoi iedereen, Vraagje over je benodigde BMR en berekende calorie-inname MFP: Je BMR is het aantal calorieën wat je lichaam nodig heeft om te functioneren in ruststand (oftewel plat op bed liggen). Bij mij is dat 1517 kcal. Dan heb je nog AMR (als ik het goed heb) dat is BMR x inspanning (bij mij laagste x1,25). Als ik…
-
te weinig calorieën
ik eet al jaren te weinig volgens de regelgeving. Ik ben 1m76 en weeg momenteel 67, 5 kg. Ik sport ongeveer 3 a 4 keer per week. Intensief fietsen met racefiets en daarnaast Bodystyling. Ik eet gemiddeld rond de 1200 à 1300 cal. Al jaren. Omdat ik last heb van allerlei allergieën moet ik daarvoor 3x per week een tabletje…
-
te weinig cholesterol, vit A en IJzer
Hallo, volgens de fitnesspal krijg ik dagelijk te weinig of geen cholesterol, vit A en IJzer binnen. Welke voeding zou ik dagelijks kunnen eten om dit wel voldoende binnen te krijgen? groeten Adwin
-
Calorieën per dag/week
Beste, Met de app heb ik een schema voor mezelf gemaakt; 0.5 kilo afvallen per week houdt voor mij in: 1810 cal per dag. In de weekenden wil ik ook nog weleens een biertje pakken (straks ook zeker met het wk erbij). Is het dan verstandig om die 1810 cal per dag te pakken en die enkele uitschieters te accepteren of zeggen…
-
Te weinig kcal volgens richtlijnen
Dag allemaal. Ik heb al een tijdje deze app en kan wel wat hulp gebruiken. Ik hoef niet af te vallen want ik zit goed qua gewicht/lengte/bmi maar volgens de richtlijnen eet ik veel te weinig kcal op een dag. Nu kom ik hiervan niet aan en val ik ook niet meer af waardoor het lijkt alsof ik nu op behoefte eet. Maar.... Dit…