-
Что за "Бег (трусцой), тренировка, с инвалидной коляской"?
В базе упражнений MyFitnessPal есть "Бег (трусцой), тренировка, с инвалидной коляской". Оно появляется при синхронизации с Google Fit, который берет данные с фитнесс браслета, но там это называется просто "Бег". Откуда взялась инвалидная коляска в MyFitnessPal? Можно как-то изменить названия этого упражнения хотя бы на…
-
Цель: похудеть до 45 кг к лету
Всем привет
-
Процент жира,объемы и вес.
Я уже как-то писала о том,что мой вес абсолютно перестал снижаться и застрял на отметке 57 кг,при условии,что два месяца я была на поддержании,и уже месяц как снова на дефиците.Сначала я расстроилась,но потом в мою голову пришла мысль(неужели)" а не замерить ли мне объемы".И таким образом выяснилось,что с груди ушло 4 см,с…
-
Худею , добавляйтесь
С 126 до 99, добавляйтесь
-
Как курица помогла обнаружить место, где могут скрываться калории
Почему в куриной грудке жира меньше, чем в курином бедре? Казалось бы, должно быть наоборот: мышцы бедра совершают больше работы, лучше снабжаются кислородом и как будто должны быть более обезжиренными? Но логика здесь иная. Клетки красной мышечной ткани содержат много митохондрий, в которых жир сгорает и отдаёт энергию.…
-
Garmin Connekt проблема
В программе Myfitnesspal, во вкладке подключенные приложения, не отображается Garmin Connekt. Ранее отображалось, а после переустановки Garmin Connekt нет. Как вернуть. В Garmin Connekt Myfitnesspal отображается как подключенный, а в Myfitnesspal, при нажатии кнопки подключить перекидывает на сайт и...... Подскажите что не…
-
Хлебные злаки
Если калорийность хлебных злаков 350 кал на 100 гр, а на 40 гр 140 кал то это разумная калорийность?? Хочется знать ваше мнение.
-
Сводит мышцу живота
Как-то упоминал уже об этом вскользь. После становой и приседа если попытаться покачать прессс сводит один из пучков на животе. Началось несколько месяцев назад, максимум год. Чего может быть? Может чего не хватает в организме?
-
Испытание на 30 дней. Привет весна!
Всем доброго времени суток! Пришла весна, и пришло время сгонять подкожный жирок, которым я покрылась за зиму! Каким образом: - Кардио тренировки 50 минут, 6 раз в неделю. (В идеале) -1200 ккал в день. Уже третий день. Дневник будет открыт, присоединяйтесь! Нужна поддержка! Готовлюсь к поездке нужно быть, конфеткой
-
Набор массы для ЭКТОМОРФА
Кто на каком каллораже сидит( сколько процентов БЖУ)? Кто чем закрывает углеводовое окно? У кого какая специфика тренировки ( только не накурсе).
-
Давайте худеть вместе!
Мой рост - 162 см Вес:62,2 Целевой вес:52 кг Может, кому-то тоже надо скинуть 10 кг жилочка? Или похожие параметры? Одной очень тоскливо худеть ((( буду очень-очень ждать!!
-
Какие правила общения на форумах?
Мне кажется что тут есть люди которые кидаются в крайности... Что делать?
-
Как не расстраиваться по поводу набранного веса?
В Пятницу перебрала по кал но всё-таки умудрилась похудеть на 1.2 кг. Думаю это был водный вес. Вчера круто перебрала по кал и надеялась наутро похудеть но вышло всё наоборот... Оказалось набрала 500 гр! Кто-то может мне дать дельный совет по поводу того как не расстраиваться из-за набранного веса? Заранее спасибо за…
-
Не понимаю !
Кто мне подскажет , что не так ! У меня калории не сходятся с бжу! По бжу остались граммы, а в калорииях пишет минус уже
-
Убрать новогодний жирок и подсушиться. Присоединяйтесь!!
Дорогие единомышленники, ищу вашу поддержку:) базовые параметры -возраст 33, рост 171, вес 62. Лишних 2 кг за праздники. Цель 55 кг, это скорее вызов, так как с 16 лет средний вес 59-62. Интересно попробовать и узнать возможности тела:) Никаких мучений, безумных диет и голодовок!! Только спорт и сбалансированное питание!…
-
Упражнения на ягодицы и ноги
Всем привет. Расскажите, в каких упражнениях вы лучше всего чувствуете ягодицы? И ноги? Может порекомендуете какие-нибудь из своих любимых упражнений на эти части тела.
-
Заметила, что тут все пытаются сбросить.. а у меня все наоборот. Я одна такая ?
Мой вес 40кг при 168см. Хочу до 60 набрать. Не знаю получится ли.. Пробема ещё в том, что у меня это наследственно. Мама и отец такие же.
-
Считаем ккалории
Интересует мнение худеющих: удалось ли вам похудеть считая ккалории? Какие продукты вы используете для питания? Можно ли похудеть, только сокращая ккал, но продолжая кушать сладкое и жирное. Возвращается ли вес, если увеличить количество ккал намнего 200- 300ккал?
-
Верните деньги
Здравствуйте, подключилась на бесплатный месяц премиум по окончанию сняли деньги хоть я и не просила годовую подписку.
-
Месяц тренеровки и подсчет калорий и всего -1.5 кг. Что делать дальше?
Вес не уходит . Что делать?
-
Похудательные кризисы)))
Сталкивались ли вы с таким явлением,как потеря мотивации,размышления о том,стоит ли продолжить худеть или нет?У меня вот сейчас такое имеет место быть.Осталось мне скинуть до моей цели пару кг,но каждый раз думаю,а надо ли мне??Вроде и размер одежды тот,к которому стремилась,и в зеркале ничего так отражение.Но цель то не…
-
Как сберечь свои ДЕНЬГИ или ликбез о подписках! [ANDROID]
Для Android устройств: 1) открыть Play Маркет, 2) найти ваше приложение, 3) нажать «УПРАВЛЕНИЕ ПОДПИСКАМИ», 4) нажать «УПРАВЛЕНИЕ», 5) нажать «Отменить подписку», 6) впредь быть осмотрительнее. PS. Просто удалить приложение не поможет.
-
Читерство и Фарма при похудении
Очередная тема) Давайте попробуем обсудить «читерство» при похудении. Некалорийные чудо-макарошки ширатаки уже в арсенале у многих. А как насчёт правильной фармы, которая при правильном её применении (с умом и без злоупотребления) в определённых ситуациях должна (или нет?) послужить помощником в процессе сброса веса. Тему…
-
Не получается добирать углеводы.
Всем привет. Меня зовут Татьяна. Все большой, поэтому и углеводов по расчету нужно съедать много. Но у меня не получается. Подсеажите кто и что кушает из углеводов и в каком количестве. Нужно 295 гр.
-
Бросила курить и начала заедать
Бросила курить 3,5 месяца назад, и с 57 поправилась до 62
-
Перепробовал всё
Моя история как я пришел к здоровому образу жизни и правильному питанию. Буду краток, не терять ваше драгоценное время на чтение ;) (родился я в 1982 г.): 1. В 2006 г. мой вес был 130кг., не правильный образ жизни и питания привели к этому. 2. Осознал что пора менять жизнь, стал вести здоровый образ жизни, но питание не…
-
Ох уж эти дурацкие попытки похудеть
Предлагаю немного посмеяться каждому над собой и с высоты реального ПП вспомнить те неудачные ошибки и крайности, которые ранее были нами предприняты, чтобы сбросить лишний вес. Начну с себя (у меня попыток было много). Когда-то мне навязали идею, что еда должна быть невкусной и что только благодаря невкусной еде можно…
-
Худею первый раз за всю жизнь) вероятно нуждаюсь в поддержке)
Не очень хотела писать, так как никогда не понимала тех или иных публикаций в социальных сетях) И всё-таки решилась. Говорят это помогает. Итак, всем привет! Меня зовут Таня, мне 30 лет. Я достигла максимального веса за весь жизненный период, он составляет 103 кг ( месяц назад он составлял 108) при росте 176 см. Рост…
-
Как за 9 месяцев можно стать слоником ?!
Всем привет ) До беременности весила 55-60) Крупный плод ,отеки на последних месяцах ,короче набрала около 30 кг Точную цифру не знаю,последние недели как в тумане)) Наверное я не хотела запоминать этот вес ))) После родов недели через две взвесилась ,на весах 85 ,огромная цифра для роста 164 и привычного до беременности…
-
Жить нужно в кайф. А что это значит?
ЗОЖ подразумевает ограничение себя в желании вкусно поесть, и многие считают, что из-за этого жизнь становится пресной и тусклой, лишаясь одного из главных удовольствий. Но что значит удовольствие? Можно ли его измерять и сравнивать? Где граница между нормой и зависимостью? Наркоман готов ради очередной дозы рискнуть…