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TurboFire ou Beachbody : recovery drink
Hello A ceux et celles qui pratiquent des sports intenses, prenez vous une recovery drink après l'entrainement ? Quels peuvent en être le bénéfices à mon petit niveau ? Je n'y connais rien, mais à chaque séance la coach conseil de prendre ce genre de boisson. Merci pour vos conseils.
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Dépense énergétique MFP
Bonjour, Je voudrais savoir si pour vous les donner de dépense calorifique de MFP sont fiable. Je regarde plusieurs site et les donner de MFP semble plus élévé. Exemple: sur MFP 30 minutes de Wii Just dance = 355 calories et sur le jeu ca dit que 30 minutes ca fait 112 calorie. Donc je sais plus du tout quoi croire. merci…
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Quel appareil ?
Bonjour Je me suis inscrit il y a une semaine, déjà des résultats niveau balance grâce au site et régulation des calories... Depuis quelques temps je me tâte à m'équiper, mais ne sais que prendre. Je sais que rien ne vaut un vrai sport, ou du travail en salle, mais, ce n'est pas pour moi, je préfère être isolé. L'objectif…
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Un cours de CAF (cuisses abdos fessiers) combien de kcal ?
Voilà, tout est dans le titre, hier j'ai fait 45 minutes de ce cours et je n'ai rien trouvé d'équivalent dans la base de données ? Ou alors, il faut taper quoi, pour que ça apparaît ? Avant il suffisait de taper "GYM" et on trouvait, maintenant RIEN.
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Je ne sais pas faire du sport pour maigrir
Hello ! (J'adore ce forum, c'est super cool on a plein d'avis :heart: :heart: :heart: ) Mon problème, depuis toujours est le suivant : lorsque je fais du sport, je ne sais pas le faire d'intensité "modérée" pour brûler la graisse et non pas construire du muscle. Ca finit par me "gaver" quand c'est trop lent, j'ai besoin de…
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outils pour suivre les dépenses énergétiques
Bonjour, je voudrais avoir un outil (type bracelet ou autre) pour suivre mes dépenses énergétiques. Idéalement, ce serait compatible avec my fitness pal. Quelles sont vos recommandations? Le prix d'achat et les frais mensuels dans certains cas?
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Runtastic vs Vélo elliptique
Bonjouuur :heart: ! Ma question du jour porte sur les calories dépensées/brûlées. J'ai téléchargé runtastic il y'a peu sur mon smartphone, et l'application n'est pas en accord avec mon vélo elliptique, qui croire ? Pour une séance de 30 min, Runtastic m'indique 224 kcal brûlées avec une vitesse moyenne de 2.3 km/h (wtf ?!)…
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Fitness Master Class
Bonjouuur :heart: ! Je partage avec vous mes "dernières trouvailles" j'ai nommé : :explode: les vidéos Youtube Fitness Master Classe de Lucile Woodward, 10 à 15 minutes, bien menées, elles font du grabuge au muscle. Je viens de tester la séance "calories killer" évidemment, et je le sens dans mes cuisses (squats, fente).…
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Crunch, pompes
Hello :heart: ! Je fais assez souvent (je vais essayer de le faire plus régulièrement) des séances de gainage, crunch, pompes et apparemment on ne brûle pas de calories en faisant ces exercices ? Pourtant on stimule le muscle non ? Et d'après ce site et d'autres…
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Cross Fit
Un ami vient de me proposer cette activité pour perdre du poids, et me donner plus de cardio? Quelqu'un a t il déjà essayer et peux m'en parler ? Me le conseiller ou déconseiller ? Pour info: http://fr.wikipedia.org/wiki/CrossFit Merci par avance.
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Bruler des calories en conduisant
Bonjour à tous J'ai lu à plusieurs reprises qu'on brulait des calories en conduisant. Est-ce que certains d'entre vous comptent ces calories dépensées dans leurs exercices ? Par exemple, aujourd'hui je vais conduire pendant 75min, ce qui équivaut à bruler environ 150 calories. Dois-je les ajouter dans ma catégorie…
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Pouvez-vous me conseiller une bonne appli sport à la maison
Bonjour tous le monde, J'étais inscrite en salle mais comme pbm de budget j'ai du résilier. Pouvez-vous me conseiller une bonne appli compatible avec mfp si possible pour faire du sport à la maison quand j'en ai envie. Je suis assez sportive mais je déteste courrir par contre. Merci de votre aide
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L-Carnitine - Avis
Bonjour, Une amie m'a conseillé de prendre de la L-Carnitine avant mes séances de sport pour brûler d'avantage de matière grasse. Est-ce que quelqu'un a déjà testé ? Et si oui y-a-t'il eu une vraie différence ? :) )))
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MapMyRun/MapMyRide/MapMyWalk
Voila, je la conseille normal, je l'utilise, mais bon, y en d'autres. l'avantage de celle-ci est qu'elle permet de quantifier ton activité avec perte de calories en cas de marche, de course ou bien de balade en vélo. Y a des trucs pour les pro, genre dénivelé postif avalé, vitesse et temps au kilomètre, tout en faisant un…
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Pour connaître la distance que vous avez parcouru
Pour connaître la distance que vous avez parcouru à pieds, en courant ou à vélo. Je m'en sers très très très souvent ;) il indique même les calories perdues (sauf pour la marche...) http://www.calculitineraires.fr/#map Voilà c'était pour partager avec vous toutes et tous Bon sport :love:
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Renforcement musculaire
Bonsoir ! Je viens de m'inscrire sur le site et j'ai besoin d'aide !!!:blushing: Je veux indiquer dans mes exercices 45 minutes de renforcement musculaire (travail musculaire sur tout le corps : biseps, triceps, abdos, cuisses etc..) mais vu que c'est un cours collectif et que je ne compte pas les series, comment je peux…
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nombre de calories brûlées calculées trop large?
Hey, salut, je me posais une question à propos du nombre de calories brûlées calculées par MFP. Je m'étonne vraiment que ce soit aussi important. Je pèse environ 65kg, à une vache près, et je fais 1m52,5. J'aime pas faire de l'exercice donc je m'efforce de marcher le plus possible par jour. Généralement je marche une heure…
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Méthode Lafay, musculation à domicile pour hommes et femmes
Je vous présente la méthode Lafay, une programme de musculation à faire depuis son domicile seul ou entre amis ! Pas de frais de salles, pas de déplacements, que du bonheur après l'achat du bouquin ! Qu'est-ce que le méthode Lafay ? Le protéo-système, plus couramment appelé « méthode Lafay » est une méthode de musculation…
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Cherche Fitness Pal à la Rochelle
Comme c'est toujours mieux de se motiver à deux, j aimerais trouver un/une partenaire de "sport" sur La Rochelle ou ses environs. Un petit jogging, une ballade, du vélo, quelques longueurs....je suis motivée mais seule, c est pas facile facile. A deux, plus d excuses pour ne plus se bouger...:smile: N hésitez pas à me…
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Difference du nombre de calories brulees
Bonjour a tous/toutes. Je me suis fait la reflexions suivantes : Il y a beaucoup de difference entre le nombre de calories brulees affiche par mon tapis a la salle de sport et le nombre que me donne MFP, pour la meme duree / meme intensite. Avez-vous observe la meme chose? A quoi cela peut-il etre du ? Merci!!
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Tracy Anderson
Pour les abdominaux et les bras, j'utilise les vidéo de Tracy Anderson, malheureusement pour moi tous est en anglais mais les gestes restes compréhensible pour tous. Résultat .... de vilaines douleurs abdominales et aucun kilo perdu pour l'instant mais c'est prouvé.
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Ration et métabolisme
Hello, Une idée me trotte dans la tête sans trouver de réponse : si MFP me décrète un objectif de 1500 calories par jour qui semble correspondre à ce dont a besoin mon métabolisme, les calories perdues lors d'un exercice physique, j'en fait quoi ? 1. je me les mets dans la poche en bonus au risque de bloquer mon…
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course de 5 km prison break
Salut la gang !!!! J'ai un nouveau défi à relever cette année (en août). Le défi prison break vous connaissez? J'aimerais avoir vos commentaires sur cette course et sur votre préparation ( entraînement). Merci et on ne lâche-pas !!!!!!!:flowerforyou:
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bracelet fitbit et enregistrement d'activité
Bonjour à tous, Je devrai (si tout va bien) avoir un bracelet connecté pour Noel. J'utilise pour le moment les appli squats abdos et GPS (qd je fais de la marche/course runtastic) ... Cela va faire boublon avec mon bracelet ? il me faudra le retirer si je continue à utiliser ces applis ? car tout est connecté à MFP ... ??…
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Quel est votre rêve « athlétique »?
De mon côté : courir un 10 km en moins de 70 minutes et réussir une Spartan Race! Et vous?
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marche en groupe
Bonjour, je voudrai savoir s'il y a des personne habitant le secteur de torcy noisiel ou chelles... pour faire de la marche, je pense qu'à plusieurs ce serait sympa et plus motivant.... ? j'attends vos réponses merci ....
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comment fonctionnent les ajustements ?
j'ai un tracker et une balances Withings, j'ai essayé de mettre les ajustements mais je ne comprends pas comment ça fonctionne. sur MFP j'ai mis poids, taille age, activité = 0, perte 1 kg / semaine sur Withings j'ai mis poids, taile âge, poids cible et ça me donne une cible de 1kg / semaine. Ouf ils devraient pouvoir se…
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Bientôt Nouvel An... et vos résolutions ?
Voilà, tout est dit : que comptez vous faire à partir de Nouvel An ? Quelles sont vos résolutions ? Pour moi : - j'espère que cette nouvelle année me permettra de bien m'entraîner saus avoir sans arrêt mal quelque part (au dos, au coude, à l'épaule, au genou, au tendon d'achille, vertiges, gros rhume, bronchite, ampoule au…
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Velo stationnaire ou vélo eliptique
Bonjour j aimerais savoir lequel des 2 peut me faire perdre le plus de cal merci
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runtastic
bonjour, Quelqu'un serait il m'expliquer comment connecter mon compte runtastic et mon compte MFP? Merci