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Fitness Master Class
Bonjouuur :heart: ! Je partage avec vous mes "dernières trouvailles" j'ai nommé : :explode: les vidéos Youtube Fitness Master Classe de Lucile Woodward, 10 à 15 minutes, bien menées, elles font du grabuge au muscle. Je viens de tester la séance "calories killer" évidemment, et je le sens dans mes cuisses (squats, fente).…
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Crunch, pompes
Hello :heart: ! Je fais assez souvent (je vais essayer de le faire plus régulièrement) des séances de gainage, crunch, pompes et apparemment on ne brûle pas de calories en faisant ces exercices ? Pourtant on stimule le muscle non ? Et d'après ce site et d'autres…
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Cross Fit
Un ami vient de me proposer cette activité pour perdre du poids, et me donner plus de cardio? Quelqu'un a t il déjà essayer et peux m'en parler ? Me le conseiller ou déconseiller ? Pour info: http://fr.wikipedia.org/wiki/CrossFit Merci par avance.
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Bruler des calories en conduisant
Bonjour à tous J'ai lu à plusieurs reprises qu'on brulait des calories en conduisant. Est-ce que certains d'entre vous comptent ces calories dépensées dans leurs exercices ? Par exemple, aujourd'hui je vais conduire pendant 75min, ce qui équivaut à bruler environ 150 calories. Dois-je les ajouter dans ma catégorie…
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Pouvez-vous me conseiller une bonne appli sport à la maison
Bonjour tous le monde, J'étais inscrite en salle mais comme pbm de budget j'ai du résilier. Pouvez-vous me conseiller une bonne appli compatible avec mfp si possible pour faire du sport à la maison quand j'en ai envie. Je suis assez sportive mais je déteste courrir par contre. Merci de votre aide
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L-Carnitine - Avis
Bonjour, Une amie m'a conseillé de prendre de la L-Carnitine avant mes séances de sport pour brûler d'avantage de matière grasse. Est-ce que quelqu'un a déjà testé ? Et si oui y-a-t'il eu une vraie différence ? :) )))
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MapMyRun/MapMyRide/MapMyWalk
Voila, je la conseille normal, je l'utilise, mais bon, y en d'autres. l'avantage de celle-ci est qu'elle permet de quantifier ton activité avec perte de calories en cas de marche, de course ou bien de balade en vélo. Y a des trucs pour les pro, genre dénivelé postif avalé, vitesse et temps au kilomètre, tout en faisant un…
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Pour connaître la distance que vous avez parcouru
Pour connaître la distance que vous avez parcouru à pieds, en courant ou à vélo. Je m'en sers très très très souvent ;) il indique même les calories perdues (sauf pour la marche...) http://www.calculitineraires.fr/#map Voilà c'était pour partager avec vous toutes et tous Bon sport :love:
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Renforcement musculaire
Bonsoir ! Je viens de m'inscrire sur le site et j'ai besoin d'aide !!!:blushing: Je veux indiquer dans mes exercices 45 minutes de renforcement musculaire (travail musculaire sur tout le corps : biseps, triceps, abdos, cuisses etc..) mais vu que c'est un cours collectif et que je ne compte pas les series, comment je peux…
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nombre de calories brûlées calculées trop large?
Hey, salut, je me posais une question à propos du nombre de calories brûlées calculées par MFP. Je m'étonne vraiment que ce soit aussi important. Je pèse environ 65kg, à une vache près, et je fais 1m52,5. J'aime pas faire de l'exercice donc je m'efforce de marcher le plus possible par jour. Généralement je marche une heure…
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Méthode Lafay, musculation à domicile pour hommes et femmes
Je vous présente la méthode Lafay, une programme de musculation à faire depuis son domicile seul ou entre amis ! Pas de frais de salles, pas de déplacements, que du bonheur après l'achat du bouquin ! Qu'est-ce que le méthode Lafay ? Le protéo-système, plus couramment appelé « méthode Lafay » est une méthode de musculation…
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Cherche Fitness Pal à la Rochelle
Comme c'est toujours mieux de se motiver à deux, j aimerais trouver un/une partenaire de "sport" sur La Rochelle ou ses environs. Un petit jogging, une ballade, du vélo, quelques longueurs....je suis motivée mais seule, c est pas facile facile. A deux, plus d excuses pour ne plus se bouger...:smile: N hésitez pas à me…
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Difference du nombre de calories brulees
Bonjour a tous/toutes. Je me suis fait la reflexions suivantes : Il y a beaucoup de difference entre le nombre de calories brulees affiche par mon tapis a la salle de sport et le nombre que me donne MFP, pour la meme duree / meme intensite. Avez-vous observe la meme chose? A quoi cela peut-il etre du ? Merci!!
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Tracy Anderson
Pour les abdominaux et les bras, j'utilise les vidéo de Tracy Anderson, malheureusement pour moi tous est en anglais mais les gestes restes compréhensible pour tous. Résultat .... de vilaines douleurs abdominales et aucun kilo perdu pour l'instant mais c'est prouvé.
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Ration et métabolisme
Hello, Une idée me trotte dans la tête sans trouver de réponse : si MFP me décrète un objectif de 1500 calories par jour qui semble correspondre à ce dont a besoin mon métabolisme, les calories perdues lors d'un exercice physique, j'en fait quoi ? 1. je me les mets dans la poche en bonus au risque de bloquer mon…
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course de 5 km prison break
Salut la gang !!!! J'ai un nouveau défi à relever cette année (en août). Le défi prison break vous connaissez? J'aimerais avoir vos commentaires sur cette course et sur votre préparation ( entraînement). Merci et on ne lâche-pas !!!!!!!:flowerforyou:
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bracelet fitbit et enregistrement d'activité
Bonjour à tous, Je devrai (si tout va bien) avoir un bracelet connecté pour Noel. J'utilise pour le moment les appli squats abdos et GPS (qd je fais de la marche/course runtastic) ... Cela va faire boublon avec mon bracelet ? il me faudra le retirer si je continue à utiliser ces applis ? car tout est connecté à MFP ... ??…
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Quel est votre rêve « athlétique »?
De mon côté : courir un 10 km en moins de 70 minutes et réussir une Spartan Race! Et vous?
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marche en groupe
Bonjour, je voudrai savoir s'il y a des personne habitant le secteur de torcy noisiel ou chelles... pour faire de la marche, je pense qu'à plusieurs ce serait sympa et plus motivant.... ? j'attends vos réponses merci ....
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comment fonctionnent les ajustements ?
j'ai un tracker et une balances Withings, j'ai essayé de mettre les ajustements mais je ne comprends pas comment ça fonctionne. sur MFP j'ai mis poids, taille age, activité = 0, perte 1 kg / semaine sur Withings j'ai mis poids, taile âge, poids cible et ça me donne une cible de 1kg / semaine. Ouf ils devraient pouvoir se…
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Bientôt Nouvel An... et vos résolutions ?
Voilà, tout est dit : que comptez vous faire à partir de Nouvel An ? Quelles sont vos résolutions ? Pour moi : - j'espère que cette nouvelle année me permettra de bien m'entraîner saus avoir sans arrêt mal quelque part (au dos, au coude, à l'épaule, au genou, au tendon d'achille, vertiges, gros rhume, bronchite, ampoule au…
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Velo stationnaire ou vélo eliptique
Bonjour j aimerais savoir lequel des 2 peut me faire perdre le plus de cal merci
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runtastic
bonjour, Quelqu'un serait il m'expliquer comment connecter mon compte runtastic et mon compte MFP? Merci
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Arrêt sportif et perte de poids
J'ai une tendinite chronique au coude droit (depuis janvier 2013) et une fissure du tendon d'épicondyle, depuis le mars 2013. Ca ne peut pas guérir tout seul. On m'a donc proposé une 1ère injection du PrP (facteurs de croissance à partir de mon propre sang). A savoir qu'il faut du repos, au minimum 10 jour, puis 1 mois,…
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Jour de repos
Faites vous vraiment rien ou un peu de marche est considéré de repos ?
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Carnet d'entrainement ?
Bonjour à tous, Voilà j'ai une petite proposition à vous faire, est-ce que ça intéresserait des gens de remplir des sortes de "carnet d'entrainement" où l'on pourrait faire un suivi quotidien des exercices pratiqués ? du suivi de poids ? pourquoi pas de photos ? Donner ses astuces perso pour l'alimentation, le sport, etc…
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Fasciite plantaire
Que fais pour aller mieux ? Mon dessous de pied est raide et douloureux. Des exercices a me conseiller ?
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Exercice
je fait 2 heur a 2heur 30 de marche,est le samedi je cour ,jespère que mon corp va réhagire est a bruler le sur plus je ferais tous pour yariver jais tros envie de rentré dans mes vètement
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Questions pratiques
Bonjour à tous, je suis nouveau sur ce forum, et je voulais savoir, quand dans le paramétrage du compte on définit 2 séances d'exercices + son temps, faut t'il rajouter dans la section " exercices " par exemple la séance de Judo que j'ai faite de 75 minutes ou elle est déjà compté dans le paramétrage que j'ai mis avant…
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Chansons pour s'entraîner!
Je dois vraiment revoir ma playlist pour m'entraîner! Quelle chanson vous donne automatiquement le goût de bouger?