-
Utilisateurs de fitbit Zip?
Bonjour, je cherche à me motiver davantage et je me demandais s'il y avait des utilisateurs/trices du Fitbit Zip sur MFP ? Si vous avez des commentaires, des suggestions, des propositions, je serais intéressées à vous lire. Merci beaucoup et bonne journée à tous ! :)
-
Je viens de créer un nouveau sport "cardio" : de la muscu
Oui, voilà, je ne vois pas pourquoi les pilates, le yoga et surtout le stretching devraient compter pour maigrir et la muscu non. Or, je fais régulièrement 60 minutes de muscu pour que dalle. Donc j'en ai créé un avec juste 250 kcal pour l'heure, de manière à ne pas amplifier inutilement la compensation. Qu'en pensez-vous ?
-
Votre Morphotype! Important pour mieux se comprendre
Voici quelques liens très intéressants et utiles pour mieux se comprendre! Peut etre que je répète le sujet, mais pour les nouveaux c'est bon a savoir :wink: Du plus fin au plus massif de nature: -L'Ectomorphe: http://www.all-musculation.com/musculation/types-morphologiques/morphotype-ectomorphe.html -Le Mésomorphe:…
-
Un défi pas seulement pour les enfants
Bonjour, Hier j'ai reçu, comme à chaque année le journal de bords de ma fille pour ''Le Grand Défi Pierre Lavoie''. Pour plusieurs ''Le Grand Défi Pierre Lavoie'' est déjà connu. (Pour les québecois en tous cas) . Qu'est-ce que ''Le Grand Défi Pierre Lavoie'' et bien voilà. "Le Grand défi Pierre Lavoie s’est donné pour…
-
Recherche copains*ines* de sport dans le 78-92
Bonjour, Tout est dans le titre, je trouve personne pour faire du sport avec moi du coup je me suis dit " hey, tentons un petit message " je suis inscrite chez fi*tn*ess parc.
-
Musculation des bras et de la poitrine avec des poids
Bonjour à tous et à toutes je voudrais faire des exercices de musculation au niveau des bras et de la poitrine mais je ne peux malheureusement pas faire de push up ou tout autre exercice avec poids du corps car je me suis fait mal à une épaule (je me sais pas du tout comment) et cela deviens très douloureux. Je voudrais…
-
Le sport : oui ! Mais... On commence par quoi ?
Salut les motivés ! :smile: Je me tourne vers vous ce soir pour vous poser un méli-mélo de question concernant donc le sport mais surtout la reprise du sport. Je me questionne beaucoup sur ce sujet ... Après des années où je ne me suis vraiment pas bougée, j'ai décidé de me mettre au sport en + d'avoir une alimentation…
-
Régime + Sport - Muscles
Bonjour, Le titre n'est peut être pas parlant donc je vais tenter de faire simple. Je me suis inscrite en février sur myfitness mais j'ai commencé mon régime tout de suite après les fêtes en janvier. La dernière fois que je me suis pesée dans de la famille (c'était après les fêtes), je pesais 79kg pour 1m80. (J'ai pas de…
-
Musculation et cardio
Bonjour à tous Voici un lien qui pourrait être utile http://www.sport-passion.fr/sante/musculation.php Bonne fin de journée
-
TurboFire et running
Hello Je suis actuellement le programme de BB TurboFire. J'ai commencé à courrir un petit peu et j'adore ça. Je voudrais incorporer le running à mon programme Turbofire. Qu'en pensez vous. Par exemple, remplacer les séances de cardio par le running et garder les séances de Hiit + Gainage Tonification. Merci pour vos avis !
-
Comment ajouter un exercice ?
Je voudrais rajouter de la marche à 10,5 km, 45 minutes. Ca existe dans la base de données. Or, je n'y arrive pas, quand je tape "marche", il affiche soit la "marche militaire", soit "fanfare" Quelqu'un peut m'aider pour cette 1ère fois ?
-
exercices possibles quand on a les genoux HS ?
Il y a bien longtemps déjà (plus de 20 ans) j'ai 2 ruptures des croisés antérieurs, d'un coté j'ai été opéré (méthode Lemaire) de l'autre non. Globalement ça allait plutôt bien à part une légère douleur dans la cuisse du coté du Lemaire. Je ne fais pas spacialement beaucoup d'exercice à part du vélo d'appartement. Par…
-
Exercices à faire au bureau ou en conduisant
Bonjour à tous, Ayant un travail de bureau, je passe une très grande partie de ma journée soit assise au volant de ma voiture (en ce moment 2 fois 20 minutes par jour minimum), soit assise devant mon ordinateur au bureau. Est-ce que vous avez des petits exercices "discrets" faisable tout en travaillant ou en conduisant qui…
-
Calories brûlées/Calories avalées??
Bonjour à tous, J'ai une ptite question que me trotte dans la tête:noway: Pour perdre et s'affiner, dois dont brûler autant de calories que ce qu'on à mangé? exemple je suis a 1200 calories, avec de l'exercice je brûle 800 calories:drinker: est ce que c'est suffisant ou il faut vraiment brûler autant que ce qu'on…
-
ACHETER FAUX PASSEPORT(REALFALSESOCIETY@GMAIL.COM)PERMIS,ID
ACHETER FAUX PASSPORT, FAUX PERMIS DE CONDUIRE, FAUSSE CARTE D’IDENTITE (ID CARD), FAUX VISA, FAUX ACTE DE NAISSANCE. ( roy-society@live.fr) Nous sommes une equipe de proféssionnels avec de nombreuses années d’expérience dans la production de faux passports et autres documents d’identité, meilleurs producteurs en qualité…
-
Se lancer des défis
Bonjour, Je viens de commencer depuis une semaine, le lancement d'un défi qui est de faire quelques exercices d'abdos par jour pendant un mois. Je ne sais pas si je verrai des résultats vu que ceux-ci ne sont pas trop hard mais ça ne peut me faire que du bien et je compte consacrer 5 à 10 min par semaine à ce combat. Je me…
-
PERDRE DE L'ESTOMAC
bonjour a tous Vous allez me dire : en perdant tes kilos en trop ! J'ai toujours eu du ventre que je sois à 53 et forcement à 70 kilos ! c'est vraiment ce que j'ai du mal à supporter on me dit que faire des abdos ne va pas forcement m'aider et c'est vrai qu'un temps alors que je faisais beaucoup de sport j'avais du mal a…
-
Hydratation, sport et perte de poids
Bonjour à tous. Il est primordial que chacun sache que si l'application recommande 8 verres d'eau ( ou thé et tisane) par jour ce n'est pas juste pour nous ennuyer. Sachez que ce sont 8 verres de 20 ml ( verre à moutarde ) et que ça correspond à une bouteille d'un litre cinq. Et ça ce n'est que de l'approximatif pour un…
-
TRX débutant
Salut ! J'ai récemment acquis un kit similaire au TRX, et me suis lancé jeudi dernier, env 1h20 en me basant sur cette vidéo. https://www.youtube.com/watch?v=Ro_G7kkh4PE J'ai du sauter quelques exercices, ex le single leg squat, trop hardcore pour moi Une bonne séance en soit, ça a bien chauffé, mais le lendemain, misère !…
-
Bracelets lestés, quel poids ?
Bonjour à tous, j'envisage d'acheter des bracelets lestés chevilles/poignées pour varier mes exercies (cordes a sauter et relevés de jambes notamment) . J'hesite pour le poids de ces bracelets. 500 gr me parait trop peu, 1kilo limite. Donc du coup 1.5 kg ou 2kg me tente, vous en pensez quoi ? Pour tout ce qui est…
-
sport et cumul calories perdues
Bonjour à vous, Je voudrais savoir, histoire de pas faire fausse route, si mes calories brûlées pendant le sport sont a ajouter aux calories dont je dispose : 1200 c de base + 350 c de sport = 1550 c dont je dispose ou bien les calories gagnées en sport sont un accélérateur à la perte de poids et donc dois me cantonner aux…
-
Utilisateurs - utilisatrices de Fitbit, bougeons ensemble !
Bonjour ! Pour se motiver à bouger ensemble voici mon profil fitbit n'hésitez pas à me demander comme amis. https://www.fitbit.com/user/2F62JX @ bientôt !
-
Y a t-il des utilisateur de FitBit
Salut a tous, Je viens de m'acheter un petit Fitbit One qui calcule vos pas et pleins d'autre chose je voulais savoir si des personne avez déjà acquis cette appareil ? Je mes mon adresse FitBit: www.fitbit.com/user/2C5KZQ
-
TurboFire ou Beachbody : recovery drink
Hello A ceux et celles qui pratiquent des sports intenses, prenez vous une recovery drink après l'entrainement ? Quels peuvent en être le bénéfices à mon petit niveau ? Je n'y connais rien, mais à chaque séance la coach conseil de prendre ce genre de boisson. Merci pour vos conseils.
-
Dépense énergétique MFP
Bonjour, Je voudrais savoir si pour vous les donner de dépense calorifique de MFP sont fiable. Je regarde plusieurs site et les donner de MFP semble plus élévé. Exemple: sur MFP 30 minutes de Wii Just dance = 355 calories et sur le jeu ca dit que 30 minutes ca fait 112 calorie. Donc je sais plus du tout quoi croire. merci…
-
Quel appareil ?
Bonjour Je me suis inscrit il y a une semaine, déjà des résultats niveau balance grâce au site et régulation des calories... Depuis quelques temps je me tâte à m'équiper, mais ne sais que prendre. Je sais que rien ne vaut un vrai sport, ou du travail en salle, mais, ce n'est pas pour moi, je préfère être isolé. L'objectif…
-
Un cours de CAF (cuisses abdos fessiers) combien de kcal ?
Voilà, tout est dans le titre, hier j'ai fait 45 minutes de ce cours et je n'ai rien trouvé d'équivalent dans la base de données ? Ou alors, il faut taper quoi, pour que ça apparaît ? Avant il suffisait de taper "GYM" et on trouvait, maintenant RIEN.
-
Je ne sais pas faire du sport pour maigrir
Hello ! (J'adore ce forum, c'est super cool on a plein d'avis :heart: :heart: :heart: ) Mon problème, depuis toujours est le suivant : lorsque je fais du sport, je ne sais pas le faire d'intensité "modérée" pour brûler la graisse et non pas construire du muscle. Ca finit par me "gaver" quand c'est trop lent, j'ai besoin de…
-
outils pour suivre les dépenses énergétiques
Bonjour, je voudrais avoir un outil (type bracelet ou autre) pour suivre mes dépenses énergétiques. Idéalement, ce serait compatible avec my fitness pal. Quelles sont vos recommandations? Le prix d'achat et les frais mensuels dans certains cas?
-
Runtastic vs Vélo elliptique
Bonjouuur :heart: ! Ma question du jour porte sur les calories dépensées/brûlées. J'ai téléchargé runtastic il y'a peu sur mon smartphone, et l'application n'est pas en accord avec mon vélo elliptique, qui croire ? Pour une séance de 30 min, Runtastic m'indique 224 kcal brûlées avec une vitesse moyenne de 2.3 km/h (wtf ?!)…