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Mon souper: Casserole de chou
J'ai bien aimé mon souper! J'ai essayé une recette de mon livre «Casserole de chou» page 286, accompagné de pois mange-tout. Le 1/4 de la recette donne 370 calories Lipides 15g Gras, Saturés 6g Glucides 26g, Sucres 14g Fibres 5 g Protéines 36g
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Ma recette de Gruau «Steel Cut» à l'ancienne !
Voici ma recette de gruau facile à faire, mais tellement délicieuse et plus soutenante que le gruau en flocons! C'est certain que si vous comptez vos calories, vous pouvez changer quelques ingrédients d'accompagnement, mais tel quel, c'est délicieux! GRUAU « STEEL CUT » À L’ANCIENNE Nombre de portions 4 MFP: 418 calories…
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Grill Cheese sans pain!
Une recette que je vais essayer à la première occasion! C'est original, et ça semble délicieux! On pourrais broyer le chou fleur à l'avance, pour gagner du temps... Si vous l'essayez, vous me direz ce que vous en pensez!…
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Recette de purée sans pommes de terre !
J'a trouvé une recette de purée sans pomme de terre délicieuse! 1 chou fleur moyen (600g environ) 2 tasses de haricots blancs en conserve, rincés et égouttés Faire cuire les bouquets de chou-fleur dans l'eau jusqu'à tendreté, environ 15 à 20 minutes. Bien égoutter dans une passoire. Remettre dans le chaudron avec les…
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Vous avez abandonné?
Tout le monde semble parti! Sauf Mabiscus, il reste peut-être juste nous deux? Je viens faire mon tour ici à tous les jours!
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Où êtes vous?
Nous sommes peux nombreuses à venir échanger ici. Beaucoup regardent mais peu échangent. C'était agréable et motivant quand il y avait plus de vie ici.
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Livre: Au secours, j'ai toujours faim!
Depuis quelques temps, je lis le livre «Au secours, j'ai toujours faim» de David Ludwig. C'est très très intéressant, et il faut vraiment prendre le temps de lire toute la première partie de plus de 100 pages, avant de passer à la partie pratique qui est un programme détaillé d'alimentation. C'est un médecin, et il appuie…
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Izoux : pour talonniere fascine plantaire
La talonnière que j'ai est la marque ProFoot pour fascine plantaire pour femme. Elle est rose et noire. Ce matin j'ai fait U moins 70 min en sentier et n'ai ressenti aucune douleur. J'en ai maintenant une pour mon soulier d'entraînement et une pour soulier intérieur. Ma douleur s'atténue de plus en plus mais j'ai cru…
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Bon mois de mai
Mai est un mois qui emmène plein de renouveau dans la Nature. Est-ce que vous avez de nouveaux objectifs pour ce moi qui commence? Pour moi est l'ajout d'une autre activité soit exercices en piscine en plus de mes deux entraînements à l'extérieur et une journée avec un 40 min de tapis roulant.
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bonjour à toutes (et tous)
valerie 42 ans , maman de 2 enfants (22 et 10ans) . j'ai suivi le regime Weith Watchers de fin septembre à mi janvier (j'avais reussi a perdre 6 kg) mais pour raisons familliales je n'ai pu continué les reunions et de la tout est parti en vrille :( . je souhaite reprendre mon regime et recherche de l'aide et soutient (j'ai…
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Retour à la normale
Bon, dernier examen aujourd'hui. Dès demain, je veux revenir à mes bonnes habitudes et reprendre sérieusement mon programme de perte de poids. Comme vous avez vécu toutes des périodes comme celle-là je compte bien venir vous lire régulièrement pour me motiver à nouveau! Comme avez-vous repris vos bonnes habitudes pour que…
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Comment envoyé une invitation?
Une dame qui était avec nous sur le forum ww voudrais nous rejoindre mais je ne sais pas comment faire pour l'inviter ici et elle ne sait pas comment envoyé une demande. Céline, est ce que toi tu peux la rajouter vu que tu es l'administratrice du groupe? son nom sur MFP est atalya38.
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L'envoi de messages ne fonctionne pas?
J'essayais d'envoyer des messages aux autres membres du groupe pour avoir de leurs nouvelles et leur dire de venir nous faire un coucou sur le forum mais ça ne fonctionne pas. J'ai réussi seulement pour Liette et pour Tapioca (Amour de la vie). Les autres, ça me donne un message d'erreur...C'est pas parce que j'ai pas…
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Phrase qui nous atteindre et nous faire avancer
il y a un mois, je regardais la vie à 600 livres à moi et cie. un moment donné le médecin à dit à la dame, vous savez, un IMC de plus de 40 fait en sorte que vous avez 10 ans de moins de vie (la dame en avait un de près de 100) mais après ça, j'ai ouvert mon application MFP et j'ai vue que mon IMC était de 48. Le choc, 10…
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De retour de vacances
Bonjour tout l'monde! Je suis de retour de vacances depuis hier. J'en ai profité! C'est presque incroyable, mais je n'ai pas pris plus que 2 livres! J'espère que vous allez bien. Est-ce qu'il y en a qui sont tentées par la promotion WW de 50%?
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Reprise de l'exercice
Après ma troisième semaine de MFP bien suivi et tout écrit et -3.6 livres en moins, c'est ce soir que je me remets à l'exercice. Je recommence l'aquaforme ce soir et l'aquajogging le jeudi. c'est la première fois que je m'inscris à 2 cours, j'ai bien hâte de voir comment je vais trouver ça. le problème n'est pas le cours,…
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Bonne journée !
Enfin, un beau soleil ce matin, j'espère que ça va mettre un peu de joie et de motivation dans votre journée !
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Des idées pour mes lunchs froids?
Je devrai prendre plus de repas à l'université ces prochaines semaines, car c'est la période des examens bientôt. Je dois m'apporter des lunchs froids, ça fait longtemps que j'ai pas fait ça...! Donnez moi des idées s.v.p. :|
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Tranquille Ici...
Bonjour, je trouve qu'il y a une certaine accalmie ici. Est-ce par manque de temps ou comme moi vous vivez une période plus difficile? Ma routine a été chamboulée par divers événements pas toujours drôles et j'ai de la difficulté à reprendre ce que j'appelle ma base de vie. Je n'ai jamais été routinière mais j'ai besoin…
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Défi 21 jours
Je me suis lancée comme défi de tout inscrire pendant 21 jours (1 mois me semblait irréalisable) J'ai 3 jours de réussis !
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mes muffins préférés
j'adore ces muffins, ils sont tellement bons, moelleux et chocolatés, je m'en fait à chaque dimanche et j'en mange un par après midi comme collation. Ils sont fait avec des pois chiches, aucune farine et aucun sucre rafiné et pourtant, ça ne goute que le bon chocolat! essayez-les! en plus, si vous utilisez MFP, vous pouvez…
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Impasse
En ce moment, je me sens comme un hamster qui tourne sans arrêt dans sa roue et qui n'arrive jamais nul part. j'ai une fasciite plantaire qui dure depuis le mois d'octobre et ça n'en finit plus. ça m'empêche de bouger et même de marcher pour faire au moins mes 10 000 pas par jour. ça fait que je suis toujours à rien faire…
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Nougatine croquante garnie - Costco
J'ai cherché sur le net et sur MFP pour trouver les informations nutritionnelles. Je ne trouve rien. Et sur l'emballage, il n'y a rien d'indiqué. Hum.... pas bon signe, ça doit être vraiment riche en calories! Mais c'est tellement bon! Si jamais par hasard vous avez des infos là-dessus, pouvez-vous m'en faire part?…
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Applications points plus
Bonjour, Je me demande laquelle des applications suivantes est la meilleure. Je voudrais essayer de retourner aux points plus avec simplement rassasiant. Je sais que Célina en a essayé quelques unes. Votre avis? ITrackbites Pro Ultimate food Diary Protracker Plus WW Bonne journée!
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Nos rendez-vous avec la balance
Qu'en pensez vous pour celles qui veulent partager.
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Merci Celidas
Celidas j'utilise le truc que tu m'as donné. J'entre mes recettes dans MFP et ensuite je prends les composantes et les inscrit dans Ultimate pour avoir en PP. ça va très bien et sauve beaucoup de temps. J'en suis encore à tout écrire aux deux endroits car ma Vivosmart HR est jumelée à MFP. Ça devient une routine alors il…
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On bouge!!!
Pour moi bien manger ne suffit pas si je veux que ma Surprise me fasse son sourire du vendredi matin ;) Donc aujourd'hui reprise d'activités physique "programmée". J'ai commencé par mon cours de marche nordique avec exercices intégrés. 60 minutes à bouger dehors en bonne compagnie ça commençe bien la semaine. C'était…
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Lait doré
Vous avez parlé du lait doré et de ses vertus cette semaine et je voulais vous partager ceci.
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Je me sens plus à ma place ici à cause....
Salut les filles, Je croyais que en venant ici sur ce beau post que celinas à créé que les gens continuais avec ww ancien ou ww nouveau, j'ai remarqué que vous faite tous MFP. Vous faite de belle recette et parler de vos but sur MFP mais je me rend compte que je ne suis pas à vote même niveau que vous Car moi en pf et vous…
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Protéine sur mfp
Bonjour gang ! Depuis mai l'an passé je souffre de bursite ,tendinite g-d et micro déchirure de l'épaule droite. Mon doc me prescrit des anti douleurs qui ne fonctionne pas, je me gave de Tylenol et advil, ou robaxacet. Je fait de la physio, ergo,acuponcture, massotherapie. ... et repositionnement postural, j'en ai ma…