-
Welkom bij de MyFitnessPal-gemeenschap!
Welkom bij onze gemeenschap! Fitheid en training is een categorie binnen dit forum om tips met betrekking tot fitheid en suggesties op het gebied van trainingsmethoden met andere leden van MyFitnessPal te delen. Zorg ervoor dat u uw reactie op het juiste forum plaatst: onderwerpen die niet bij een bepaald forum horen,…
-
Welke manier krachttraining?
Krachttraining is goed voor je, minimaal 3x in de week. Maar nu vind ik het gewoon niet zo uitdagend om 3x in de week in de sportschool te staan. Ik voel mij altijd het dikkertje wat zich verberld dat het zoden aan de dijk zet. Daarnaast is dit ook zo. Qua gewicht kom ik echt niet vooruit, en mijn spieren groeien ook niet.…
-
Was het myfitnesspal die voorheen een invulbare fitness-oefeningenschema had?
Goedemorgen, Nog voor coronatijd gebruikte ik een app waarbij je een schema van kracht- en cardio-oefeningen zelf kon aanmaken. De oefeningen kon je dan ook organiseren op het aantal sets, herhalingen, gewicht. Je kon ze daarbij door te swipen de oefeningen in een andere volgorde zetten en er zelf ook nog aantekeningen bij…
-
Trainingsschema gezocht
Hoi hoi, ik en mijn vriendin zijn onlangs gestart bij de sportschool maar lopen er een beetje verdwaald bij. Heeft iemand een site of tool of schema dat we kunnen gebruiken om een persoonlijk trainingsschema te maken voor ons beide? Alle tips zijn welkom!!!
-
Suikers
Hey, ik slaag er maar niet in om onder het dagelijkse doel suikers te blijven. Ik probeer spieren bij te kweken. Kan dit eigenlijk kwaad? Of moet ik me daar in niet teveel zorgen maken? Groetjes Tom
-
Calorieën voor krachttraining
Waarom worden de verbrande calorieën van cardiotraining wel berekend en die van krachttraining niet? Dit is toch MyFitnessPal ofniet?
-
Thuis trainen, op welke manier?
Beste lezers, Ik ben sinds een paar weken bezig met thuis trainen en ik heb me van te voren zo goed mogelijk ingelezen in hoe en wat en vanuit dat een eigen trainschema in elkaar geknutseld. Dit resulteerde in 6 avonden per week om en nabij een uur trainen en zaterdag rustdag. Nu was ik weer wat informatieve filmpjes aan…
-
Fout bij training, blijft beweging verdubbelen
Goedenavond, Ik heb een probleem met de app. Als ik een half uur gelopen heb, geeft hij dat aan bij activiteit. Maar als ik de app een tijdje open heb, blijft hij het steeds verdubbelen. Ineens staat er 2.000 kcal verbrand met beweging terwijl ik maar een half uur gelopen heb. Iemand tips om dit op te lossen? Met…
-
Extra calorieën verkregen door training op eten?
Hallo allemaal, Ik ben nog een beetje aan het uitvinden hoe dit werkt. Ik wil afvallen. MFP heeft berekend dat ik per dag 1757 calorieën mag eten. Maar via mijn fitbit krijg ik er gedurende de dag weer calorieën bij. Gebruiken jullie die?
-
Garmin gegevens dubbel
Hoi, ik merk dat mijn sport gegevens dubbel geteld worden, althans ze staan elke keer 2x onder elkaar. Heeft nog iemand dat? En hoe kan ik dat verhelpen? Alvast bedankt Groet
-
Extreme spierpijn na training, dit lijkt me niet zoals het hoort 😖
Ps voeg even foto toe van het verhaal omdat ik het anders opnieuw moet typen hier.......
-
Muziek
Wat luisteren jullie altijd tijdens jullie workout?
-
Welke beweging invoeren
Ik heb een zittend beroep en heb dat ook ingevuld. Wel fiets ik op de dagen dat ik werk 15 km enkele reis (45 min. op een niet elektrische fiets). Als ik dat invul, krijg ik er echt megaveel kcal bij. Klopt dat of moet ik hier bijv 30 min vanaf halen, omdat dat normale dagelijkse beweging is?
-
Sportschool dicht door corona, thuis sporten?
Nu door corona het leven stil valt, sluit ook de sportschool. Mijn normale routine was in de sportschool een uurtje te sporten. Maar dat valt nu weg. Vanochtend dus maar wezen hardlopen. Zit er over na te denken, voor de kracht, een Nintendo switch met fit ring te kopen. Iemand ervaring met de ring? Of andere suggesties…
-
Ik zie de verbruikte calorien niet uit mn garmin app
Hi, Ik heb al een jaar en garmin vivoactive 3. En kon het toen koppelen aan een myfitnesspal app. Zo hou ik de voedsel inname bij en garmin update automatisch de verbruikte calorien. Sinds gisteren zie ik de verbruikte calorien niet meer in myfitnesspal. Wel zie ik de gedane activiteiten in Garmin (via app en website), ik…
-
Garmin Connect data toevoegen aan Myfitnespal
Wanneer ik fiets wordt deze data opgeslagen in GarminConnect. Deze data zou ik graag willen synchroniseren met mijn premium myfitnesspal account. Via de app (telefoon) kan ik alleen maar een Cardio, Kracht en Workout Routine toevoegen. Via de 3 puntjes kan ik partner-app beheren en zo de Garmin Connect en/of Strava.…
-
Wel of niet overstappen naar een Garmin ?
Ik heb tot nu toe altijd een Samsung smartwatch gedragen. Nu twijfel ik om over te stappen naar een Garmin. Ik heb met mijn huidige Samsung de laatste tijd steeds vaker tijdens zware trainingen dat hij niet de juiste hartslag weergeeft......Hij geeft een lagere hartslag weer dan werkelijk en schiet dan ineens omhoog.…
-
Xcore buis kopen?
Hoi allemaal! Ik wil graag een xco buis aanschaffen omdat ik het ontzettend leuk vind om te doen en een beetje beweging blijf houden in huis. Ik zag hem ook staan in mijn lievelingskleur paars. Nu zie ik even door de bomen het bos niet meer en vroeg mij af of iemand ervaring heeft met spullen te kopen via de website house…
-
Hoge hartslag tijdens inspanning
Hallo allemaal! Ik loop tegen iets aan en ik weet niet zo goed wat ik ermee moet doen dus ik dacht, ik gooi het hier even op gezien er hier veel mensen zijn die er wellicht wel verstand van hebben. Ik heb namelijk een behoorlijk hoge hartslag tijdens het sporten. Dit heb ik al wel eerder gemerkt in de sportschool, toen…
-
Powerband / weerstandsbanden
Met het oplopende aantal besmettingen ga ik de sportschool mijden. Als alternatief heb ik een.paar weerstandsbanden aangeschaft. Kan je met deze banden ook spiergroei bereiken?
-
Progesive overload
Tips voor het halen van progesive overload, mij lukt het namelijk vaak niet omdat ik dan de oefening verkeerd ga uitvoeren
-
Trainingsschema veranderen
Hoi allemaal, Momenteel zoek ik wat informatie op over het variëren van de trainingsschema. Wanneer is dit noodzakelijk, of wanneer is het tijd om je trainingsschema aan te passen? Natuurlijk zijn er weer veel mensen die veel verschillende dingen beweren. Ik heb een aantal artikels en een video online gevonden wat mij het…
-
App
Kan iemand mij helpen met de app. Als ik een training kies geeft hij geen verbrande calorien en ook staan niet alle trainingen erin. Hoe los ik dat op?
-
Materiaal gym outfit/stink shirtjes
Omdat mijn gym shirtjes allemaal beginnen te stinken. Terwijl ik ze gewoon elke keer netjes was... Vroeg ik mij af. Waar sporten jullie mee? Echt een synthetisch gym shirtje. Of liever katoen? Ik gok erop dat katoen beter bestand is tegen Inkruipende geur. Maar draag het ook wel lekker? Of wordt het vies plakkerig?
-
Kettlebell effectief?
Omdat de sportschool voor mij nog te onhandig vanwege de corona maatregelen. En ik echt weer wat aan krachttraining moet doen.... Ik heb een 16kg kettlebell, en wil ook nog een 12kg kettlebell aanschaffen. Maar is een kettlebell workout een beetje effectief om spier op te bouwen (voor afvallen) en wat raden jullie aan als…
-
Aankomen
Hi iedereen, Ik zou graag willen beginnen met krachttraining, enkel zou ik graag willen weten hoeveel calorieën ik moet verbranden op een dag? Ik moet sws aankomen..
-
Kettlebelt training optie dagboek
Hallo, waarom staat kettlebelt niet in de opties van training in dagboek? heb maar aerobics genomen. groet Nora
-
Verschillende workouts en rustdagen hoe aan te pakken?
Ik ben sinds 2 weken begonnen thuis te sporten en daarvoor deed ik niet aan sport. Ik volg nu dagelijks een aflevering van "Nederland in Beweging" met afwisselend korte work outs van o.a. Popsugar, Optima Vita, Chloe Ting en soms Wii Active. Mijn idee was om een challenge te gaan doen maar daar zitten tot nu toe oefeningen…
-
Sport apps
Hi allemaal, Ik ben even benieuwd, gebruiken jullie ook apps voor tijdens het sporten? Ikzelf gebruik jefit, je kunt zelf oefeningen toevoegen wat ik echt super fijn vind! Verder krijg je een wekelijkse rapportage van je sportprestaties en zie je hoeveel KG je in totaal hebt gelift, hoeveel tijd meer of minder etc. Ik vind…
-
Garmin stappenteller
Goede avond allen, Vraagje, als ik mijn stappenteller koppel met mfp en zoals vandaag heb ik ruim 8k stappen gedaan dan geeft hij aan dat ik 2500 kc daarmee heb verbrand. Nou daar klopt natuurlijk helemaal niets van (was het maar zo). Iemand die dit ook heeft gehad? En wat kan ik hier aan doen?
-
Weerstandsbanden
Beste mede MFP-ers, Is er hier iemand die deze banden gebruikt? Wil.namelijk een set bestellen, maar heb ook een setje dumbells thuis. Zijn de weerstandbanden een goede toevoeging? En welke moet ik halen? Tips.