-
Weerstandsbanden
Beste mede MFP-ers, Is er hier iemand die deze banden gebruikt? Wil.namelijk een set bestellen, maar heb ook een setje dumbells thuis. Zijn de weerstandbanden een goede toevoeging? En welke moet ik halen? Tips.
-
Samsung health doet raar
Tja het is best fijn zo'n Samsung actieve watch 2, alles houdt hij (automatisch) bij. Nu voegde hij eerst alleen het fietsen en een circuit trainingen bij. Toen werd ik er door iemand op gewezen dat de app bij hem wel automatisch de stappen stelde bijvoorbeeld. Ik ben gaan puzzelen, toen gestoeid met de instelling om ook…
-
Trainingen toevoegen
Ik doe de laatste tijd vaak groepslessen van lesmills, maar deze kan ik niet vinden in de activiteiten. Als ik deze zelf wil aanmaken dan komt er geen duidelijk beeld van het calorieverbruik. Iemand tips?
-
Droogttrainen
Ik zou graag mijn vetpercentage omlaag willen halen .. mijn doel is voorlopig onder 20 % Ik ben 170 en weeg 57 kg .. tips?
-
eGym koppelen met MFP
Hallo allen, sinds kort doe ik aan eGym. Daarvan is een app, weet iemand hoe ik die kan koppelen aan MFP?
-
Kracht training vrouwen
Weet iemand een goed training schema voor voornamelijk boven lichaam? Ik wil graag meer wat duidelijke spieren. Krijgen maar ook niet te veel gaan bulken. Ik sport 8 uur verplicht in de week inverband met mijn opleiding waarvan 1 dag cardio, 1 dag fitness en 1 dag touwklimmen/hindernisbaan. Ik verbrand meestal all aardig…
-
Steps
de steps die ik maakt met myfitnesspal die kloppen niet, waarom kan ik deze niet aanpassen?
-
Bulken en cutten voor vrouwen?
Hoi allemaal, Ik zit al langere tijd met de vraag of vrouwen die normaal krachttraining doen ook bulken en cutten. Ik dacht voorheen dat dat voor bodybuilders was of mensen die flink spiermasse willen opbouwen. Zelf had ik in gedachten om aan te komen tot 65 kilo en door hard te trainen en goed te eten zodat ik op gewicht…
-
Verder cutten of massa
Hoi ik zoek wat tips. Ik ben een man van 34 en woog 92 kg met 22% bodyfat. Ben nu 6 maanden 4xper week krachttraining aan het doen. Weeg momenteel 74 kg met 17 % bodyfat. Ik wil nu graag strakker/droger worden en meer spierdefinitie moet ik verder gaan met cutten of een leanbulk gaan doen en meer voor massa gaan. Of eerst…
-
Fitnesschema
Ik ben een beginnend fitnisser maar ik kan maar naar de fitness 1 week zoveel ik wil en 1week weer niet, Iemand tips en of goed trainingschema?
-
Meer zichtbare buikspieren krijgen
Hoi Zelf ben ik van 83 kilo terug gegaan naar de 64 kilo. Momenteel schat ik mijn vetpercentage op 15% zie foto. Wat is wijsheid voor meer gespierdere en zichtbare buikspieren?Proberen lager in calorieën te gaan zitten om het vetpercentage omlaag te krijgen door verder te cutten( nu 1600 cal per dag en ik train 3 maal per…
-
Kettlebell
Zijn er mensen hier die met een kettlebell trainen. Ik vind het makkelijk te doen in huis en hoeft niet lang. Je verbrand al 20kcal per minuut en er zijn veel work out video's op YouTube. Het is nog leuk en niet saai.Een aanrader zou ik zeggen.
-
Hoe zsm buikvet weg?
Hi allemaal, Ik wil van mn boeddha buik af dus ben begonnen met 3x p.w. sport en door deze app vandaag begonnen met calorieën tellen. Ik mag volgens de app 1200kcal per dag. Oke leuk en aardig geen probleem. Maar ik hoor zoveel verschillende verhalen over wat ik wel of niet moet eten en watvoor soort sport (cardio/kracht).…
-
Calorieën
Hoi allemaal, Even een klein vraagje, maakt het uit uit wat ik mijn calorieën uit haal? Moet het uit gezond voeding komen of mag het bv ook uit een zak chips? Ben momenteel bezig met krachttraining en zou moeten aankomen.. Gr
-
iSmoothRun synchroniseert niet met MFP
Hallo, ik gebruik iSmoothRun voor hardlopen (super app met zeer veel mogelijkheden) en deze is gekoppeld aan MFP. Na de run exporteert iSR automatisch met MFP. Althans dat zou moeten, maar krijg dan steeds een foutmelding. Weet iemand hoe dit komt?
-
Goed trainingschema?
Ik ben sinds 2 dagen gestart met sporten. Doel? -> afvallen + buikspieren + rug/schouder spieren. Is dit een goed schema? 2 x 40 sec leg raises 2 x 40 sec plank 2 x 20 sec side plank left 2 x 20 sec side plank right 2x 40 sec feet elevated push ups 20 minuten joggen (1,2km) Ook let ik op de calorieën dat ik opneem maar ik…
-
Vrienden toevoegen
Voeg me gerust toe en misschien kunnen we nog wat van elkaar leren💪
-
Vraag betreft calorieënverbranding
Hallo allen, ik heb sinds kort een fijn crosstrainertje en al lange tijd een polar. Ik stond gisterenavond op mijn crosstrainer en heb eigenlijk alleen even geregistreerd en bijgehouden met mijn polar. Na 22 minuten vrij intensief te hebben bewogen gaf de polar aan dat ik 63 calorieën had verbrand. Vond het zo weinig en…
-
Rugby
Rugby lijkt mij echt een machtig mooie sport. Mooi om te zien, wellicht nog beter om te doen? Nu ben ik niet echt sportief, het type dat als laatste gekozen werd bij gym enzo. Maar toch, het lijkt mij echt een toffe sport. Wie heeft er ervaring met rugby? Hoe makkelijk is het om mee te trainen? Hoe vriendelijk zijn teams?…
-
Fitnesss
Hoeveel keer gaan jullie naar de gym per week? Ik ben benieuwd! Ik 7/7 cardiotraining en op maandag en vrijdag 2 sessies!
-
Vraag mbt stappenteller en verbrande kcal
Ik heb dus de stappenteller uit mn telefoon gekoppeld aan mfp, maar stepsapp geeft bijv aan dat ik 430 kcal heb verbrand, terwijl in de mfp app ik maar +93 extra kcal mag berekenen in mijn doelstelling. Hoe kan dat? En kan dat dan kloppen? Ik heb ook een fitbit, is t misschien handiger om die te koppelen aan mfp?
-
Cardio of kracht
Hoi Wat moet je doen als je wilt afvallen. Ik doe nu uur cardio.. geen kracht omdat ik gewoon niet breed wil worden. Ik wil afvallen in kiloss.
-
Calorieën na lopen
Mijn doel is 20kg af te vallen ,ondertussen al 10kg kwijt, wat doen jullie na een sportactiviteit- nuttigen jullie de extra calorieën die de app toevoegt op of niet? Mvg
-
Fitbit en calorieën
Hoi iedereen! Na bijna een maand fitnespall heb ik deze week mijn fitbit gekoppeld aan de app. Zodat ik weet hoeveel stappen ik op een dag zet, nu geeft mijn fitnespall aan dat ik meer calorieën kan nuttigen. Dit varieert van de 100 calorieën tot wel 1000 calorieën op een dag! Hoe serieus moet ik dit nemen? Kan ik echt…
-
Trainen met HRM (polar OH1)
Ik ben recent begonnen met trainen met HRM, met een polar OH1, Ik train hoofdzakelijk Kettlebell en beetje joggen maar er is mij nog een hoop onduidelijk... ten eerste hoe log ik het in polar beat app, als circuit training? Als overig indoor? Maakt het überhaupt wat uit?
-
Hoeveel calorieën
Hallo Net weer begonnen met krachttrainingen thuis en hiit workout van 15min. Ik ben 1.69 en weeg 61 kg Volgens deze app zou ik 1200 calorieën tot me moeten nemen om af te vallen. Nu merk ik in de praktijk dat dit erg weinig is. Wat is jullie ervaring?
-
Welke oefeningen voor een grotere kont?
Ik ben vanaf maart 2018 tm september 2018 10+ kilo afgevallen. Nou was ik daarvoor niet echt dik maar stevig. Ik denk dat ik net niet dik genoemd kon worden. en ik had hele grote billen en dat hoorde ik ook van iedereen. Toen ik zoveel was afgevallen vond ik mijzelf te dun en had ik totaal geen billen meer en dat zag ook…
-
Calorieën crossfit
Hallo allemaal, ik wil mijn trainingen invoeren in mfp maar crossfit staat er niet bij. Nu kun je zelf een sport toevoegen maar de app vraagt hoeveel calorieën je verbruikt tijdens een training iemand een idee voor een uur crossfit?
-
TDEE
Ik lees veel over TDEE en BMR op deze community. Maar hoe pas je dit toe op MFP? Als je al je gegevens invult dat wordt alles toch voor je uitgerekend. Moet je dat dan nog aanpassen?
-
Voeding na (lange) training
Hallo, ik maak sinds kort weer gebruik van MFP en vroeg me af wat jullie eten na een uitgebreide training. Ik doe aan krachttraining i.c.m. cardio, vier tot vijf keer per week +/- 1,5 tot 2 uur per keer. Normaal gesproken eet ik daarna thuis. De laatste tijd heb ik echter een druk schema en geen tijd om langs huis te gaan.…