-
Apple Watch koppelen
Hulp nodig
-
Challenge
Goedemiddag, Zijn er mensen die zin hebben om samen, met mij, een challenge te doen vanaf 9 november? Ik zat zelf te denken aan een 30day challenge of een counting down to christmas challenge. Waarbij we ook de statistieken van elkaar bijhouden. Dus je geeft bij mij aan, je lengte, gewicht, en aantal meetpunten. Dan maak…
-
Calorieverbruik bij Kick & Punch
Ik heb vanavond voor het eerst meegedaan aan Kick & Punch. Voor herhaling vatbaar. Ik kan alleen niet zo snel vinden hoeveel calorieën je verbruikt met 3 kwartier K&P. Iemand enig idee? Deze sport staat ook niet in de database helaas.
-
wie wil mij helpen met berkenen??
ik heb ruim 25 kilo afgevallen via weight watchers nu wil ik op gewicht blijven door calorrieen te tellen. ik kom er alleen niet helemaal uit ik ben 159 lang ik weeg 70 ik ben een vrouw en ik sport 3 a 4 x per week dit is cardio met 2 a 3x kracht erbij. hoeveel calorrieen mag ik dan per dag? hoe zit het als je bijvoorbeeld…
-
Funxtion
Ik doe min.1x per week Funxtion, zumba en s'hbam. Weet iemand hoeveel calorieën je dan verbrand?
-
Invoeren training
Ik ben sinds een paar dagen bezig met Myfitnesspal, en nu ben ik vanavond wezen fitnessen. Maar ik kan niet helemaal vinden hoe ik nou handig mijn krachttraining kan invoeren. Moet ik al mijn oefeningen apart invoeren (ik weet van helft niet hoe heet, laat staan de correcte engelse naam) of is hier nog een makkelijkere…
-
Extra calorieën door sport
Dag iedereen, Ik ben redelijk nieuw hier, toch actief ;-). Ik ben 1.60 groot (of klein) en weeg 61kg, zittend beroep en zo kom ik op 1200 calorieën per dag! :open_mouth: Weinig toch? Nu, extra info: ik sport veel! 1 à 2 X per week een intensieve groepsles van een uur (type insanity), en 2 à 3 keer per week een…
-
Bodypump
Ik doe nu een paar weken bodypump. Zijn er mensen die dit ook doen?
-
Kipfilet (zwabberarmen)
Welke oefeningen moet ik doen om van mn kipfilet armen af te komen? En dan bedoel ik niet in de sportschool, maar oefeningen die ik gewoon thuis of op het werk tussendoor kan doen.
-
activiteiten
Hoi, goedemorgen allemaal, Laat ik beginnen met te melden dat ik blij ben met fitnesspal. Het geeft inzicht, houd me alert en helpt bij het afvallen. Mijn vraag is de volgende: de iphone registreert het aantal stappen. deze worden automatisch verwerkt in m'n logboek. Ik kwam erachter dat als ik fiets (bijv. woon werk) en…
-
verschil in hartslag tijdens workout
Goedendag In het verleden heb ik veel getraind, maar heb een half jaar niets meer gedaan (van 79kg naar 88). Sinds kort train ik weer, 6 a 7 dagen per week. Ik eet ongeveer 2000kCal per dag. Ik train met een hartslagmeter. Mijn gewoonlijke training begint met 20 minuten op de loopband, en dan zorg ik dat mijn hartslag een…
-
Polar app berekening verbrande calorieën vs MFP
Goedenavond, Sinds kort heb ik de A300 polar watch samen met een hartslagband om nauwkeuriger mijn verbranding bij te houden. Nou geven de MFP en de Polar app zulke verschillende uitslagen: Ik heb MFP zo ingesteld dat ik 1400 calorieën mag eten plus wat ik aan calorieën verbrand met trainen. Hier een voorbeeld van zo een…
-
Nieuw Schema
Goedemiddag allemaal, Ik ben nu bijna klaar met een 10 weken training welke een vriend van mij gemaakt heeft. Dit zijn nagenoeg allemaal oefeningen met gewicht aan de stang, kabel, of dumbells. Ik moet mijn officiële metingen nog doen (week 34) maar visueel zie ik niets, en op weegschaal ben ik aangekomen tov mijn…
-
Hoe om te gaan met 'te ruim in je vel'?
Heeft er iemand een tip hoe om te gaan als je ruim in je vel komt door afvallen (mn buik & gezicht)?
-
Extreme vermoeidheid door heftige spierpijn?
Sinds kort ben ik begonnen met zware krachttraining, met als gevolg: heel erg veel spierpijn, die ook lang aanhoudt. (6 dagen per spiergroep bijvoorbeeld.....) 5 tot 7 keer per week trainen ben ik wel gewend, alleen trainde ik hiervoor meer cardio en kracht-uithouding (zoals bodypump) Nu met de verandering van training en…
-
aankomen van spiermassa
Ik ben een man van 58 jaar. Ben 184cm weeg 70 kg en eet 2700 kcal per dag koolhydraten ,eiwitten, vet verdeeld in 50- 3-0 -20 en train 4x per week intensief Ik wil graag aankomen in spiermassa en niet in vet, maar als ik mn kcal verhoog kom ik aan in vet en niet in spieren . Wat kan ik fout doen
-
Jawbone up
Zijn er hier mensen die de Jawbone up gebruiken met MyFitnessPal ? http://www.misslipgloss.nl/review-jawbone-up24/ Zoja : wat zijn jullie ervaringen en is het interessant om ze een toestel aan te schaffen. Bedankt voor jullie reactie :smile: Lin
-
Hoelahoepen
Zijn er hier nog meer mensen die aan het hoelahoepen zijn? Ik ben net vandaag begonnen, hoe het nog niet zo lang vol. Maar hoe schrijven jullie dit weg in de app qua beweging? Ik heb nog niet echt een 'activiteit' gevonden die er goed bij past..
-
Dames gezocht voor een damesvoetbalteam in maarssen (Utrecht)
Beste dames, B) Zoals jullie lezen ben ik opzoek naar dames die het leuk lijken en vinden om te voetballen. Er is namelijk nog geen dames team bij de vereniging waar ik zou willen voetballen. Wij zouden het eerste jaar zelfs korting krijgen voor het contributie bedrag. Het is in Maarssen nabij Utrecht, en de korting geldt…
-
Informatievideo's
In navolging van mijn artikelen post, leek het mij ook wel handig om nuttige video's te posten. Ik ben "groot fan" van atleten als Omar Isuf & Elliott Hulse. Vooral omdat deze mensen evidence based werken, een no-nonsense aanpak hebben en trainingen en of doelen wetenschappelijk benaderen. Omar Isuf heeft daarin wel een…
-
start to run
Hi, Mijn oudste dochter zou te motiveren zijn met een "start to run". Dat was van Evy Gruyaert. Nu ben ik overal gaan zoeken op internet om de mp3-versie te vinden, maar de sites die ik vind willen me allemaal een of ander programma doen downloaden die ik NIET nodig heb. veel keren "gratis download" gelezen maar nergens de…
-
Wie o wie doet aan hardlopen in de omgeving van Breda?
Hallo, Ik zoek iemand om mee te trainen in de omgeving van Breda (Haagse Beemden) voor de 10km hardlopen richting de 45min. Uiteindelijk dicht tegen 35min. Groet Jack
-
body scan
Heeft iemand ervaring met de Inbody body scan?
-
Trainingschema
HI luitjes! Ik heb m'n 3e trainingschema, (zgn splitschema, per spiergroep of soms twee per dag verdeeld) ondertussen van mn trainer gekregen. En echt reuze zin in om mee te berginnen! Ik dacht.. hoe zit dat bij jullie, hebben of zouden jullie sowiets ook fijn vinden?> Ik zweer erbij.. lekke rdoen en niet denken en om e…
-
Apps en MFP
Hallo, Ik gebruik sinds kort de Fitbit One stappenteller, om toch nog extra te bewegen. Ik ben ook "hardloper" en heb ook mijn Garmin aan MFP gekoppeld. Hoe zit dat nu met de berekening van verbruikte calorieën? Kan ik mijn stappenteller en Garmin samen gebruiken bij et lopen of beter niet? Louiseladybug08
-
Hoe stofwisseling op gang houden? Help
Hallo allemaal. Ik ben met behulp van het weight watchers programma 30 kilo afgevallen. Elke week ging er 500 tot 700 gram af. Nu sinds een maand dat ik naar de sportschool ga ( 3 a 4 x per week) gaat het zeer moeizaam. Het is frustrerend. Daarom nu begonnen met deze app. Volgens de sportschool is mijn BMR 1860 en heb ik…
-
Ervaringen met FitBit (of soortgelijks)
Heeft iemand hier ervaring met een FitBit of soortgelijke armband? Ik vraag me af hoe het jullie bevalt: meet het correct? Het klinkt namelijk haast te mooi om waar te zijn!
-
Hardloop app ios
Goedendag allemaal Sinds een aantal weken ben ik fanatiek aan het sporten in de sportschool. Wat elke keer weer een plezier is om te doen;) Ik zou ook graag willen beginnen met hardlopen, een halve marathon is me uiteindelijke doel. Alleen welke applicaties gebruiken jullie hiervoor? en wat zijn jullie ervaringen ermee?…
-
7 dagen per week trainen?
Hoi allemaal, Mijn BMI is 28,21, overgewicht dus. Met MFP volg ik het IIFYM "dieet". Ik val 0,5 kg per week af. Zo ben ik van 96 kg naar 90 gegaan en wil doorgaan tot ik 80 kg weeg. Het trainen helpt me bij het afvallen maar ik wil ook spiermassa opbouwen. Nu lees ik dat 7 dagen in de week trainen niet goed is. 1 Maar…
-
mede fitbit-ers gezocht
Ik heb sinds 4 weken een fitbit en merk dat dit me we echt motiveert om alle balkjes groen te krijgen aan het einde van de dag. Ik ken alleen niemand die ook een fitbit (one) heeft en het lijkt me leuk daarop vrienden te hebben, zodat je nog meer gemotiveerd raakt. wie o wie heeft er ook een fitbit en zou hierop vrienden…