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Perdita di peso troppo veloce.
Buongiorno. Sto seguendo una dieta da 1200 calorie, anche se resto spesso sotto anche di 150 calorie. In 15 giorni ho perso tre chili, ma credo che sia una perdita troppo veloce. Che consigli mi dareste? Devo aumentare l'apporto calorico? Il problema è che dopo sforo i microcomponenti.
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Alimenti nel database cotti o crudi??
Ciao a tutti, avrei bisogno del vostro aiuto. Non capisco se le quantità indicate per i cibi come il riso basmati già inserito nel database alimenti corrispondano al peso da cotto o da crudo..grazie a chi avrà voglia di rispondere al mio dilemma 😂
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Nutrizione
Perché quando vado nella scheda nutrizione non mi trovo mai con i grammi dei nutrienti e la percentuale dei Macro, ossia il grafico dei Macro sono quasi perfetti ma se vado nella scheda nutrienti mi mostra che ho superato in grammi i carboidrati, le proteine, i grassi ecc. Come mi devo regolare ??????
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Alimentazione e sonno
Ciao a tutti, vi chiedo un consiglio. Mi capita ogni tot di mesi di cambiare lavoro o doverlo cercare e facendo oltretutto sempre lavori a turni ho orari perennemente sballati. Quando entro a lavoro la mattina presto (alle 5 tipo) uscita da lavoro non gestisco la stanchezza e mi rendo conto che quando devo alzarmi così…
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Barrette proteiche
Ciao ragazzi, dato che non sarò a casa per qualche giorno e vorrei cercare di limitare quanto più possibile i danni, volevo organizzare un attimo degli snack da portare in viaggio per non arrivare troppo affamata ed essere mentalmente attiva per gli esami. Avevo intenzione di portare gallette, frutta secca, o degli snack…
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Dimagrire poi mantenersi in linea
Non si riesce sempre a mantenere il peso raggiunto dopo una dieta ipocalorica .Infatti serve continuare con una dieta di passaggio (mantenimento) In questo modo si previene il effetto yo.yo
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Grasso corporeo
Come faccio a perdere grasso corporeo? Sono ancora alto di grasso corporeo e BMI
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Dieta nei giorni off
Come comportarsi con la dieta quando nn ci si allena?
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Verdure
Salve, io sono una consumatrici di verdure ne mangio davvero tante ma nn le conto nei macros sbaglio?
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Sgarro
Sgarro..? Fiseologico.. anzi bisogno programmarlo per prevenire sensi di colpa ..!!se cadi ti rialzi e riparti come prima e anche più forte 👍
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Non raggiungo la quota proteica
Ragazzi mi date un consiglio? Sono sempre sotto l'obiettivo di proteine settimanale anche se mangio un sacco di yogurt greco, fiocchi di latte (latticini in generale) e carne. Come faccio ad integrare meglio? Ha senso prendere le proteine in polvere secondo voi?
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Bevande Zero CAL
Come molti sapranno, ormai in quasi tutti supermercati si trovano bevande/bibite gasate marchiate con ZERO Calorie. Parlo di Coca Zero, Lemonsoda Zero (superbuona), Ginger roso Zero della san benedetto (altro super), Schweppes Zero etc Ma davvero questi sono senza zucchero e senza calorie? Anche qui immagino altra chimica…
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Sgarro come comportarsi
Salve, come comportarsi prima e dopo lo sgarro? Va ripreso la normale dieta oppure bisogna tagliare?
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Come modificare i grammi
Ciao ragazzi! Mi capita di voler modificare i grammi di un pasto ma purtroppo non riesco, risultano quelli standard. Potreste aiutarmi?
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Black milk
Qualcuno di voi ha sentito parlare del latte nero?
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L’applicazione non trasmette ad Health i dati del Potassio
L’applicazione non trasmette ad Health i dati del Potassio e anche della vitamina C su diversi alimenti
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Percentuale macronutrienti
Qualcuno sa spiegarmi matematica mente come vengono calcolate le percentuali dei macro per esempio in foto no 90 g di grassi sono meno di 57 g di proteine nel grafico non capisco
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Ferro in app
Salve l'app mi imposta 100 di ferro (mg?)io arrivo mediamente a 10/15 che sono quelli consigliati come RDA, c'è un errore di scala? ( ho impostato 2200 cal )
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Calorie Extra?
Salve a tutti, lo so che il titolo non é esaustivo ma adesso cerco di spiegarmi meglio. Sono una ragazza di 23 anni e sto cercando di perdere peso da ormai almeno 4 anni, con scarsi risultati. Solo ora che ho iniziato ad utilizzare questa app sto ottenendo qualche risultato è questo mi rende molto felice. Il mio dilemma…
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Ragazzi e ragazze, vi consiglio quest' alimento!
Fiocchi di avena bolliti (a crudo fanno pena) per le fibre e le proteine. Cacao amaro, estremamente povero di zuccheri ma ottima composizione dei nutrienti. E voi??? Quale alimento miracoloso vi sentite di consigliare?
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Contare Calorie
Ciao a tutti..! Sono nuova in questo mondo delle calorie ma c’è un problema non so come si fa..! Devo dimagrire e sono interessata alla dieta flexibile..! Qualcuno mi da una mano..?
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Calorie nel caffè??
Come mai se scansiono il caffè Ristretto decaffeinato della Nespresso mi viene che una capsula vale 36 calorie? Mi risulta che il caffè non ne abbia, se non una manciata in alcune varietà particolari
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Dieta x ciclisti Amatoriale
Chi mi consiglia ?
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presentazione e richiesta supporto
Buongiorno a tutti. Uso questa app da una marea di tempo e di recente ho voluto provare il mese premium perché ho un'alimentazione che alterna giorni con una determinata distribuzione calorica e giorni con un'altra. Pensavo quindi che con il passaggio a premium mi fosse possibile invece non riesco. C'è qualcuno che può…
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Pane di segale
Ciao a tutti mi rivolgo agli amici di Roma, qualcuno sa dirmi in quale supermercato trovare il pane DI segale (e non CON segale)? Il fornaio non lo fa perchè non c'è richiesta e le confezioni del super sono piene di robaccia aggiunta. Grazie a chi risponderà :)
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Fabbisogno grassi saturi, monoinsaturi e polinsaturi
Salve, qualcuno potrebbe spiegarmi come calcolare il proprio fabbisogno giornaliero delle diverse classi di grassi? Grazie in anticipo!
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Creatina cosa devo sapere prima di usarla ?
Mi sono informato molto prima di acquistare la creatina .. ora c’è l’ho ma prima di iniziare ad usarla vorrei essere sicuro al 100% e sapere tutto quello che serve .. ho letto che molti usano questo carico di creatina la prima settimana per poi continuare con 5g giornalieri .. Io sinceramente inizierei subito con 5g fissi…
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Pizza con verdure
Buongiorno a tutti, ho iniziato a seguire myfitnesspal da circa una settimana. Oggi mi son concessa un pasto libero e ho optato per la pizza stasera. Prenderò una pizza con le verdure (zucchine, melanzane e peperoni), ma quante kcal (con rispettivi nutrienti) ha? Ho cercato sia su internet che qui nell'app, ma si trovano…
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Aiuto
Salve a tutti...nel post precedente avevo scritto se qualcuno poteva consigliarmi una buona dieta (per prendere spunto)...cerco ancora qualche buona anima che mi aiuti 😂😂😂...ho smesso anche di fumare per gli allenamenti e quindi mi viene voglia di mangiare 😂😂😂help
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NON MI TROVA NESSUN ALIMENTO
Salve, sono una nuova iscritta. Perché l’app non mi trova nessun alimento?