-
Op zoek naar vriendjes
Hoi! Ik ben sinds begin van het jaar bezig en ben zo rond de 12 kilo kwijt. Mijn eerste doel was 10 kilo inmiddels behaald, (zie foto) maar wil er eigenlijk nog 10 kwijt. Dit gaat heeeeel erg moeizaam aangezien ik niet meer zó streng wil zijn voor mezelf als bij de eerste 10. Ik weeg nu 77,7 en wil eigenlijk naar de 70. Ik…
-
Steun in de rug
Hi ik ben Sonja. Ca. 10 jaar geleden ben ik van 130 kg naar 75 kg gegaan op eigen kracht in ca. 1,5 jaar tijd. Ik ben een zogenaamde emotie-eter en helaas zijn er daardoor in de loop de jaren kilo's bij gekomen. Afwisselende diëten geprobeerd flink afgevallen tussendoor 20 kg. Maar ook weer aangekomen. Ik ben deze week…
-
Hallo mensen
Hallo mensen!:) Ik zal mezelf even voorstellen: Mijn naam is Barbara en ik ben 25 jaar oud. 9 januari woog ik 74,2 kilo. Mijn eerste doel is 5 kilo afvallen. Als ik dit behaald wil ik graag nog een keer 5 kilo afvallen. Zodat ik uiteindelijk 64.2 weeg. Daarna is mijn doel om stabiel te blijven. Dit wil ik doen door middel…
-
Samen sterker
Nieuw op de app, na een hele lange tijd het zeer moeilijk te hebben. Zou ik graag volledig alles omgooien maar dit is moeilijk alleen. Zijn er nog die dit ondervinden? Zijn er mensen die samen willen sporten en steunen? 😁
-
De overgang maakt me dik?!
Ik ben sinds een jaar in de overgang en merk nu dat ik sneller aankom dan vroeger. Vlak voor mijn menstruatie nam ik altijd iets toe (vooral vocht enzo) , maar nu worden de periodes tussen de menstratie langer en raak ik het niet meer kwijt! Wie heeft hier ervaring mee en tips voor mij?
-
Motivatie en steun.
Hallo! Ik ben laura 25 jaar. Ik woon in België. Ik ben altijd zwaarlijvig geweest. Nu een jaar geleden gestart met sport. Zoo ben ik 10 kg verloren. Ik zat toen wat in een dip en zoo gestart met herbalife. Daarme nog 10 kg verloren. Ja 20 kg dus. De shakes draaide mijn oren uit.. ik wou normaal kunne eten lijk iemand…
-
Steun
Ik zoek steun!
-
Tips ivm gewicht toename
Vandaag precies 3 weken gestopt met het roken. Ookal hanteer ik een calorie tekort en ga ik regelmatig naar de gym. Ben ik toch weer 2,5 kg aangekomen dit geeft een demotiverend gevoel heeft iemand tips tricks wat ik hieraan kan doen of toepassen?
-
HERBALIFE
Hallo iedereen, Mijn naam is Heidi en zit hier al wel een tijdje op mfp met goede en minder goede momenten. Ik ben nu onlangs begonnen met Herbalife, om eens wat afwisseling te hebben en voor de moment lukt het me toch wel, ik tel ook nog altijd mee mijn calorieën. Er zijn veel mensen die daar tegen zijn maar als er hier…
-
Ik heb geen motivatie
Halloo allemaal Ondanks dat ik mezelf best wel slecht in mijn vel voel heb in geen motivatie om te sporten/ diëten ... ik wil 7 kilo afvallen maar vanaf de moment dat ik begin met diëten of sporten is het ook al weer gedaan. Ik vind geen motivatie om elke dag te gaan sporten en gezond te koken... ik snoep dan ook nog eens…
-
A fitness pal?
Hi! Heb onlangs deze app geïnstalleerd en ben er op gebrand gezonder te leven... heb gelezen over het Keto dieet. Kent iemand dat? Daarnaast... af en toe een steun in de rug kan geen kwaad... wil er iemand wellicht my fitness pal worden? Groetjes, Odette!
-
Steun en motivatie gezocht
Ik ben Erica 28 jaar en ga proberen voor de zoveelste keer de strijd aan te gaan tegen de kilo's. Mijn doel is minstens 5kg eraf. Liefst 10 kg. (Ik ben 170cm) Zijn er nog meer mensen met deze doelen die graag tips enzo delen met mij en die graag wekelijks een opvolging geven om gemotiveerd te blijven? Graag hoor ik het van…
-
Samen afvallen
Hallo, Ik zou het leuk vinden als jullie me toevoegen, zo kunnen we elkaar steunen, motiveren en helpen. Gr Diana
-
Samen bereik je meer dan alleen...
Samen bereik je meer dan alleen... Ik wil weer 20 tot 25 kilo afvallen. Valt me zwaar deze keer. Motivatie is nog niet 100%. Daarom bied en zoek ik steun. Zullen we elkaar helpen? Voeg me toe en we slepen elkaar erdoorheen! Mark.
-
Nieuwe weegschaal, meer calorieën eten
Eindelijk een nieuwe weegschaal. Mijn oude gaf toch een wat lager gewicht aan dan de professionele weegschaal van onze PT. Zojuist dus ook mijn KG aangepast in MFP, lees hoger. Al met al toch al 8 kg kwijt sinds april. Na maanden stil te hebben gestaan heb ik e.e.a. aangepast met hulp van een voedingsdeskundige. Het bleek…
-
Help de vakantie is voorbij
Pffff stiekem weet je het en voel je het aan je kleding. Vanmorgen op de weegschaal werd het bevestigd, de zomer was weer erg gezellig. Ik was al van plan om er wat te doen, maar het is nu klaar. Ik ben een enorme zoetekauw dus dat wordt m’n uitdaging. Qua motivatie zoek ik jullie af en toe even op want dat kan ik wel…
-
help! snaai kriebels sinds stoppen met roken.
hoi! sinds een aantal maanden ben ik bezig met gezond eten en sporten om af te vallen. Ben sinds dien ruim 10 kg afgevallen. Sinds deze week ben ik ook gestopt met roken. Nu heb ik sinds hebt stoppen een enorme drang om te snaaien en het lukt me lang niet altijd dit te onderdrukken😭. Enige positieve is dat ik zo onrustig…
-
+12kg afgevallen in 12-14 weken (+ foto's 📸)
Beste leden. Ik wilde graag mijn progressie met jullie delen. Zelf ben ik 4.5 maand terug begonnen aan het droogtrainen voor de zomer. Voor mij was dit de aller eerste keer en het was dus meer dan alleen droogtrainen voor mij. Het was een moment waarop ik mijn leefstijl om ging gooien. Nu weet ik niet beter en is het de…
-
'T lukt niet 😭
Hallo allemaal! Ik had een paar vraagjes, ik vind het heel erg moeilijk om bezig te gaan met gezonde voeding. Eerste stap heb ik gezet en dat is de sportschool. Alleen hou ik teveel van snoep chocola redbull en dat ook echt dagelijks :( ja ik word ook erg moe van me zelf. Merk ook dat ik elke dag vermoeid ben , geen…
-
Steun maatjes gezocht
Ik ben op zoek naar steun maatjes Ik ben voor de 100x weer begonnen. Kan we wat steun gebruiken. Al eerder mfp gebruikt dus nu ook weer. Dit keer ook de stal gezet richting de diëtiste de afspraak staat. Moet heel wat kilo’s kwijt, plan is dit per 5 kilo te doen en tot het gewicht wat goed voelt. Ik ben moeder van 2…
-
Het licht in de kleedkamers
Ik ben 27 jaar 1.80 en ben 18kg afgevallen weeg inmiddels 92.5 Ik zie zelf bijna niet dat ik ben afgevallen de "hangbuik" is er nog steeds. Dikke benen en armen. Ik was altijd in de veronderstelling dat ik best oke benen had zonder al te veel cellulitis... maar helaas ik stond net in de kleedkamer en dat licht!! Ik schrok…
-
Nieuwe myfitnesspall gebruikers
Welkom!
-
Afvallen voor bruiloft (medebruidjes?)
Ik ben al een jaar of 15 in 'gevecht' met mijn gewicht maar nu ik in september 2019 ga trouwen ga ik het weer proberen! Het liefst raak ik 20 kg kwijt maar dat is denk ik wel erg veel. Zijn er meer bruiden die aan het afvallen zijn voor hun grote dag? Of misschien wel bruidegommen? Het lijkt me leuk om ervaringen en…
-
Help
Hoi Ik wil graag afvallen. Nou kan ik prima zonder dat beetje extra avond eten, of een broodje minder. Maar ik heb echt esn probleem met tussendoortjes. Ongezonde. Als ik alleen thuis ben kan ik me niet inhouden. Heeft iemand tips?
-
Weer opnieuw
Sommigen kennen mij wel, als Pascalishier. Maar er ging wat mis met mijn account... Dus nu opnieuw gestart. Niet heel erg en ramp, want ik wil ook echt weer opnieuw starten. En misschien maakt een schone nieuwe start ook wel ruimte om daadwerkelijk dan ook door te zetten.(al 16 kilo kwijt, nog 20 te gaan. Dan weeg ik 85…
-
Knop om?
Het lijkt me maar niet te lukken om de knop helemaal om te zetten en te focussen op gezondere voeding. Hoe doen jullie dit? Focus houden zonder door te slaan hierin?
-
Buikfoto
Tja, dit is de reden om af te vallen, die buik. Misschien doe ik die wel ooit als profielfoto, maar dit is al een grote stap voorbij de schroom :# Wie volgt?
-
☀️dag weegdag
106,4 kg Snik, ondanks veel sporten en een weekje calorieën tellen toch nog 1,4 kg aangekomen. Het positieve is dat mijn conditie verbetert, mijn kracht is toegenomen, ik goed slaap en een stuk minder last heb van stress. Mijn doel is nu gemiddeld 5000 calorieën per dag te verbranden, 1000 meer dan afgelopen maand. Hoeveel…
-
Yoghurt 0% vet, gezond of niet?
Goedemiddag allemaal 😊! Ik had eens even een vraagje ivm yoghurt met zoetstoffen 0% vet. Ik gebruikte deze variant vaak omwille dat ik ze heel lekker vindt en ze heel laag in kcal zijn, onlangs las ik een artikel dat dit toch geen goede keuze zou zijn.. Door de zoetstoffen zou het je hersens saboteren en zou het je lichaam…
-
Lekker bezig
Hello mijn Fitness palls, Ik heb voor het eerst sinds de paar jaar waarin ik hardloop 5km binnen 30 minuten hardgelopen. Weliswaar in 2 delen (naar de sportschool en terug), maar ik ben superblij! Wie is er nog meer lekker bezig, met wat dan ook. Vertel :)