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LISTA DE ALIMENTOS POR MACRONUTRIENTES
Hoka a todos. Quisiera saber si myfitnesspal proporciona lista de alimentos con base en el tipo de macronutriente que el usuario quiere aumentar en su dieta. Por ejemplo si yo quiero aumentar en proteina puedo ver una lista de alimentos rocos en proteina y elegir entre ellos? Gracias
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Carbohidratos
Hola!! Alguien me puede decir qué porcentaje de carbohidratos debo consumir al día para poder perder peso,por favor.
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¿Cómo saber si ya has alcanzado tu tope de grasa corporal bajo?
Buenos días, Me explicaré mejor. Llevo dos meses a dieta de definición, hecha por un nutricionista fisioculturista. Yo acudí a este profesional para engordar de forma limpia y aumentar la masa muscular y la fuerza. Hago entrenamientos en casa con peso corporal, mancuernas y pesas rusas. Voy alternando los ejercicios según…
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Carbohidratos totales y fibra
Hola buen día, debemos restarle la fibra dietética al total de los carbohidratos que nos aparece en la app, para saber los gramos netos que consumimos? Gracias
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Opinión sobre el ayuno intermitente 16/8
Quisiera opiniones sobre el ayuno intermitente en fase de difinicion! Tanto positivas como negativas
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Cuantas calorias Quemo?
Estoy empezando con la etapa de deficit calorico. No tengo idea de como se lleva a cabo. Por lo que entiendo tienes que quemar entre 500 a 100 calorias arriba de mi manteniento dependiendo de tus metas. (Mi problema es que nose como calcular cuantas calorias estoy quemando si voy al gimnasio)
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Que recomendáis en cuanto a las calorías diarias?
Hola! Llevo hoy 35 días usando la app y estoy muy contenta con mi cambio de hábitos. De todas formas siempre me queda una duda al completar el día, y es que cuando voy al gimnasio, casi siempre al acabar el día al aumentarme al rededor de 900 kcal de gasto calórico por el ejercicio me da un total en el que aún me…
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Como empezar¿?
Tengo muchas dudas dobre la alimentacion y nose por donde empezar por que soy principiante me pueden aconsejar
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Efectos secundarios de las dietas.
Buenas tardes, junto con saludarlos, necesito saber si me pueden ayudar con una duda.. Actualmente me encuentro en el 4to día de la dieta proporcionada por la aplicación, según esta última, yo debo comer alrededor de 2100 calorías para bajar 2 Kg x mes, el tema es que últimamente me e sentido más desganado y mareado, es…
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Tomar todas las calorías o escuchar al cuerpo
Hola a todos, Después de llevar durante muchos años una dieta basada principalmente en alimentos vegetales y alta en carbohidratos, a través de esta aplicación me he dado cuenta de que no llegaba a la cantidad adecuada de proteína (aun teniendo una dieta planificada por un nutricionista). Esto me hizo pensar que…
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Mis calorías de consumo diario
Hola a todos espero que estén pasando un grandioso día hoy mi nombre es Edgar y tengo una duda sobre mi ingesta de calorías diarias me dice que tengo como meta 2,300 pero si consumo menos es malo o es mejor?
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Herbalife
Buenas tardes , les quería preguntar , hace unos meses estuve tomando batidos de herbalife, baje 4 kilos , cuando vi que no podía continuar pagando ( es muy caro) lo dejé y engordé 7 kilos 🤦🏽♀️ aún entrenando 4 veces en la semana y alimentándome muy bien, ¿a Alguien le ha pasado? ¿Podrían aconsejarme para poder bajar el…
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Ideas de almuerzo saludable
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Whey protein
Hola! ¿Que opinion tienen de la whey protein de la marca Star Nutrition? Gracias
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Macros, definición
Holaaa amigos! Una consulta me interesa su opinion, estoy en etapa de definición , mi gasto total basal es de 3100/ 3200 depende la ecuacion para mantenerme , entreno duro a veces hasta doble turno, arranque con con el deficit calórico las lleve a 2800 kcal ( 45% hidratos 314 g, 33% protes 232g y 22% grasas 68g , les…
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El plan Keto
Con la ayuda de un gran amigo he iniciado la disciplina de la dieta keto el objetivo es bajar 25 kg, hasta el momento vamos bien, 5 dias
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Propiedades de Alimentos
Como ya se ha dejado claro el peso de los alimentos siempre se hace en crudo mi duda es la siguiente ¿pierden macros al cocinarse los alimentos?... (Ej. Sí salteas o haces al microondas unas letenjas que tienen X Hidratos y X proteínas, después de cocinadas mantienen esas cantidades)
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¿Dieta Keto?
Hola a todos. Hace poco escuché hablar de este régimen alimenticio y realmente me llamó la atención, quisiera saber si alguno de ustedes la conoce o la ha llevado a cabo ¿Cómo fueron los resultados? ¿La recomiendan?
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Subir de peso y sentirme bien conmigo mismo
Hola gente como están? Me llamo Brian, tengo 20 años . Hoy empecé el gym y mi objetivo es ir de 60kg (peso actual) a 80kg (peso meta) Alguien me puede tirar tips para meter muchas kcal ? Me cuesta mucho llegar a las 3200 diarias y necesitaría que alguien me pueda guiar en esto Gracias !!
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Alimentos crudos o cocidos
Hola, alguien me podría apoyar? En los alimentos que ya vienen aquí en la app es en peso crudo o cocido?
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aplicación
Hola buenas quisiera orientación considero k tengo buenas actividad física ya k trabajo en comercio alimenticio cargas descargas y luego de 3 a 4 veces x semana entramiento de pesas más hiit y cardio moderado en los días de descanso y tengo entendido k la proteína es muy principal pues bien la aplicación me calcula mucho…
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Dieta disociada
Hola! Soy Jessica y tengo 34 años, quiero dar testimonio de mi experiencia sobre la dieta disociada. No es una dieta realmente, solo consiste en saber combinar los alimentos y en seguir una única regla inquebrantable: No mezclar hidratos y proteínas en la misma comida. Parecerá una tontería pero no lo es. Yo no empecé a…
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Macros
Quisiera que me ayudaran para aprender a dividir mis macros correctamente depende mi objetivo que en ese caso es (déficit calórico)
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Frutas
El azúcar dé la fruta es mala o hay que preocuparse dé sus calorías?gracias.
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Recetas
Quien nos ayuda receta para subir con nuestros macros
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Snacks Caloricos
Ayúdenme con los snacks
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verduras
en argentina que verdura comun utilizan mas.. ? menos carbos mas fibra y proteinas?
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Duda sobre la Vitamina C
Mi pregunta es sencilla, que sucede si a diario me paso con la Vitamina C?
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Recetas veganas
Les agradeceria si me comparten recetas veganas faciles😚
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Gelatina
A nivel nutriciónal aporta algo o es beneficiosa la gelatina con 0%de azúcar ?