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Proteine animale
Ya t'il une option pour compter que les proteines d origine animale dans les apport nutritionnel de la journée?
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Après fêtes
Bonjour à tous, Je souhaiterais qu’on partage ici nos astuces pour compenser nos gros repas de fêtes! Que faites vous pour compenser les jours caloriques? Pour ma part pour préparer l’organisme je prend du charbon actif et des ampoules de radis noirs avant pendant et après les fêtes! Cela pour nettoyer et détoxifier mon…
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Après les fêtes... Aie 😥
Bonjour à tous, Pris 2kg prendant les fêtes et l'impression que mon estomac en demande encore. Bref j'ai faim... lol. Vos idées de repas, vos conseils, pour l'après fêtes. Merci à tous ☺
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Post pour idées recettes
Coucou tout le monde, Bonne année, meilleurs vœux que tout vos projets aboutissent 💪🏼🙏🏼 Je fais ce post pour qu’on se partage nos idées recettes peu caloriques. N’hésitez pas à mettre vos recettes ou idées repas ⬇️⬇️ Bonne soirée 😊
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Petite recette
Je partage mon astuce du jour J’ai fait un poulet au curry et à la crème de soja Pour faire cuire mes petits morceaux j’ai utiliser du lait et une fois cuit j’ai rajouté un peu de crème de soja ... ça me fait une super crème pas trop calorique Délicieux 😀
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Cookies
Bonsoir , j’ai fait des cookies maison ,avec flocon d’avoine 140 g , pépite de chocolat , 1 jaune et 2 blanc .savez vous combien de calorie font 1 cookies pour ma diet
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Une prise de masse bien compliquée
Bonjour à tous ! Je suis un homme de 25 ans, 71,7 kg pour 1m81. Je suis sur My Fitness Pal pour accompagner ma prise de masse. Je suis malheureusement atteint de plusieurs soucis de santé (maladies auto-immunes) + Colon irritable qui m'obligent à dégager purement et simplement de mon alimentation, beaucoup d'aliments. Une…
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Combien de grammes 1tasse cuit ??
Combien de grammes 1tasse cuit ??
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g de protéines par poids de corps
Bonsoir, J'ai commencé d'utiliser l'application myfitnesspal il y a une semaine pour commencer à prendre mon alimentation un peu plus au sérieux. Je fais 60kg et j'ai cru comprendre qu'au max, 2g de prot / poids de corps étaient amplement suffisant. J'ai donc pu constater sur l'application que j'arrive facilement à ces…
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Je suis perdue
Salut ! En ce moment, c’est un peu compliqué et je me rends compte que je fais un peu n’importe qui avec mon alimentation. Au début, quand j’ai commencé a compter les calories, je me fixai un objectif de 1200 cals (je faisait assez peu de sport) et il m’arrivait quelques fois de dépasser mais c’était de temps en temps et…
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Quel sucre ?!
Quel sucre le moins calorique utilisez vous pour vos repas gâteau etc...
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Petit-déjeuner
Bonjour Auriez-vous des idées de petit-déjeuners nourrissants mais peu caloriques ? Merci d'avance pour votre aide. Jalia.
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Demande de conseils
Hello la commu ! Je suis nouveau. J’ai pour ambition de prendre pas mal de kg, je fais 1m80 pour 55kg, donc ...😔 auriez vous des conseils comme une journée type alimentaire a me conseiller ? Merci à ceux qui m’aideront !!
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Aux spécialistes des cheat meal
J’aimerais qu’on m’explique comment ça fonctionne ? Est-ce que c’est plutôt un repas gras ou on peut sucré ? Quels quantités ? Car Je stagne beaucoup beaucoup je suis perdue !! Merci 😅
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Calorie et kinder buenos?
Bonjour J'ai une petite question de novice a poser. Peut on manger tout et n'importe quoi sans abuser tan qu'on ne depasse pas les calories journaliere proposé par l'application . L'application me donne droit a 2650 calories par jour il ce trouve que desfois a la fin de journée apres avoir diner il me reste exemple 660…
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Combien de calorie ?
Bonjour J'ai 18 ans Je suis une fille Je mesure 1m72 et pese 50 kg Je suis sédentaire, je fais juste 3 heures de marche par semaine et je passe mes journées assise en cours Combien de calories pour maintenir mon poids svp ?
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Quel aliment ?
Bonjour, J'aimerais savoir quel aliments est peu calorique et ne fais pas grossir ? Merci de vos réponses
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Abréviations
Bonsoir à tous Petite nouvelle moins 1kg depuis mercredi, l'appli est super ainsi que votre soutien le petit hic qui me gêne qd je cherche l'équivalent en calories de certains aliments comme banane, pommes saint Jacques... Il y a des abréviations parfois juste en dessous par "p" ou "obst" juste après comme les noix de…
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Trygicerides .maladie du foie gras...
Je dois baisser les tryglicerides .ma nutritionniste m'a dit d éviter la viandes des animaux qui marche a 4 pattes comme boeuf .porc .agneau. ect. Je dois baisser mon poids et c est difficile...
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XLS médical
Bjr des avis sur XLS médical ? Ça aide ou c’est du placebo ? Merci
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Ma maintenance calorique est elle bonne ?
Bonjour, je suis actuellement à la diet depuis le 24 août 2018 et j'ai très vite perdu (14kg) en 10 semaines. Depuis 5 semaines, plus rien, je reste à 98kg. Mon maintien est de 3600 cal (DEJ inclu) j'étais calé à 2100 cal, ce qui je pense n'était pas assez à fais planter mon métabolisme... Cela fais donc 15 jours que je…
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Combien ?
A combien de calories on a le droit par jour ? Je fais 1m60 et 69kg. Si on consomme moins que l'on a le droit on ne va pas grossir ? Merci de vos réponses
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Que manger à zéro calorie ?
Bonjour j'ai eu une journée....chargé en bouffe. Midi raclette qui à bouffé tout mes points. Y a-t-il des allimant à zéro calorie ? Que manger ce soir un brouillon ? Merci pour votre aide
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Quels sont vos aliments préférés riches en protéines ?
Salut à tous ! :) Mangeant beaucoup trop souvent de viande rouge, notamment des steaks hachés, je souhaiterais varier et me tourner un peu plus vers d'autres sources d'aliments comme le poisson ! Pour vous, quels sont vos aliments favoris riches en protéines que vous aimez manger dans vos repas principaux de la journée ?…
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Reprendre la muscu en pleine sèche sédentaire : réaugmenter les calories de combien ?
Bonsoir tout le monde ! Depuis juin j'ai dû interrompre la muscu pour raisons diverses, surtout par manque de temps et d'argent... Ayant démarré depuis août une " sèche " ou " régime ", en partant de mon maintien calorique calculé à 2400kcal, je suis passé de 86 à 83kg pour 1m83, en calculant tous mes macros nécessaires,…
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Fourchette intelligente
http://www.sommeilsante-jprs.fr/blog/une-fourchette-intelligente-pour-mieux-manger Bonsoir, un article intéressant, c’est une amie nutritionniste. Vous en pensez quoi ?
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Des vomitos parmi nous ?
Coucou, C'est pas a proprement parlé un sujet adéquat à poster ici, mais bon, comme ça a un rapport avec l'alimentation et que souvent il y a des retours intéressants... (enfin pas que...) Voilà : depuis que je suis vraiment adulte (disons vers 23 ans), 1h à 4h après un repas lourd, un peu long et varié le soir, j'ai une…
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"mieux manger peut vous sauver la vie" du Dr Greger
Salut, Comme le savoir c'est le pouvoir, je vous conseil une lecture très intéressante :"Mieux manger peut vous sauvez la vie" du Dr Greger. Cette personne a très bien étudier son sujet et se base sur de nombreuses sources scientifiques (qu'ils cite systématiquement mais qui n'apparaissent pas dans la VF malheureusement).…
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Bons lipides ?
Bonjour,je suis très souvent en déficit de lipides... qu’est-ce que vous prenez vous? Par contre les glucides ça va très -trop- vite 😆 Merci iiiii
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Aide compter calories d'une recette
Bonjour je fais mes soupes maison et j'ai du mal à compter les calorie dessus quand je crée la recettes par rapport au portion.... Exemple: 1kg potiron 200c 500g Pomme de terre 625c 20 cl de crème légère 4% 156c Et la je ne sais pas comment compter les portions.