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Quel sucre ?!
Quel sucre le moins calorique utilisez vous pour vos repas gâteau etc...
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Petit-déjeuner
Bonjour Auriez-vous des idées de petit-déjeuners nourrissants mais peu caloriques ? Merci d'avance pour votre aide. Jalia.
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Demande de conseils
Hello la commu ! Je suis nouveau. J’ai pour ambition de prendre pas mal de kg, je fais 1m80 pour 55kg, donc ...😔 auriez vous des conseils comme une journée type alimentaire a me conseiller ? Merci à ceux qui m’aideront !!
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Aux spécialistes des cheat meal
J’aimerais qu’on m’explique comment ça fonctionne ? Est-ce que c’est plutôt un repas gras ou on peut sucré ? Quels quantités ? Car Je stagne beaucoup beaucoup je suis perdue !! Merci 😅
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Calorie et kinder buenos?
Bonjour J'ai une petite question de novice a poser. Peut on manger tout et n'importe quoi sans abuser tan qu'on ne depasse pas les calories journaliere proposé par l'application . L'application me donne droit a 2650 calories par jour il ce trouve que desfois a la fin de journée apres avoir diner il me reste exemple 660…
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Combien de calorie ?
Bonjour J'ai 18 ans Je suis une fille Je mesure 1m72 et pese 50 kg Je suis sédentaire, je fais juste 3 heures de marche par semaine et je passe mes journées assise en cours Combien de calories pour maintenir mon poids svp ?
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Quel aliment ?
Bonjour, J'aimerais savoir quel aliments est peu calorique et ne fais pas grossir ? Merci de vos réponses
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Abréviations
Bonsoir à tous Petite nouvelle moins 1kg depuis mercredi, l'appli est super ainsi que votre soutien le petit hic qui me gêne qd je cherche l'équivalent en calories de certains aliments comme banane, pommes saint Jacques... Il y a des abréviations parfois juste en dessous par "p" ou "obst" juste après comme les noix de…
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Trygicerides .maladie du foie gras...
Je dois baisser les tryglicerides .ma nutritionniste m'a dit d éviter la viandes des animaux qui marche a 4 pattes comme boeuf .porc .agneau. ect. Je dois baisser mon poids et c est difficile...
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XLS médical
Bjr des avis sur XLS médical ? Ça aide ou c’est du placebo ? Merci
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Ma maintenance calorique est elle bonne ?
Bonjour, je suis actuellement à la diet depuis le 24 août 2018 et j'ai très vite perdu (14kg) en 10 semaines. Depuis 5 semaines, plus rien, je reste à 98kg. Mon maintien est de 3600 cal (DEJ inclu) j'étais calé à 2100 cal, ce qui je pense n'était pas assez à fais planter mon métabolisme... Cela fais donc 15 jours que je…
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Combien ?
A combien de calories on a le droit par jour ? Je fais 1m60 et 69kg. Si on consomme moins que l'on a le droit on ne va pas grossir ? Merci de vos réponses
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Que manger à zéro calorie ?
Bonjour j'ai eu une journée....chargé en bouffe. Midi raclette qui à bouffé tout mes points. Y a-t-il des allimant à zéro calorie ? Que manger ce soir un brouillon ? Merci pour votre aide
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Quels sont vos aliments préférés riches en protéines ?
Salut à tous ! :) Mangeant beaucoup trop souvent de viande rouge, notamment des steaks hachés, je souhaiterais varier et me tourner un peu plus vers d'autres sources d'aliments comme le poisson ! Pour vous, quels sont vos aliments favoris riches en protéines que vous aimez manger dans vos repas principaux de la journée ?…
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Reprendre la muscu en pleine sèche sédentaire : réaugmenter les calories de combien ?
Bonsoir tout le monde ! Depuis juin j'ai dû interrompre la muscu pour raisons diverses, surtout par manque de temps et d'argent... Ayant démarré depuis août une " sèche " ou " régime ", en partant de mon maintien calorique calculé à 2400kcal, je suis passé de 86 à 83kg pour 1m83, en calculant tous mes macros nécessaires,…
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Fourchette intelligente
http://www.sommeilsante-jprs.fr/blog/une-fourchette-intelligente-pour-mieux-manger Bonsoir, un article intéressant, c’est une amie nutritionniste. Vous en pensez quoi ?
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Des vomitos parmi nous ?
Coucou, C'est pas a proprement parlé un sujet adéquat à poster ici, mais bon, comme ça a un rapport avec l'alimentation et que souvent il y a des retours intéressants... (enfin pas que...) Voilà : depuis que je suis vraiment adulte (disons vers 23 ans), 1h à 4h après un repas lourd, un peu long et varié le soir, j'ai une…
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"mieux manger peut vous sauver la vie" du Dr Greger
Salut, Comme le savoir c'est le pouvoir, je vous conseil une lecture très intéressante :"Mieux manger peut vous sauvez la vie" du Dr Greger. Cette personne a très bien étudier son sujet et se base sur de nombreuses sources scientifiques (qu'ils cite systématiquement mais qui n'apparaissent pas dans la VF malheureusement).…
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Bons lipides ?
Bonjour,je suis très souvent en déficit de lipides... qu’est-ce que vous prenez vous? Par contre les glucides ça va très -trop- vite 😆 Merci iiiii
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Aide compter calories d'une recette
Bonjour je fais mes soupes maison et j'ai du mal à compter les calorie dessus quand je crée la recettes par rapport au portion.... Exemple: 1kg potiron 200c 500g Pomme de terre 625c 20 cl de crème légère 4% 156c Et la je ne sais pas comment compter les portions.
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Idées repas
Bonsoir, ça fait 7 mois que j'ai pas utilisé l'application. Avant il y avait des idées repas mais maintenant je les retrouve plus 🙄 quelqu'un peut me renseigner svp ?
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L'alcool , qu'en est-il vraiment ??
Bonjour , il est dit que l’alcool est hyper calorique mais qu'en est-il vraiment ?.....j'ai entendu dire que c'était des calories vides , donc qui n'apportent rien..(pas de gras pas de sucre ??) Je ne bois aucun alcool fort (genre whisky , pastis , digestifs , porto......) Avant de m'inscrire ici , je buvais régulièrement…
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Hello!!! Nouvelle ayant besoin d'aide
Bonsoir à toutes et tous. Juste une question s'il vous plaît: je mange souvent les mêmes ingrédients, comment peut-on les enregistrer pour ne pas avoir à les scanner à chaque fois ou à tout réécrire? Merci beaucoup pour votre aide
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Applications IPhone pour les repas
Bonjour, quelles sont vos meilleures apps pour IPhone pour planifier les repas, avoir des recettes et manger santé ? C’est encore difficile pour moi de trouver quoi manger de semaine en semaine. Merci
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Malaises en sèche/régime : Hypoglycémie ou hyperglycémie ?
Bonsoir à tous, Ces derniers temps, lors de fêtes familiales ou autre, dès que je mange par exemple un bout de gâteau au chocolat, ou bois un thé ou café j'ai ensuite la tête qui tourne, vertiges, cœur qui palpite, tachycardie, transpiration excessive, mains moites, impression de faire un malaise voire même être proche de…
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Calories?
Bonjour pour vous le mieux par jour est de manger combien de calories ? Merci
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Besoin de conseil
Melvin, 17 ans, je cherche des conseil en ce qui concerne la prise de poids en etant tres maigre, je fait actuelement 65 kg pour 1m95 et jaimerais changer cela le plus rapidement possible, meme si je sais quil faudra du temps Merci de votre aide
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Pain grillé au froment épi d’or
Je prends le matin 2 tranches de pain grillé épi d’or pour 155kcal et 31,2 glucides notés sur le paquet mais lorsque j’enregistre mon petit déjeuner en recherchant cet aliment dans la liste pré établie les glucides s,affichent à 62 glucides peut-on m expliquer comment faire pour avoir le bon chiffre d.’avance merci
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Repas trop riches dus à une vie sociale
Bonjour, Notre vie sociale impose parfois plusieurs repas trop riches. J'insiste sur ce IMPOSE car il m'est impossible de m'y dérober même en sélectionnant mes mets et en ayant le coup de fourchette léger. Les kcal et l'équilibre LGP explosent. Que faire ? Augmenter l'activité physique : fait. Viser à rééquilibrer avec des…
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perdre du ventre
bonjour ! j'écris ce message pour vous demander si vous n'auriez pas des conseils pour perdre du ventre (bien que je me doute qu'on ne puisse pas maigrir d'un seul endroit en particulier) ou pour le rendre moins gonflé... merci d'avance !